|
|
|
面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射 的侵害，還可保護眼睛.
. D. s% n" X. v# ~1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內 , w) d$ k$ w% Y! `3 {0 W
的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的 少量咖啡因可以刺
4 l3 c: S1 z' A4 x4 F激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。
, b3 i6 V# U* j. A2 c, @ ) w5 S5 ]; i3 v( g/ `
2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞
7 @0 j5 B! k" _3 ?7 I% x1 x一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。
. u' w- Z0 I, C" q1 J / K2 d1 O- L: O7 s
3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、 : x7 d) l, ]* N" R3 o3 W, V& X
鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可 以泡茶也可以像葡 9 G) _/ V& @, j! n S; `- @
萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。 ; ]4 l' y7 h' v5 X) s
' Q9 o o7 u5 h
4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用 7 f1 T: p9 Q; I
最後...沒事多喝水...多喝水沒事囉!!!
) T' t: {% H3 @$ ]- O/ H
6 B0 Y5 N( C& i/ T
" j+ D; e0 D! |2 V& y6 g/ k |
|
狗仔卡
发表于 2007-2-25 16:55:57
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡