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一、心斋：内心清静
/ T. k8 M; Z+ ^9 G二、坐忘：就是静坐忘身
# ?" u4 q' m1 T三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉
: ~6 q k7 M2 E四、导引：就是导引肢体，以通经络
+ ?' [, b# w" V1 R& O9 N% Z( D; z五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
2 v6 f' w, f4 |% u1 a# f7 k六、听息：静心返听，以凝神合道3 z9 n) I& j1 \* u
七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）
$ V2 f, Q5 F+ ^$ {8 M) v6 E. W. \4 X八、守静：就是收心求静以守之5 F6 P- i! p6 E' K
九、存想：就是内聚精神，不使外游4 G- _4 f5 z! i: K4 c% m
十、守一：就是守心一处! d& C h2 [1 x: _
十一、避谷：这个不用解释了吧？& i2 q5 g9 Q: O1 Y4 @' K( |% G
十二、服食：就是吃丹药啦！9 C, J2 ?8 M; Y( Z* R
十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释5 c8 l3 a' N; W; P; `
十四、行气：就是调动真气通经脉3 C( X& [, \! f6 ]5 U; Z, m& h
十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸& i6 j/ G' N, h
十六、外丹：就是炼丹药
, S2 W3 r3 L' t" a6 a2 M2 \4 w十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33