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材 料:4 S& P+ a! x. A8 X+ x$ u8 P
7 c: A5 ?9 {2 r. b- i三文鱼排 1大块 (340g)
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马铃薯 2个 (160g)1 s; t9 m3 _0 v/ |* E
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干燥parsley 少许 - m. [$ L8 R; W1 W
/ m+ _2 _" L7 R. e+ u调味:盐、黑胡椒粉、蛋液(半个鸡蛋的份量)4 T& U% c5 K# Z
- R) `, L- P; E1 i! X2 E面粉 适量 7 ]; T- n3 O1 L( @. c5 y; v
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橄榄油 适量
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配菜:芝麻菜(rocket) 或自己喜欢的沙拉菜
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0 I1 L. \- H$ x" G做 法:' O9 X* `3 `) K9 V7 V' _! I% l
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1. 马铃薯去皮,放入滚水里煮20-30分钟至软" i% g6 G9 d) G+ Z( H7 u- d
" t" l% v9 z& o2. 把煮软的马铃薯压成泥,待用
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3. 三文鱼排切成小丁,加入马铃薯泥里8 u# u r d0 b8 X) ^* t
% b ~" m7 u+ F9 _4. 加入适量的盐、黑胡椒粉、蛋液混合均匀
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5. 分别抓一陀混合物整形成为汉堡牛排的形状,表面沾上面粉% p) Y0 D! V2 ?+ t+ D% \9 ?8 F+ J5 M0 U
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6. 平底锅内加入适量橄榄油,烧热后轻轻放入鱼饼,各面煎5分钟即可。 |