几种养生药膳一起分享吧！

隐形的翅膀

灵芝炖乳鸽
原料：灵芝6g，乳鸽1只，生姜、盐、味精、绍酒、葱各适量。
7 O; `" h! X  U6 z4 ~. |( J制法：将乳鸽杀好，去除内脏，洗净；灵芝切成小片，洗净后置于乳鸽腹中，一起放入炖盅内，加入盐、
0 q( V; F: C1 ?( K; C      姜、葱、酒盖好，隔水炖至乳鸽肉酥烂为止。吃时加入味精调味。
+ z. s; S" m: ^3 D& r功效：补中益气，润肤养颜，强身健体，适于体质虚弱，疲乏无力，表虚自汗，白细胞减少症，
      心烦失眠者食用。
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3 K/ {/ b2 d+ z+ s/ i5 U2 |5 n羊肉粥
原料：鲜羊肉100g，枸杞子10g，粳米100g，生姜、葱、盐、味精各适量。
制法：将羊肉洗净，剁成碎片；枸杞子洗净，与羊肉、糙米、姜末、盐一同入锅，熬至米粒烂透，
5 t5 A3 P/ a8 ]# q- I9 ]4 n. I+ d       加入葱花及少许味精调味即成。
" H$ C, D5 v: }9 B6 w8 q功效：补气养血，健脾暖胃，润肤养颜。适用于气血不足，面黄肌瘦，四肢不温，腰膝酸软者食用。
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( {/ F: w# b, W. K* k" `6 A2 B龙眼莲子粥
+ n! t5 n: ]4 [% ~3 y+ M$ ?, c原料：龙眼肉、莲子肉各15g，红枣5枚，糯米50g，白糖适量。
制法：莲子去皮心，红枣去核，糯米淘净，同入锅中，加入清水。先用旺火烧沸，再改为小火慢慢熬至
8 L  a' ]# T- t, K8 Z# z" P- e      米粒烂透即可。
: R* [3 K3 p4 Q) @9 |功效：补气养血，宁心安神，润肤健体。适于气血两虚，脾胃虚弱，心悸失眠，面黄肌瘦，大便溏稀者食用。
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0 N+ z  o& V1 p9 n8 {: |* g黄精枸杞酒
  k1 H8 M; i/ N& _: ?5 d原料：黄精30g，枸杞子20g，米酒500g。
制法：将黄精洗净后切成薄片，枸杞子洗净，同置于酒罐中，加入米酒，盖严，浸泡1个月即成。
功效：养血润肤，补肾。适于肾气不足，腰膝酸软，发枯易断。面色苍白，皮肤干燥，心烦失眠者服用。
  P' Q! @% Z+ Q9 D5 {2 ]6 {      每日早晚各服一小杯。
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4 _. @( |7 A1 \/ v, f地黄蒸鸡
( `* G6 [$ B% D原料：生地黄150g，嫩雌鸡1只，饴糖 (或蜜糖)50g。
制法：将鸡杀好，去除内脏；生地黄切成薄片，与饴糖(或蜜糖)拌匀，置于鸡腹中，将开口处缝好，
      装入炖器内，加入清水，盖好。先用旺火烧沸，再改用小火蒸至熟透即成。
功效：健骨强筋，润肤养颜。适于肾亏腰痛，不能久立，身重盗汗，面少血色者食用。

tender123

好贴
7 ^7 i7 l+ U& `0 R5 k只是我不会下厨
+ l$ ~: s4 K8 f$ q2 d没人顶我来支持你

gay0011

一定要试 一下。谢谢了！

韩松

中国的养生 是世界第一在国外很流行的