几种养生药膳一起分享吧！

隐形的翅膀

灵芝炖乳鸽
" ^( h" T) V" H! p原料：灵芝6g，乳鸽1只，生姜、盐、味精、绍酒、葱各适量。
制法：将乳鸽杀好，去除内脏，洗净；灵芝切成小片，洗净后置于乳鸽腹中，一起放入炖盅内，加入盐、
9 b( t- j9 D  y7 [" s      姜、葱、酒盖好，隔水炖至乳鸽肉酥烂为止。吃时加入味精调味。
功效：补中益气，润肤养颜，强身健体，适于体质虚弱，疲乏无力，表虚自汗，白细胞减少症，
- P) N# s, T+ [3 h      心烦失眠者食用。
; \3 ]9 R" E  p: \$ X5 l
羊肉粥
- d9 @3 e/ d% d9 |6 N6 C原料：鲜羊肉100g，枸杞子10g，粳米100g，生姜、葱、盐、味精各适量。
) L9 r# w$ _8 u( \制法：将羊肉洗净，剁成碎片；枸杞子洗净，与羊肉、糙米、姜末、盐一同入锅，熬至米粒烂透，
* _) `4 G- U/ ~& F3 p       加入葱花及少许味精调味即成。
7 T$ J$ I) z! z1 k* r9 s3 y2 [功效：补气养血，健脾暖胃，润肤养颜。适用于气血不足，面黄肌瘦，四肢不温，腰膝酸软者食用。
' ?; C5 W) g% }% T2 g5 }
8 o' r5 v4 I6 r# {龙眼莲子粥
: E0 }4 J4 O7 y7 S7 _1 R' \1 C5 \原料：龙眼肉、莲子肉各15g，红枣5枚，糯米50g，白糖适量。
制法：莲子去皮心，红枣去核，糯米淘净，同入锅中，加入清水。先用旺火烧沸，再改为小火慢慢熬至
  G. q" Q$ T* g. ?7 M+ V      米粒烂透即可。
, D: @- t0 I* @% J2 S功效：补气养血，宁心安神，润肤健体。适于气血两虚，脾胃虚弱，心悸失眠，面黄肌瘦，大便溏稀者食用。

黄精枸杞酒
0 T- d$ [9 q2 S7 A3 Z# T原料：黄精30g，枸杞子20g，米酒500g。
  h( {& O: r5 v$ K9 U. ~制法：将黄精洗净后切成薄片，枸杞子洗净，同置于酒罐中，加入米酒，盖严，浸泡1个月即成。
功效：养血润肤，补肾。适于肾气不足，腰膝酸软，发枯易断。面色苍白，皮肤干燥，心烦失眠者服用。
- R' v+ @' m- D7 R0 C! N      每日早晚各服一小杯。
+ z" ~' U7 Z2 h& j* g, W
8 P  I7 y6 e1 B) v/ R3 b+ [4 z' N地黄蒸鸡
1 y! K1 ]4 y2 t/ }" H! a原料：生地黄150g，嫩雌鸡1只，饴糖 (或蜜糖)50g。
制法：将鸡杀好，去除内脏；生地黄切成薄片，与饴糖(或蜜糖)拌匀，置于鸡腹中，将开口处缝好，
# b% x) y/ t4 d! j: ]  o! @4 r      装入炖器内，加入清水，盖好。先用旺火烧沸，再改用小火蒸至熟透即成。
7 j2 s* U4 T; x. o功效：健骨强筋，润肤养颜。适于肾亏腰痛，不能久立，身重盗汗，面少血色者食用。

tender123

好贴
; Z) l) ^1 s' ?7 v/ L只是我不会下厨
没人顶我来支持你

gay0011

一定要试 一下。谢谢了！

韩松

中国的养生 是世界第一在国外很流行的