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原料 : \/ q: F8 C9 l
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鲜苦瓜750克，去皮猪肉300克，金钩虾、酱油各15克，水发香菇、面粉各25克，鸡蛋1个，湿淀粉100克，蒜瓣50克，胡椒粉、味精各1克，精盐、香油各2克，熟猪油1000克。 # U' _7 [/ C3 l2 d
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制作过程 ) C$ }9 `; `/ p1 ~, H" r
1、苦瓜切4厘米段去瓤，冷水煮熟去苦味后攥干水；! {, s. [- i" w$ o
2、猪肉剁成，香菇、虾切碎放入碗中，加鸡蛋、面粉、精盐调匀成馅，塞入苦瓜段，用湿淀粉50克封两端；（香菇要预先泡好，馅料最好能用绞肉机绞出，否则剁馅应该要下足功夫，要剁得比较烂，和馅手法一般用拌、跶相结合，多拌，要令馅充分起胶才酿，这样出来的口感才爽）
8 m, p6 N$ o1 N0 ~: S+ v8 Y! i3、熟猪油（花生油也行）烧至六成热（约180度），放蒜瓣炸一下捞出，苦瓜入锅，待苦瓜表面炸至淡黄色捞出，竖放碗内，撤上蒜瓣，加酱油入笼蒸熟；8 c: ?; Q- G5 s) M/ Z- V
4、熟猪油50克烧至六成熟，下料头（一般来说，凉瓜的料头最好配上豆豉）将蒸苦瓜的原汁入锅中烧开，加味精适量、湿淀粉25克勾芡，苦瓜翻扣盘中浇汁，撤胡椒粉，淋香油即可。4 H8 l! u% u* `% C. b0 t
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四川风味菜，成菜整齐，瓜翠肉红，微带苦味，有清心明目之效.。 W3 P8 m' h6 H
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健康提示 8 w5 a# M. j0 J# s) h. H2 k
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明《滇南本草》对苦瓜内在功用有详细记载：“味苦，性寒。入心脾肺三经。除邪热，解劳乏，清心明目，泻六经实火，清暑益气，止烦渴”。4 K: A, n/ V6 K
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历史文化 5 p9 Q' L" J( Z7 I
4 X" s) e1 d( Q3 `2 Q# j9 R1. 中国菜索有“春多酸、夏多苦、秋多辛、冬多咸”之说。夏菜之苦，主要为苦瓜。苦瓜又名“锦荔枝”属葫芦科。湖南人民喜食苦瓜，而苦瓜酿肉这道菜，则称得上其中的上品；
7 H7 g! [9 n3 ~4 u4 J0 i# u2. 此菜是夏季佳肴。 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-25 21:51:21
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