男性如何让阴茎保持敏感

ray509

许多人知道，经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是，却很少有人知
道，直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎，让勃起神
1 G. c. u* j8 g$ s+ i( T: z经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。
　　锻炼阴茎的方法主要有以下几种：
( h$ ?- ?8 `* T" }4 w　　第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反
9 `9 x; i- t+ q' q( v1 J3 K复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，
1 c$ s, E7 j3 p有效提高性能力。
　　第二种，利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴
/ x& X, g1 ~9 ]5 ~6 v: A) Y) W茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水
  \4 L% y+ s& `0 E' A* v9 R8 a流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果
8 V+ |7 V5 g9 J. m) G/ N  c) ]更佳，但不适用于年老体弱者。
/ d  B7 C3 F6 r- E1 n- q# W* D　　第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带
) T& c, e+ I2 p% ?强度，还可以改善会阴部的血液循环。
/ S4 o8 }1 L; \9 ^* U% R* j3 G　　第四种，性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。
　　用前三种方式进行阴茎锻炼最好每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。如时
间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，
甚至造成阴茎损伤。

ttww

我觉得前三种办法不错啊

yell

第四种业很好啊

力量

很好，下次试试

可乐哥哥

呵呵，谢谢，有机会就试试前三种方法看看