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( b* {2 \3 b! B9 I! {& ^材 料:
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三文鱼排 1大块 (340g)3 W, C i, J) e
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马铃薯 2个 (160g)
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干燥parsley 少许 $ O( k7 Z8 p9 J+ Z# L& C n5 t
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调味:盐、黑胡椒粉、蛋液(半个鸡蛋的份量): T' P; z* I. I% V( B
@$ ~" c; I; [& m6 j2 u9 F面粉 适量 ( N1 h! H. l- f- I& L6 \# m+ F
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橄榄油 适量
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8 B% T8 |& M2 j! v0 R' \( b/ K1 E$ f! A配菜:芝麻菜(rocket) 或自己喜欢的沙拉菜1 J. I$ {- M- m8 x+ N5 U
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5 B# Q$ b* O" {/ C) Y! D* I: N做 法:" U v e- i7 m6 b% a
/ Q; [! r7 i* l: s/ E4 |1. 马铃薯去皮,放入滚水里煮20-30分钟至软
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( ~8 y( d1 ]8 P. a$ x2. 把煮软的马铃薯压成泥,待用0 p- \% p9 t( }, y
- N' n6 _8 P& n( R3. 三文鱼排切成小丁,加入马铃薯泥里
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4. 加入适量的盐、黑胡椒粉、蛋液混合均匀; X+ P/ D" G; `/ E& H9 n# w$ Y' u
, k* S; H+ v# l( s5. 分别抓一陀混合物整形成为汉堡牛排的形状,表面沾上面粉
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# b& N* r% b O6. 平底锅内加入适量橄榄油,烧热后轻轻放入鱼饼,各面煎5分钟即可。 |