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一、心斋：内心清静$ r1 w7 T1 ]3 H- O) t8 y
二、坐忘：就是静坐忘身
2 Z$ x' a& h/ \( T三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉
: A# ]$ b: C" B6 C( O四、导引：就是导引肢体，以通经络- A5 Z7 k Z, U- }5 {5 ~" R/ |+ ^
五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气" b8 u6 g6 C( n( D4 \
六、听息：静心返听，以凝神合道6 ~, K# e3 J% E
七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）! }; Q0 s- t$ A% k
八、守静：就是收心求静以守之
: J8 q" v) r* P, V$ m九、存想：就是内聚精神，不使外游; E) {5 m) r0 E3 K6 {: Q/ _
十、守一：就是守心一处
0 ?% c H% z1 z+ c1 t# m: C7 Z十一、避谷：这个不用解释了吧？# f% b, N! L8 }5 E: a" s, e
十二、服食：就是吃丹药啦！
% ]7 W! u! s6 a) |' p6 }* w" x十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释
4 @- }7 p) e5 |# p% f9 ]十四、行气：就是调动真气通经脉% |2 j/ E6 l. Z
十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸* Y$ b1 Z. k. q% ]
十六、外丹：就是炼丹药8 J* P; l' P* W% K
十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33