几种养生药膳一起分享吧！

隐形的翅膀

灵芝炖乳鸽
原料：灵芝6g，乳鸽1只，生姜、盐、味精、绍酒、葱各适量。
制法：将乳鸽杀好，去除内脏，洗净；灵芝切成小片，洗净后置于乳鸽腹中，一起放入炖盅内，加入盐、
0 q, U5 T5 v3 z; B" l/ A2 W      姜、葱、酒盖好，隔水炖至乳鸽肉酥烂为止。吃时加入味精调味。
: X5 Y# U  c- N0 G$ _+ m" c: ]功效：补中益气，润肤养颜，强身健体，适于体质虚弱，疲乏无力，表虚自汗，白细胞减少症，
: ?4 M! d* g9 E$ s) |      心烦失眠者食用。

2 m7 j0 C5 r% s7 X0 a1 R) b! Q( E羊肉粥
原料：鲜羊肉100g，枸杞子10g，粳米100g，生姜、葱、盐、味精各适量。
8 f+ k3 {) F7 A& T* C3 q" \制法：将羊肉洗净，剁成碎片；枸杞子洗净，与羊肉、糙米、姜末、盐一同入锅，熬至米粒烂透，
$ M8 ?. ~" v0 _3 o, Y       加入葱花及少许味精调味即成。
# l1 J# q' v* j" F/ @. `) T功效：补气养血，健脾暖胃，润肤养颜。适用于气血不足，面黄肌瘦，四肢不温，腰膝酸软者食用。

( I, K$ l3 X) ]* W( J+ J龙眼莲子粥
/ X( B/ v. o" w+ l* I: k4 f原料：龙眼肉、莲子肉各15g，红枣5枚，糯米50g，白糖适量。
, M/ g  g( k/ Z5 T$ b8 Z制法：莲子去皮心，红枣去核，糯米淘净，同入锅中，加入清水。先用旺火烧沸，再改为小火慢慢熬至
2 d& U8 U  F3 h4 W  D4 z3 u      米粒烂透即可。
功效：补气养血，宁心安神，润肤健体。适于气血两虚，脾胃虚弱，心悸失眠，面黄肌瘦，大便溏稀者食用。
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黄精枸杞酒
- F9 D' I7 t# S& h) ^5 m原料：黄精30g，枸杞子20g，米酒500g。
: W( c2 x1 p) Q! {# A制法：将黄精洗净后切成薄片，枸杞子洗净，同置于酒罐中，加入米酒，盖严，浸泡1个月即成。
% N" s, f2 @! z: r功效：养血润肤，补肾。适于肾气不足，腰膝酸软，发枯易断。面色苍白，皮肤干燥，心烦失眠者服用。
      每日早晚各服一小杯。
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. Y. ~, B1 T/ y' X) v7 V地黄蒸鸡
原料：生地黄150g，嫩雌鸡1只，饴糖 (或蜜糖)50g。
制法：将鸡杀好，去除内脏；生地黄切成薄片，与饴糖(或蜜糖)拌匀，置于鸡腹中，将开口处缝好，
& ^4 t) p4 w: z3 V      装入炖器内，加入清水，盖好。先用旺火烧沸，再改用小火蒸至熟透即成。
功效：健骨强筋，润肤养颜。适于肾亏腰痛，不能久立，身重盗汗，面少血色者食用。

tender123

好贴
+ ^! R- Q' {! a. E* U& w只是我不会下厨
- Z) K. X; s! {* k  k# E8 z) J没人顶我来支持你

gay0011

一定要试 一下。谢谢了！

韩松

中国的养生 是世界第一在国外很流行的