中华道家早期修炼方术一览

elnino

一、心斋：内心清静
8 p  m; {" U. l# {9 o二、坐忘：就是静坐忘身
/ u* x8 G7 ^0 x+ {0 G& l0 z三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉
四、导引：就是导引肢体，以通经络
五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
六、听息：静心返听，以凝神合道
七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）
0 T3 t: V( b+ Q/ i6 B1 i  x八、守静：就是收心求静以守之
1 I; z, Y& S" E7 c0 @' l2 j九、存想：就是内聚精神，不使外游
% T. Z# j/ X; ^; b/ D- i十、守一：就是守心一处
/ G" [: y  S* U* M十一、避谷：这个不用解释了吧？
十二、服食：就是吃丹药啦！
6 L2 H) O2 L7 f; R/ Z3 ~十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释
十四、行气：就是调动真气通经脉
十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸
十六、外丹：就是炼丹药
十七、内丹：这个不用解释了吧？

幸福的释凝

？？？？？？？？？？？？？

uglyduckling

楼主辛苦了，支持楼主一下~