夏日排毒的简单小菜：苦瓜煎蛋

137

夏日简单的小菜——苦瓜煎蛋，可以排毒养颜哦！

7 g9 E0 G3 h$ B& u$ j- c0 q- B原料：

" j" h: g1 t3 r- s5 q　　苦瓜半根、鸡蛋2个、红甜椒少许、盐、胡椒粉、料酒
: r% |4 Y2 P# p9 o3 v) V: \
4 V3 W1 `! v) G( |2 H3 ~　　做法：

　　1、苦瓜洗净去瓜蒂，对半切开，去瓤，先切成长条，再切成小薄片，切的时候要仔细，要尽量切的薄些，这样口感才好。
4 S* T% ?7 p  U8 k! V4 @" z
　　2、将切好的苦瓜薄片放入容器内，加入一小匙盐，然后用手揉搓苦瓜薄片，使其苦汁逼出，过5分钟后再用清水冲洗干净。
5 I8 d# c! i4 ~
! y7 X# d& o4 O) ?( y　　3、取一个小锅，加入适量清水，加入盐，料酒，煮开后倒入苦瓜薄片，焯至变色后倒在滤网中，沥干水分。

　　4、红甜椒切丁备用。

1 I7 i7 O) P/ C, V# m8 s; e- O　　5、鸡蛋打散，加入盐，胡椒粉，料酒搅匀，再加入苦瓜薄片和红椒碎继续搅匀。
" N' w+ z; G! \/ B$ u+ D5 v/ Q
7 w+ W8 a2 O, V( \- J　　6、平底锅加热，加入适量油，晃动锅子，使锅底布上一层油即可，倒入苦瓜蛋液，用小火慢慢煎至底部凝固，翻面继续煎另一面，两面都煎至金黄就可以取出放在案板上，切小块装碟就可以了。

crushonU

为什么还要用加盐逼出汁来？

瘦哥哥

我吃过，很好吃，但自己做不出来，郁闷得紧。。。。

南极星火

做一下看看,怎么样!!

bouncer

喜欢,哪天自己做个:)

月式零毁

看图片的样子貌似很好吃厄-0-

shangguan

原帖由 crushonU 于 2008-8-15 00:57 发表
为什么还要用加盐逼出汁来？

# B$ O& b% ^* _那汁太苦