中华道家早期修炼方术一览

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一、心斋：内心清静
二、坐忘：就是静坐忘身
三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉
; ]$ Z8 U1 J4 K' x: p& `- ~3 r/ ?四、导引：就是导引肢体，以通经络
" V- [  j/ o% I. P五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
六、听息：静心返听，以凝神合道
) ^' I. n9 ~, z) U' [七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）
% \8 t8 n) a% a" ?# o0 D9 u! j# h' R八、守静：就是收心求静以守之
' W: r( d9 z' v. ~9 m- Q九、存想：就是内聚精神，不使外游
+ B6 U6 V# d& P: m十、守一：就是守心一处
十一、避谷：这个不用解释了吧？
" b) r# r3 W% P3 \9 n8 k) q十二、服食：就是吃丹药啦！
十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释
十四、行气：就是调动真气通经脉
十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸
十六、外丹：就是炼丹药
4 R+ x/ K7 q# b$ y( ]) e& k十七、内丹：这个不用解释了吧？

幸福的释凝

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