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一、心斋：内心清静9 q' S& y L( W
二、坐忘：就是静坐忘身
: {9 |- q+ P) \7 h, m; a2 W8 U7 x三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉- ?" {2 H" S b
四、导引：就是导引肢体，以通经络: |$ D, P" l( f9 T$ q$ e
五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气% a B' Q5 Q' I
六、听息：静心返听，以凝神合道
" |3 g4 I) |% M' J七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）
2 v( d1 c- C# ]$ E1 I* x& @5 `4 z八、守静：就是收心求静以守之- M; x8 i8 y& L2 J- X) B
九、存想：就是内聚精神，不使外游2 T7 \/ Y& U0 F) \. ~6 p
十、守一：就是守心一处0 b6 O2 Z/ S# l& A6 _" ?
十一、避谷：这个不用解释了吧？
) E; c1 G: g6 ?* T2 Q十二、服食：就是吃丹药啦！* M, `* T, {6 F
十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释
% }/ O3 g2 t. q% s) M$ l& Q' P, V十四、行气：就是调动真气通经脉
" m5 ?) g1 [* [十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸! w" L0 \8 z0 N
十六、外丹：就是炼丹药0 ^) l- z. S) _3 K9 B0 x* @
十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33