6 X7 Q0 v) ?5 y% @+ l材 料:0 H3 F& _4 _/ z, @+ Z
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三文鱼排 1大块 (340g)# P3 K# R7 [6 l4 g7 ]5 i+ R# K2 N
7 P% \9 U6 R/ _% q' u- {) w) N马铃薯 2个 (160g)
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' i- t0 `6 c6 g干燥parsley 少许 2 _' y9 z+ k3 N/ o# M
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调味:盐、黑胡椒粉、蛋液(半个鸡蛋的份量)
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面粉 适量
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橄榄油 适量
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配菜:芝麻菜(rocket) 或自己喜欢的沙拉菜/ v: g0 [/ B! w) D2 G+ u. d
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$ k8 P R* ^+ C, V# d% F3 e做 法:' Y+ N5 V7 u! S# w- I% @4 ~
1 {# n: W* h- l; H' x t2 x; N1. 马铃薯去皮,放入滚水里煮20-30分钟至软
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; q, S/ O4 \) [2. 把煮软的马铃薯压成泥,待用
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6 J- U) k* q3 k4 C4 B" ?1 x3. 三文鱼排切成小丁,加入马铃薯泥里: B0 ^2 j- |& w0 E/ {/ ~
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4. 加入适量的盐、黑胡椒粉、蛋液混合均匀) V! {9 b- O2 O9 D
0 q3 I2 t3 z! A5. 分别抓一陀混合物整形成为汉堡牛排的形状,表面沾上面粉
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[ ~1 q, f3 G- d6. 平底锅内加入适量橄榄油,烧热后轻轻放入鱼饼,各面煎5分钟即可。 |