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一、心斋：内心清静
& M8 m; h; v; n N! ` `二、坐忘：就是静坐忘身
' v b: n8 P# M O三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉
' U, O6 y" s& a# ]( ^* \! E四、导引：就是导引肢体，以通经络( ^ r) }7 y( N2 C" @$ M
五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
. |' W* w, a& I2 v3 g* t# i六、听息：静心返听，以凝神合道! d2 a3 f& j' }6 U
七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）
+ C% W& e5 S" @! |( z. D1 \$ }. f八、守静：就是收心求静以守之+ i& E: | f$ i$ O& B( _7 b, o
九、存想：就是内聚精神，不使外游
+ O/ F% s' N6 N5 D' \$ G: w) c$ ^十、守一：就是守心一处
) K' L. h; _, O/ a: B十一、避谷：这个不用解释了吧？0 U. D$ f' ~+ j" B9 a
十二、服食：就是吃丹药啦！
6 v) e" y# `9 P4 e, A: G% F十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释
6 A) X+ R. o. M十四、行气：就是调动真气通经脉
+ e/ G# k0 I3 P+ o# D( V十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸2 ^; t1 A6 z' U5 d8 C7 P! [4 D
十六、外丹：就是炼丹药# |& G3 i( M0 r' r
十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33