中华道家早期修炼方术一览

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一、心斋：内心清静
二、坐忘：就是静坐忘身
' F/ w; P0 J  k4 `三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉
5 u. H  T* N7 j四、导引：就是导引肢体，以通经络
五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
六、听息：静心返听，以凝神合道
- J7 ^# D# P3 ]$ l8 U) ?七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）
7 C% O; m  ~3 k  f8 ^/ B0 w5 W0 n八、守静：就是收心求静以守之
$ S0 O4 l9 q+ N# N1 e2 K7 h2 a4 A九、存想：就是内聚精神，不使外游
4 ]/ Q# V- Z' B- {  B' v十、守一：就是守心一处
: l/ Y3 M+ L% t2 \十一、避谷：这个不用解释了吧？
, u+ p9 D( O6 ~0 S4 i十二、服食：就是吃丹药啦！
十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释
十四、行气：就是调动真气通经脉
十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸
9 ~9 K' E7 |8 v6 z  _十六、外丹：就是炼丹药
十七、内丹：这个不用解释了吧？

幸福的释凝

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