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/ F5 k2 B" u7 x( L材 料:5 I/ m/ T( `7 I% ?) h. g" R
1 r5 w: i2 _0 q) m8 a) w% d三文鱼排 1大块 (340g) U. l1 N8 i4 Q7 Y) N
5 e4 f$ n8 z$ |' Y+ z2 {马铃薯 2个 (160g)
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干燥parsley 少许
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调味:盐、黑胡椒粉、蛋液(半个鸡蛋的份量)9 w3 V( O D D% ^
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面粉 适量
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+ o6 H4 X6 `2 C3 }. p! ~( z橄榄油 适量, P# e9 g( R3 v4 H6 P$ X
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配菜:芝麻菜(rocket) 或自己喜欢的沙拉菜7 e) B( b* [# |
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: T- p; s0 y8 Z4 }' H( b5 F9 P4 ?) Z l做 法:
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' q% j. u; R( L1. 马铃薯去皮,放入滚水里煮20-30分钟至软
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- ?' P$ T/ T, \4 R2 W/ H3 `2 F2. 把煮软的马铃薯压成泥,待用
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4 E5 r9 K* w8 V0 w5 ?3. 三文鱼排切成小丁,加入马铃薯泥里
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) v, K' N' Z0 ~+ v$ K- W4. 加入适量的盐、黑胡椒粉、蛋液混合均匀/ |' \; {2 E$ ]; Y8 p3 A8 E% v6 A
0 h+ Z. T+ v* H% m& E+ _0 \5. 分别抓一陀混合物整形成为汉堡牛排的形状,表面沾上面粉% @7 ^7 U+ T7 `, }7 h" Q, F
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6. 平底锅内加入适量橄榄油,烧热后轻轻放入鱼饼,各面煎5分钟即可。 |