请教各位健身达人！

dickonghang

小弟我不是一个很胖的人
' |. p9 _' ?2 _4 @) r- z但是是属于四肢很瘦
却有一个不是很大但也不小的小肚子
所以请教各位大哥们
1 O4 r9 ^, T8 I9 X$ t$ J6 |怎么才能在很短的时间内把它减下去啊
PS：我还满懒的
& Z( F# `, A% Y: |      请提供简单一点的方法哦
/ t7 V) P- \& F      谢谢

sinocafe

多做一些有氧运动~~坐姿不要前倾~少吃一些水性跟油性食物.裤腰带紧一点,千万不要在吃饱后松裤带~~~