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一、心斋：内心清静! `+ y! j% c6 f) I9 t
二、坐忘：就是静坐忘身- ~& t! {! E R
三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉
6 Q \# r3 ]: M" G9 {四、导引：就是导引肢体，以通经络+ n5 o9 ?8 C0 ~# _+ P1 W( M
五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气 c. M% {% @& I1 j
六、听息：静心返听，以凝神合道
5 }) {( k- i. j# N七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）
7 t; K$ O f6 ~" g2 A八、守静：就是收心求静以守之# d0 ~1 o: h* x8 G" V% @
九、存想：就是内聚精神，不使外游0 F; c, {/ @& d
十、守一：就是守心一处6 l# e$ I- i5 B4 N1 a
十一、避谷：这个不用解释了吧？& x' [1 m8 y- d( L. A
十二、服食：就是吃丹药啦！, C* M2 l$ l, R
十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释
, V8 m3 U( h3 o9 I十四、行气：就是调动真气通经脉, X+ _" N+ p9 s2 W! j4 [
十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸
+ v+ Q' Z# M7 Z* X" u% q, u十六、外丹：就是炼丹药, e- P1 Z, s* i/ o
十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33