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面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射 的侵害，還可保護眼睛. 0 K. j. G6 W4 ] }" M0 s; r* K
1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內 ( C. h2 ^; z) ?3 l d
的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的 少量咖啡因可以刺
' `) T7 `/ Q: X激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。
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# R- a" W" m, F4 ~* O0 V9 U2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞
. }- W# }( M# X. S9 t# j3 F一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。 6 L/ G8 c/ ]6 U
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3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、
c0 E8 b ^8 H) l: i, e鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可 以泡茶也可以像葡 1 G( c" A! K' a. G1 W
萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
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. N: h1 s% T! c* Q4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用
4 Z, ~9 ^2 u6 [最後...沒事多喝水...多喝水沒事囉!!!
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狗仔卡
发表于 2007-2-25 16:55:57
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