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一、心斋：内心清静
. a; b$ a, g' ~1 u二、坐忘：就是静坐忘身) u0 H& k# k5 }$ h, S
三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉
* `% [. q* U: p3 c4 [* r, |2 Q四、导引：就是导引肢体，以通经络# G, G. W: ?* `1 l
五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
1 l& Q$ A( U, {六、听息：静心返听，以凝神合道8 w: l- r# K+ x3 n
七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）- C7 A2 R* N5 U7 W) d
八、守静：就是收心求静以守之
- ?# I" C" L. ]. B0 C# J ]* X九、存想：就是内聚精神，不使外游 v6 g$ \% z g/ J
十、守一：就是守心一处
1 |5 r7 j" q: ]' _2 n十一、避谷：这个不用解释了吧？
2 r' G4 v) |6 Y" p8 Y' M7 V十二、服食：就是吃丹药啦！
( ^7 Y: d7 _: G1 s% G5 p6 q十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释- |4 |9 y8 Y5 ]9 z/ D0 x
十四、行气：就是调动真气通经脉
) d9 l1 u0 A. e3 q2 f十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸/ Q2 W8 H& O% ?8 a: L) s
十六、外丹：就是炼丹药; E& _. w ? w1 y. W
十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33