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一、心斋：内心清静 d N$ C' c- i2 o5 @4 J m
二、坐忘：就是静坐忘身
2 u! m) A& k% c. N5 M9 g0 }三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉
$ ~4 c8 i* y6 f; W- T四、导引：就是导引肢体，以通经络% s2 k& P0 V! u. T
五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气0 k9 Q; R7 E* J1 a! K6 L1 A4 y
六、听息：静心返听，以凝神合道
" G" V7 g! N4 Q& V$ L" D6 y七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）8 ^7 {# b3 M; f5 n5 D# z
八、守静：就是收心求静以守之$ X& j6 m% s1 g% @1 R
九、存想：就是内聚精神，不使外游# T9 W. }# F, v
十、守一：就是守心一处* X4 J; w* R# Z( V
十一、避谷：这个不用解释了吧？
% X/ }6 ]( i! p, i" ]# [. V十二、服食：就是吃丹药啦！
}9 b& y: A3 U0 v2 s& _" ?十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释5 s+ |3 n! ^1 V5 F! ?7 ~' l
十四、行气：就是调动真气通经脉
. N2 \' v Z$ z! Q& s十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸$ Q* `, `/ y' q3 F8 ^' H
十六、外丹：就是炼丹药
- K4 k$ O0 C5 u# H% Q: p十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33