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面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射 的侵害，還可保護眼睛. 6 h4 ?, u) s$ u0 `- n9 Q$ @
1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內
# y& d# l1 v7 O; N0 e9 J' t的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的 少量咖啡因可以刺
; P- ^3 M" p% j& Q激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。
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2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞
L% T" f% k8 T一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。 & \8 |+ a' `6 H" @; P
. R! }1 K- c$ y4 s T7 t- m! A3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、
, E+ A1 K3 u' K1 M鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可 以泡茶也可以像葡 - z. Z L# C: U' ^' i) |
萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。 + D5 k2 _4 Q8 b. r/ s& y0 t
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4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用
& y8 M7 D3 T0 v1 n4 V9 C# s9 ^8 ~最後...沒事多喝水...多喝水沒事囉!!!
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狗仔卡
发表于 2007-2-25 16:55:57
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