几种养生药膳一起分享吧！

隐形的翅膀

灵芝炖乳鸽
# g( W" ?$ @# _: r: J* q3 n+ ]原料：灵芝6g，乳鸽1只，生姜、盐、味精、绍酒、葱各适量。
制法：将乳鸽杀好，去除内脏，洗净；灵芝切成小片，洗净后置于乳鸽腹中，一起放入炖盅内，加入盐、
      姜、葱、酒盖好，隔水炖至乳鸽肉酥烂为止。吃时加入味精调味。
功效：补中益气，润肤养颜，强身健体，适于体质虚弱，疲乏无力，表虚自汗，白细胞减少症，
      心烦失眠者食用。
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9 m; W; b, B, v! n: W羊肉粥
, t. I1 g7 l$ X# g; @$ @5 \% f# _* x# a原料：鲜羊肉100g，枸杞子10g，粳米100g，生姜、葱、盐、味精各适量。
制法：将羊肉洗净，剁成碎片；枸杞子洗净，与羊肉、糙米、姜末、盐一同入锅，熬至米粒烂透，
# {  U# o3 b5 Z8 D8 [1 ?       加入葱花及少许味精调味即成。
; Y2 @- j0 u1 a" Z3 i功效：补气养血，健脾暖胃，润肤养颜。适用于气血不足，面黄肌瘦，四肢不温，腰膝酸软者食用。
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龙眼莲子粥
原料：龙眼肉、莲子肉各15g，红枣5枚，糯米50g，白糖适量。
( o+ l0 P2 P# X6 j制法：莲子去皮心，红枣去核，糯米淘净，同入锅中，加入清水。先用旺火烧沸，再改为小火慢慢熬至
" p" K4 Y/ E  ~" @4 c6 s6 K      米粒烂透即可。
功效：补气养血，宁心安神，润肤健体。适于气血两虚，脾胃虚弱，心悸失眠，面黄肌瘦，大便溏稀者食用。
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- T9 \6 h" R, q6 ]- q" d* u黄精枸杞酒
7 K& c* ~+ r: V& F* |5 Z+ u原料：黄精30g，枸杞子20g，米酒500g。
5 Y$ R. n' l# _制法：将黄精洗净后切成薄片，枸杞子洗净，同置于酒罐中，加入米酒，盖严，浸泡1个月即成。
功效：养血润肤，补肾。适于肾气不足，腰膝酸软，发枯易断。面色苍白，皮肤干燥，心烦失眠者服用。
# H8 d2 Q* w7 `- t      每日早晚各服一小杯。

! J' O2 d. i$ ~2 z! R1 v$ n- q地黄蒸鸡
( a5 \8 _, ?1 T0 [* c原料：生地黄150g，嫩雌鸡1只，饴糖 (或蜜糖)50g。
制法：将鸡杀好，去除内脏；生地黄切成薄片，与饴糖(或蜜糖)拌匀，置于鸡腹中，将开口处缝好，
      装入炖器内，加入清水，盖好。先用旺火烧沸，再改用小火蒸至熟透即成。
8 V& k2 T( g: O& A1 B- E2 i功效：健骨强筋，润肤养颜。适于肾亏腰痛，不能久立，身重盗汗，面少血色者食用。

tender123

好贴
3 Y5 |; s7 E1 o! Z只是我不会下厨
没人顶我来支持你

gay0011

一定要试 一下。谢谢了！

韩松

中国的养生 是世界第一在国外很流行的