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材 料:. Y3 E' y5 v3 G& Z
# l5 \9 `2 i$ Z+ x( o/ W$ U; B三文鱼排 1大块 (340g)
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$ L/ L+ b! g) r0 h& ~马铃薯 2个 (160g)! u. h" ^( o1 R$ D, q7 D# A& t
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干燥parsley 少许 2 n9 @9 B6 n% Y9 [2 d9 ~' N
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调味:盐、黑胡椒粉、蛋液(半个鸡蛋的份量)
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面粉 适量
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橄榄油 适量; p9 N5 i! {, K! k6 h' K
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配菜:芝麻菜(rocket) 或自己喜欢的沙拉菜/ L9 P+ C1 o3 N1 j
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/ S" G6 C4 t) w' U做 法:
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1. 马铃薯去皮,放入滚水里煮20-30分钟至软
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2. 把煮软的马铃薯压成泥,待用
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* i; {7 c8 U1 g3. 三文鱼排切成小丁,加入马铃薯泥里
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X1 E8 I% x- H2 \5 R* j4. 加入适量的盐、黑胡椒粉、蛋液混合均匀
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- v- Y0 Z4 l. a9 H+ g7 @5. 分别抓一陀混合物整形成为汉堡牛排的形状,表面沾上面粉: Q' A# F, t7 ~) H& F/ U$ E% L
- o4 {4 I1 X3 v2 F/ A7 T( q' L6. 平底锅内加入适量橄榄油,烧热后轻轻放入鱼饼,各面煎5分钟即可。 |