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; q1 p" y- F, h) ~7 W材 料:( c( I1 L. O4 H( Q/ ~ ~+ Z
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三文鱼排 1大块 (340g)
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* S. M. [1 R( P& v: u, {! R马铃薯 2个 (160g)
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- x2 q5 ]3 k& P+ m干燥parsley 少许 ( D* u% L7 U/ h' N6 p
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调味:盐、黑胡椒粉、蛋液(半个鸡蛋的份量)
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/ O0 N' w6 c, }0 X$ n8 P面粉 适量 . C" j( z$ Y% w
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橄榄油 适量
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配菜:芝麻菜(rocket) 或自己喜欢的沙拉菜0 ?. c( Z6 [) p. G
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做 法:
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1. 马铃薯去皮,放入滚水里煮20-30分钟至软
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2. 把煮软的马铃薯压成泥,待用, E! u8 X5 n* M# S, M- x0 g1 ]3 v2 Y
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3. 三文鱼排切成小丁,加入马铃薯泥里* Q( k# [, H1 d$ U. m
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4. 加入适量的盐、黑胡椒粉、蛋液混合均匀
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9 |5 c9 W/ I7 j( r1 D# m0 S5. 分别抓一陀混合物整形成为汉堡牛排的形状,表面沾上面粉
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. U/ B4 T p5 K; z6 C' m% s8 R; M6. 平底锅内加入适量橄榄油,烧热后轻轻放入鱼饼,各面煎5分钟即可。 |