几种养生药膳一起分享吧！

隐形的翅膀

灵芝炖乳鸽
6 \6 N3 }4 A$ w9 U原料：灵芝6g，乳鸽1只，生姜、盐、味精、绍酒、葱各适量。
4 A4 K5 Z! s( R& m- i' P0 k! x制法：将乳鸽杀好，去除内脏，洗净；灵芝切成小片，洗净后置于乳鸽腹中，一起放入炖盅内，加入盐、
      姜、葱、酒盖好，隔水炖至乳鸽肉酥烂为止。吃时加入味精调味。
. Q4 w+ ~9 a: J功效：补中益气，润肤养颜，强身健体，适于体质虚弱，疲乏无力，表虚自汗，白细胞减少症，
      心烦失眠者食用。
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羊肉粥
6 {% R# N) r( i原料：鲜羊肉100g，枸杞子10g，粳米100g，生姜、葱、盐、味精各适量。
制法：将羊肉洗净，剁成碎片；枸杞子洗净，与羊肉、糙米、姜末、盐一同入锅，熬至米粒烂透，
       加入葱花及少许味精调味即成。
, ?5 Y" F- i. _# f5 R* H功效：补气养血，健脾暖胃，润肤养颜。适用于气血不足，面黄肌瘦，四肢不温，腰膝酸软者食用。

' x  F/ B; e' k: s. N龙眼莲子粥
, `6 o" t+ [/ b6 j原料：龙眼肉、莲子肉各15g，红枣5枚，糯米50g，白糖适量。
9 H3 q8 O. f1 C% m% }4 z& M3 X& z/ @制法：莲子去皮心，红枣去核，糯米淘净，同入锅中，加入清水。先用旺火烧沸，再改为小火慢慢熬至
  h: B7 v- V" T# l3 h      米粒烂透即可。
5 |  c$ a0 g3 y* S功效：补气养血，宁心安神，润肤健体。适于气血两虚，脾胃虚弱，心悸失眠，面黄肌瘦，大便溏稀者食用。
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黄精枸杞酒
+ B. h1 y2 z0 ~  j* F- f8 }8 T9 \. \原料：黄精30g，枸杞子20g，米酒500g。
1 ~. y& L4 }) N. U) w2 I0 t制法：将黄精洗净后切成薄片，枸杞子洗净，同置于酒罐中，加入米酒，盖严，浸泡1个月即成。
功效：养血润肤，补肾。适于肾气不足，腰膝酸软，发枯易断。面色苍白，皮肤干燥，心烦失眠者服用。
9 S5 o: f9 ~% j! O- P6 I, o      每日早晚各服一小杯。
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' R- z7 q9 t/ {地黄蒸鸡
* T) c7 U( I$ n7 K% g: m! Q1 K原料：生地黄150g，嫩雌鸡1只，饴糖 (或蜜糖)50g。
制法：将鸡杀好，去除内脏；生地黄切成薄片，与饴糖(或蜜糖)拌匀，置于鸡腹中，将开口处缝好，
% Y' d( g6 r  Y7 Z3 u      装入炖器内，加入清水，盖好。先用旺火烧沸，再改用小火蒸至熟透即成。
( u( N# N. k& e- k; K功效：健骨强筋，润肤养颜。适于肾亏腰痛，不能久立，身重盗汗，面少血色者食用。

tender123

好贴
' S* R5 S9 `! [: S# R只是我不会下厨
; o: r; v" |  I5 E' m没人顶我来支持你

gay0011

一定要试 一下。谢谢了！

韩松

中国的养生 是世界第一在国外很流行的