减脂期吃什么？

BJX98K · 发表于 2026-4-27 23:37:26

想问问大家吃什么能掉体脂率？快夏天了，要把腹肌练回来嘿嘿

冬鱼生 · 发表于 2026-7-12 17:13:55

吃鸡胸肉，金额充值就吃牛肉，素菜吃大白菜，谷物吃糙米。少盐少油。不要用重口的调味料。

BJX98K · 发表于 2026-7-12 22:55:11

冬鱼生发表于 2026-7-12 17:13
3 b' b: r4 ?, P0 U1 H% p吃鸡胸肉，金额充值就吃牛肉，素菜吃大白菜，谷物吃糙米。少盐少油。不要用重口的调味料。 ...

谢谢😜

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