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一、心斋：内心清静
6 W8 n: Q8 j+ A二、坐忘：就是静坐忘身 V1 C* }) ^1 S$ W
三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉8 Z2 T4 ^9 K4 r, S
四、导引：就是导引肢体，以通经络 K5 U" G" c Y l9 W
五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
, `8 \7 Q+ P& ^7 g I% B5 D六、听息：静心返听，以凝神合道8 F2 F3 L0 h, P5 K6 @# ~
七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）3 K6 s; Z' ^) y1 f# H" ^6 `# _
八、守静：就是收心求静以守之
6 Y2 }9 m8 Y) v4 g九、存想：就是内聚精神，不使外游. W/ X0 }4 ^1 m% J
十、守一：就是守心一处
( ?7 y' ]1 A- n, K! g十一、避谷：这个不用解释了吧？1 j& |' v& S( |' ]0 u- x
十二、服食：就是吃丹药啦！
' |1 V, A2 v3 c5 b十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释2 F- d6 s2 w C. I: Z7 ?
十四、行气：就是调动真气通经脉9 H& X, f8 x: P: K% ]2 }! l
十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸
; Y( r7 b+ j E% X/ D十六、外丹：就是炼丹药6 E4 _7 W: k4 ]$ l
十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33