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一、心斋：内心清静
) H5 \, d. O1 p& s3 n二、坐忘：就是静坐忘身' K+ q6 I' d2 L" T+ f
三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉
3 M& k- B% {3 b6 E1 O2 n四、导引：就是导引肢体，以通经络' b" s! Z* W* q( @) Z
五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
( S+ B& _6 c# z+ H3 c六、听息：静心返听，以凝神合道
, c. @( ?. U8 U1 L" \4 d9 ~8 S( B七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）/ i' ~0 I% T. f7 C/ ]: e
八、守静：就是收心求静以守之
% |. s; Q5 k, Z& M8 q5 D4 }九、存想：就是内聚精神，不使外游& T' k& L: Z% B" B5 k7 _* ^
十、守一：就是守心一处
& x# j. Y9 ^) w+ `十一、避谷：这个不用解释了吧？: X5 m. u7 D( ?* a& v. Z4 d
十二、服食：就是吃丹药啦！
* K I Z* i6 W" s1 Z0 m( j十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释
9 \2 P5 H. }+ \十四、行气：就是调动真气通经脉* H# U7 x7 u7 X/ e! @2 B' E
十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸
. S, B$ h% E+ s' V7 ^5 j b$ i0 |十六、外丹：就是炼丹药7 F# l( k9 ?; G/ [
十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33