|
d" a' y- ~0 h, K
材 料:
. ^* K- O# p/ @7 }, f3 @2 F7 K2 I. m3 f0 @& i% Q0 Y
三文鱼排 1大块 (340g)/ H1 |2 ]) `. K. B
1 ]9 l" c5 @) D) [: J$ V- W
马铃薯 2个 (160g)* h. F5 u! P' m
. V9 t, b' x* J) B# }, H干燥parsley 少许
9 N: E) I1 b7 W6 @' ^8 I, l/ |
0 i$ P, Y! R* G1 E) s8 E+ i- l调味:盐、黑胡椒粉、蛋液(半个鸡蛋的份量)
) ?& p* t: A; H0 P7 F* ?
6 A! R. t5 ?8 F) y- r. M面粉 适量
8 L# g8 y& s i! G! m4 z/ ?' \3 F
橄榄油 适量9 i( ?( }8 f& b' S9 R
~; V+ j0 d, h8 n( W t6 E配菜:芝麻菜(rocket) 或自己喜欢的沙拉菜
7 y. j1 C; v7 Y8 O' j0 D
4 l8 J* A( u1 D" o k7 {6 s
! |. h7 N* v$ h t做 法:
- o) D; G" `/ C: i" j! y
\+ u) w7 M3 N" k1 Z1. 马铃薯去皮,放入滚水里煮20-30分钟至软
2 T2 ?3 ^* _/ G$ X( C- o, W: }& y$ n5 C: V7 H4 j) O
2. 把煮软的马铃薯压成泥,待用* [" c* Q- c0 B' b) K
2 D7 L: H h& d; a
3. 三文鱼排切成小丁,加入马铃薯泥里
' Z1 A6 }1 |" P$ O6 I: z7 }( V( [+ N) i% R6 o0 g# n8 K! X
4. 加入适量的盐、黑胡椒粉、蛋液混合均匀
1 ?& O( V6 F- O/ k7 {3 }) w
, O, n, y8 V6 J, r! K: p6 Q4 ^5. 分别抓一陀混合物整形成为汉堡牛排的形状,表面沾上面粉( k! @+ ^. q% d4 j# L+ N$ @9 Q
& m g" f( M3 i$ y2 V/ d6. 平底锅内加入适量橄榄油,烧热后轻轻放入鱼饼,各面煎5分钟即可。 |