8 P7 i2 h2 S: s8 Q6 I材 料:
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三文鱼排 1大块 (340g)
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马铃薯 2个 (160g)
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; ~ K9 { |9 k2 C, ]1 I5 t干燥parsley 少许 + u6 `! V+ g: K5 t% [" O* j
0 B6 a0 r- r& ^调味:盐、黑胡椒粉、蛋液(半个鸡蛋的份量)% N* p- C" ]0 n6 k# B0 q6 A
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面粉 适量
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- S% I+ E N2 H橄榄油 适量
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7 I e% r2 e* B( @配菜:芝麻菜(rocket) 或自己喜欢的沙拉菜
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]+ k x+ u* `8 V! x7 C0 _, {5 V5 o做 法:& \" a$ x8 V4 }/ z% [; F
9 R! b4 `# x# ~# J( p3 v1 I; W6 d6 X1. 马铃薯去皮,放入滚水里煮20-30分钟至软
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& Y, X% b2 o( e1 q- g4 h2. 把煮软的马铃薯压成泥,待用
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3. 三文鱼排切成小丁,加入马铃薯泥里
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: z& [. x7 n2 f# B4. 加入适量的盐、黑胡椒粉、蛋液混合均匀
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5. 分别抓一陀混合物整形成为汉堡牛排的形状,表面沾上面粉
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9 N$ N9 `, N* A7 @/ l# f3 K6. 平底锅内加入适量橄榄油,烧热后轻轻放入鱼饼,各面煎5分钟即可。 |