几种养生药膳一起分享吧！

隐形的翅膀

灵芝炖乳鸽
8 `- t" ]3 O% v. J+ v* t原料：灵芝6g，乳鸽1只，生姜、盐、味精、绍酒、葱各适量。
制法：将乳鸽杀好，去除内脏，洗净；灵芝切成小片，洗净后置于乳鸽腹中，一起放入炖盅内，加入盐、
7 L3 y6 Z5 s3 S5 S: B$ i, |      姜、葱、酒盖好，隔水炖至乳鸽肉酥烂为止。吃时加入味精调味。
% }# C5 Z9 I: R9 k9 q8 V功效：补中益气，润肤养颜，强身健体，适于体质虚弱，疲乏无力，表虚自汗，白细胞减少症，
+ s* O, p/ H5 D8 V      心烦失眠者食用。
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; x' Z* K2 ?6 a; `) f羊肉粥
0 K% S' S& [$ P2 D& X原料：鲜羊肉100g，枸杞子10g，粳米100g，生姜、葱、盐、味精各适量。
制法：将羊肉洗净，剁成碎片；枸杞子洗净，与羊肉、糙米、姜末、盐一同入锅，熬至米粒烂透，
       加入葱花及少许味精调味即成。
功效：补气养血，健脾暖胃，润肤养颜。适用于气血不足，面黄肌瘦，四肢不温，腰膝酸软者食用。
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, _7 L0 g1 S% P( ]4 V# P) @3 F龙眼莲子粥
' ~* d* Z6 ]7 N( t0 J7 G原料：龙眼肉、莲子肉各15g，红枣5枚，糯米50g，白糖适量。
4 W" W" ~5 e; b& Z# s0 M& W7 C0 w" l制法：莲子去皮心，红枣去核，糯米淘净，同入锅中，加入清水。先用旺火烧沸，再改为小火慢慢熬至
      米粒烂透即可。
' a5 |4 z. `- S, E; w功效：补气养血，宁心安神，润肤健体。适于气血两虚，脾胃虚弱，心悸失眠，面黄肌瘦，大便溏稀者食用。
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# a. K) B$ A# U+ j6 w; g黄精枸杞酒
+ n; `$ H3 G4 o5 K原料：黄精30g，枸杞子20g，米酒500g。
/ S( g& w) ]' ^7 l制法：将黄精洗净后切成薄片，枸杞子洗净，同置于酒罐中，加入米酒，盖严，浸泡1个月即成。
功效：养血润肤，补肾。适于肾气不足，腰膝酸软，发枯易断。面色苍白，皮肤干燥，心烦失眠者服用。
      每日早晚各服一小杯。
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地黄蒸鸡
4 Y1 s. ^! R: b. h5 t% D原料：生地黄150g，嫩雌鸡1只，饴糖 (或蜜糖)50g。
/ D( ~% A9 ~0 c# c制法：将鸡杀好，去除内脏；生地黄切成薄片，与饴糖(或蜜糖)拌匀，置于鸡腹中，将开口处缝好，
8 x) z% b6 \" g% j8 ?      装入炖器内，加入清水，盖好。先用旺火烧沸，再改用小火蒸至熟透即成。
功效：健骨强筋，润肤养颜。适于肾亏腰痛，不能久立，身重盗汗，面少血色者食用。

tender123

好贴
只是我不会下厨
没人顶我来支持你

gay0011

一定要试 一下。谢谢了！

韩松

中国的养生 是世界第一在国外很流行的