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一、心斋：内心清静+ I+ `7 }( U, k
二、坐忘：就是静坐忘身# p; Z6 r' \/ b& p5 d7 I5 {/ a2 r
三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉; a0 i# N# O, V& b9 }( ^, n
四、导引：就是导引肢体，以通经络2 V7 W3 n8 Q Q0 B' S: L' ^
五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
r N( I1 }1 J- T/ x ^ ~ b0 c六、听息：静心返听，以凝神合道: b% G& H+ Q& y: R' c
七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）
/ v' {. i- Y* T3 Y* h/ Y八、守静：就是收心求静以守之5 X8 ?# `6 |1 ]6 B* S6 {+ }4 h
九、存想：就是内聚精神，不使外游6 j4 I! e: w$ q* [
十、守一：就是守心一处
T8 r* f7 j( s1 x1 n十一、避谷：这个不用解释了吧？, h! }: x: H+ Y# D; [8 P& ?$ U5 v- e
十二、服食：就是吃丹药啦！
/ G; c5 u/ h; x* u十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释
% E) R. E* R7 g6 |+ y) `2 j. d# s十四、行气：就是调动真气通经脉: C& @ R2 x9 T5 g, z' A W
十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸( T& b& N3 A/ U2 [9 s4 y% l& x
十六、外丹：就是炼丹药6 z/ c" g' `/ q
十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33