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一、心斋：内心清静+ u/ b h' `/ j' p/ t% ^4 X
二、坐忘：就是静坐忘身/ B `4 m* L$ R" O4 z/ i
三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉
4 r2 T/ B6 N# P$ ?4 Y5 M四、导引：就是导引肢体，以通经络& G% f" ?3 O" c+ N+ q$ z' D+ b. G
五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
7 K/ }; v8 P; f$ o2 s六、听息：静心返听，以凝神合道
[( Q* ~7 M, `七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）
3 s# ~- n! |% s; b" e' _5 D八、守静：就是收心求静以守之) q o2 f% U0 u. v
九、存想：就是内聚精神，不使外游
9 v5 c+ p0 b+ D: C- l2 |十、守一：就是守心一处+ y+ o* G- o |
十一、避谷：这个不用解释了吧？
, s# z( W, A# y. `! }. `# F* u十二、服食：就是吃丹药啦！
7 m3 B* Q4 [: V6 P2 u7 {十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释" n: u' I- U- l, P% a) H) e
十四、行气：就是调动真气通经脉) e7 N" }6 ?- R8 v0 Q7 c
十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸
8 J) L& y& `8 T$ Y十六、外丹：就是炼丹药' B9 x) X9 g: a5 a
十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33