苦瓜酿肉

yklove

原料

鲜苦瓜750克，去皮猪肉300克，金钩虾、酱油各15克，水发香菇、面粉各25克，鸡蛋1个，湿淀粉100克，蒜瓣50克，胡椒粉、味精各1克，精盐、香油各2克，熟猪油1000克。

  o4 h  {/ a" p$ x  K0 u
& {0 S) O& C% R: }. R7 ?% l. z制作过程
+ x1 H9 H0 k. Z7 _& Q2 {( u1、苦瓜切4厘米段去瓤，冷水煮熟去苦味后攥干水；
8 i9 t% y3 _) J, F, t2、猪肉剁成，香菇、虾切碎放入碗中，加鸡蛋、面粉、精盐调匀成馅，塞入苦瓜段，用湿淀粉50克封两端；（香菇要预先泡好，馅料最好能用绞肉机绞出，否则剁馅应该要下足功夫，要剁得比较烂，和馅手法一般用拌、跶相结合，多拌，要令馅充分起胶才酿，这样出来的口感才爽）
! a" S! D( d! B1 b8 c" ?3、熟猪油（花生油也行）烧至六成热（约180度），放蒜瓣炸一下捞出，苦瓜入锅，待苦瓜表面炸至淡黄色捞出，竖放碗内，撤上蒜瓣，加酱油入笼蒸熟；
4、熟猪油50克烧至六成熟，下料头（一般来说，凉瓜的料头最好配上豆豉）将蒸苦瓜的原汁入锅中烧开，加味精适量、湿淀粉25克勾芡，苦瓜翻扣盘中浇汁，撤胡椒粉，淋香油即可。
  K. {7 e" Z' ~. |; @/ Z* b
* f3 o. u0 l- V2 ]1 G: B
特　　色
* @" S1 g+ J' @# f! J# l, z. ]
& ]1 Y: A  A  e  b# }: e  [四川风味菜，成菜整齐，瓜翠肉红，微带苦味，有清心明目之效.。
6 q& l# m1 c( e; ?  o% |2 z
健康提示

! u: O- |" X) C6 S) K! A& n7 `明《滇南本草》对苦瓜内在功用有详细记载：“味苦，性寒。入心脾肺三经。除邪热，解劳乏，清心明目，泻六经实火，清暑益气，止烦渴”。
# O" [. J* Z2 e3 B6 p
历史文化

1. 中国菜索有“春多酸、夏多苦、秋多辛、冬多咸”之说。夏菜之苦，主要为苦瓜。苦瓜又名“锦荔枝”属葫芦科。湖南人民喜食苦瓜，而苦瓜酿肉这道菜，则称得上其中的上品；
$ E! h' Y1 f: j8 j! s2. 此菜是夏季佳肴。

deammo

苦瓜我不喜欢吃，不过看楼主的做法还想还不错，呵呵！

g40138850

苦瓜好啊

lrz819

苦瓜清火，多吃有益

afeiafei

苦瓜是个好东西啊！！！！！！！！！！！