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材 料:
: L0 C/ c9 W& O8 M" w$ p9 p
, c. j( M' x# @" Y/ y5 \三文鱼排 1大块 (340g)% g8 _/ G/ ~' t
9 j8 `& |+ J9 Q4 o: w! q马铃薯 2个 (160g)
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; J$ I L6 K6 Y8 N) O干燥parsley 少许 9 m Z& v' g; I
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调味:盐、黑胡椒粉、蛋液(半个鸡蛋的份量)/ s, ]6 l5 `( E1 U4 L! a
: {, T2 _4 q0 ^4 e8 O8 K5 O/ ^( s$ a" ^面粉 适量
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橄榄油 适量
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配菜:芝麻菜(rocket) 或自己喜欢的沙拉菜4 O7 c; ]/ I* y" H' S) y; h: H R
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做 法:1 |' g" T; p; h5 e/ q% j% o8 _5 {
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1. 马铃薯去皮,放入滚水里煮20-30分钟至软- p N9 V4 h7 }* {$ d; S0 B$ ^
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2. 把煮软的马铃薯压成泥,待用
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3. 三文鱼排切成小丁,加入马铃薯泥里9 G+ z# |9 B3 K6 a
' \+ n2 C" ~; {3 V* H6 `4. 加入适量的盐、黑胡椒粉、蛋液混合均匀
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/ l2 K7 j- k% d5. 分别抓一陀混合物整形成为汉堡牛排的形状,表面沾上面粉
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6. 平底锅内加入适量橄榄油,烧热后轻轻放入鱼饼,各面煎5分钟即可。 |