|
|
|
一、心斋：内心清静% ]& A/ B) r2 L& r7 q
二、坐忘：就是静坐忘身) z$ ?& t+ y. d* v% J% L
三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉' \: o8 }' S; x( d: L+ N+ z
四、导引：就是导引肢体，以通经络
+ \9 u( H; W' C. S4 N5 s% B& z% I五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气) W$ u9 T- R$ G6 u! W
六、听息：静心返听，以凝神合道0 N) x3 ]- e7 I u& Z% ?: ?6 w
七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）* G/ y, l5 R9 I
八、守静：就是收心求静以守之
0 _# s4 v/ }7 F. I& L4 Q九、存想：就是内聚精神，不使外游" ]( S( [- {) Z9 z5 {
十、守一：就是守心一处
1 ]/ z! _7 y' m4 x' f) X+ |& m. T3 ~十一、避谷：这个不用解释了吧？/ B- p4 |: O6 L+ _' v+ B
十二、服食：就是吃丹药啦！
5 T: B0 @2 N( W/ C4 Y8 m7 x十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释* q7 P6 u9 W8 U, m/ w
十四、行气：就是调动真气通经脉 f8 b, u4 E3 i
十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸
& O+ `/ R$ T$ ], h x" N十六、外丹：就是炼丹药% V$ }% T- m% p4 Z
十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
|
狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-6-9 17:54:33