几种养生药膳一起分享吧！

隐形的翅膀

灵芝炖乳鸽
原料：灵芝6g，乳鸽1只，生姜、盐、味精、绍酒、葱各适量。
& K/ T0 k! x( d9 l3 w& U制法：将乳鸽杀好，去除内脏，洗净；灵芝切成小片，洗净后置于乳鸽腹中，一起放入炖盅内，加入盐、
9 ?% ]) i. }6 A) P' ?4 l      姜、葱、酒盖好，隔水炖至乳鸽肉酥烂为止。吃时加入味精调味。
功效：补中益气，润肤养颜，强身健体，适于体质虚弱，疲乏无力，表虚自汗，白细胞减少症，
) Q: ?( F+ W) a5 s+ d4 i      心烦失眠者食用。

羊肉粥
3 }: G* u. \8 R! e原料：鲜羊肉100g，枸杞子10g，粳米100g，生姜、葱、盐、味精各适量。
制法：将羊肉洗净，剁成碎片；枸杞子洗净，与羊肉、糙米、姜末、盐一同入锅，熬至米粒烂透，
/ e0 X, Z9 j- K9 Z( J6 Y4 f  o       加入葱花及少许味精调味即成。
功效：补气养血，健脾暖胃，润肤养颜。适用于气血不足，面黄肌瘦，四肢不温，腰膝酸软者食用。

龙眼莲子粥
; c: m) P3 R3 }原料：龙眼肉、莲子肉各15g，红枣5枚，糯米50g，白糖适量。
制法：莲子去皮心，红枣去核，糯米淘净，同入锅中，加入清水。先用旺火烧沸，再改为小火慢慢熬至
8 s& N0 v* R0 }# G      米粒烂透即可。
) V! B3 y/ Y: K- K: g) o4 L功效：补气养血，宁心安神，润肤健体。适于气血两虚，脾胃虚弱，心悸失眠，面黄肌瘦，大便溏稀者食用。

4 V/ V1 Y* E+ i" s黄精枸杞酒
原料：黄精30g，枸杞子20g，米酒500g。
9 e; P* L# Q2 V+ o1 f( v制法：将黄精洗净后切成薄片，枸杞子洗净，同置于酒罐中，加入米酒，盖严，浸泡1个月即成。
  b1 d* U; f( ~$ x0 W  p& }2 \功效：养血润肤，补肾。适于肾气不足，腰膝酸软，发枯易断。面色苍白，皮肤干燥，心烦失眠者服用。
      每日早晚各服一小杯。
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地黄蒸鸡
原料：生地黄150g，嫩雌鸡1只，饴糖 (或蜜糖)50g。
# h; o! `$ O2 A+ B( p制法：将鸡杀好，去除内脏；生地黄切成薄片，与饴糖(或蜜糖)拌匀，置于鸡腹中，将开口处缝好，
8 s! p% c+ I; e* W+ b, K/ }      装入炖器内，加入清水，盖好。先用旺火烧沸，再改用小火蒸至熟透即成。
功效：健骨强筋，润肤养颜。适于肾亏腰痛，不能久立，身重盗汗，面少血色者食用。

tender123

好贴
只是我不会下厨
没人顶我来支持你

gay0011

一定要试 一下。谢谢了！

韩松

中国的养生 是世界第一在国外很流行的