|
5 o8 E9 C' v6 ?% C8 \
材 料:
7 d) {6 X6 X$ u" B: s8 O1 Q9 L j3 n+ @' u7 w5 f# ~* k" a! m
三文鱼排 1大块 (340g)
, Z0 Z7 S6 f: z u. v% L; |! T8 [% D( t O. t
马铃薯 2个 (160g)
3 L$ O( G6 j. [7 W: v
- O3 O9 Y, f! D5 F( W- @: C干燥parsley 少许 / C* C. U$ @& ~( w' x
( E+ Z* p; B2 ]" d0 {; E0 v* r
调味:盐、黑胡椒粉、蛋液(半个鸡蛋的份量)0 P/ m2 B+ N8 b) Z0 K* l+ P3 W
( T9 ]% g5 _8 {; {" S面粉 适量 % A* I% h" c4 i, ?/ ?- A
8 j$ y5 _3 c" F2 Y/ k+ D2 Q橄榄油 适量
( f$ g! e8 o: l& l i( X, {: E9 U7 y5 i& X/ X
配菜:芝麻菜(rocket) 或自己喜欢的沙拉菜
5 R( y. f. _& z) L# A, N* i* T: {" n! ?
. w- H& v/ k* {4 S; S做 法:$ p) }; y: ?3 \8 }- v3 r
3 m0 z. A! a1 M* C
1. 马铃薯去皮,放入滚水里煮20-30分钟至软
/ V8 T: B* i; j N1 U) S/ N6 n( z x0 b2 G5 p& A7 x! s
2. 把煮软的马铃薯压成泥,待用
- f" b! ~% ~5 B; U3 ]
6 F8 C M2 M0 j3. 三文鱼排切成小丁,加入马铃薯泥里
! X# D0 \0 \ ?5 W( t5 ]8 ? D' a0 `. Z; _' B" G8 n
4. 加入适量的盐、黑胡椒粉、蛋液混合均匀
F( D& Q9 N; g3 B6 Q
) \" E/ |. }6 k" a m" `7 T5. 分别抓一陀混合物整形成为汉堡牛排的形状,表面沾上面粉) {# G8 Q; B( h! j
6 T! o9 m* n0 x# @! h
6. 平底锅内加入适量橄榄油,烧热后轻轻放入鱼饼,各面煎5分钟即可。 |