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一、心斋：内心清静
6 s; V6 ?& a; F; T2 E二、坐忘：就是静坐忘身5 q- x+ h2 l t+ B) c! G
三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉5 a2 a7 g1 o6 f! k- ]$ {
四、导引：就是导引肢体，以通经络
- M: R+ f) c2 |% f, T$ W( W) ]五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气4 n8 i) K5 w# ?- R
六、听息：静心返听，以凝神合道+ X) E- i6 l, Q' C: s5 [
七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）* W. r* Q0 M, O1 ^) p
八、守静：就是收心求静以守之! ?' C0 D: b% r% @4 F3 e
九、存想：就是内聚精神，不使外游
0 |$ `. q! L" s十、守一：就是守心一处
/ O5 w! _) e3 ~: U! S x十一、避谷：这个不用解释了吧？
$ Y( ]! t" S1 B' v6 U十二、服食：就是吃丹药啦！% C/ y6 T. m3 G' u% Y6 Y8 p
十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释, o. |; V8 R" P# r- e' y0 Z
十四、行气：就是调动真气通经脉
: A8 O# d7 Q: m& e0 P o0 w十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸, n7 y: o% A2 j+ Q$ Y" o+ |$ }8 f
十六、外丹：就是炼丹药1 x9 m& c3 a# J8 L, X9 n
十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33