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面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射 的侵害，還可保護眼睛. * Q, _. ~, y2 L1 X" ^5 v
1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內
8 ^* B; N c9 F+ ]+ \2 z! F的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的 少量咖啡因可以刺 2 c* m6 e! p/ V. s K( [5 D. L: k4 E
激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。 8 F) U/ |( B0 ?6 |6 X4 ?
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2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞 4 z1 b8 l( J: I) c ?
一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。
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3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、
6 O x1 }5 [* j; V L3 [鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可 以泡茶也可以像葡 % A$ \" G8 G2 {- O/ ^8 J
萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。 ! p" h3 ]. L+ {. z4 ?. }* q
, X8 e+ A, m$ a, }$ n& [4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用 5 D [0 ?- w! F" ]
最後...沒事多喝水...多喝水沒事囉!!!
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狗仔卡
发表于 2007-2-25 16:55:57
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