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一、心斋：内心清静
4 u, I* `3 u" t, j3 D7 l二、坐忘：就是静坐忘身
F4 a+ R9 n, _# m三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉
& M3 R% ^) H2 o0 T8 f四、导引：就是导引肢体，以通经络
' q$ d3 q# w8 Y3 R五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气- a) Q5 _, z7 m( v6 \: J
六、听息：静心返听，以凝神合道2 J7 y7 m3 ^* W& U" d
七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）( o; q& i2 ?# }9 I& }+ X
八、守静：就是收心求静以守之/ U/ q, l' t, O6 `2 r( ]% V7 H1 Y1 D
九、存想：就是内聚精神，不使外游
$ e3 ]; s) |' P9 M- F4 Q; V% G十、守一：就是守心一处" Y# h" Z: m/ p* F( j. B
十一、避谷：这个不用解释了吧？% F8 x# R4 J+ z4 L9 I
十二、服食：就是吃丹药啦！
8 a6 j- `4 X* |% u- D十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释
+ Z7 d# j$ L1 O十四、行气：就是调动真气通经脉( ? |# j+ }) U+ o' u- }, g9 V$ l' Z
十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸
$ l; r/ D* V- U# ~: _( W' C十六、外丹：就是炼丹药
( L% Z2 y4 B2 ?( N% x5 b十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33