请教各位健身达人！

dickonghang

小弟我不是一个很胖的人
但是是属于四肢很瘦
* ]! |8 ^9 v' c2 g3 }却有一个不是很大但也不小的小肚子
  g! a3 S5 G2 ^+ f所以请教各位大哥们
怎么才能在很短的时间内把它减下去啊
PS：我还满懒的
1 z) p, m& A$ m7 x% E  b  f1 S+ l: p/ {) L      请提供简单一点的方法哦
  [# t  j" y/ M# U' t" I: q      谢谢

sinocafe

多做一些有氧运动~~坐姿不要前倾~少吃一些水性跟油性食物.裤腰带紧一点,千万不要在吃饱后松裤带~~~