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掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理 3 Z- s6 g# r. Z2 N9 `
帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖) ) D8 B) u4 R) T7 P: U
每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑 ) o# B7 r8 S8 q9 U" ~
苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
- r, { r+ n7 g 抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法
( {2 I- h+ l! d o 女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期 ! [+ f6 X/ N" _. m3 g8 F
抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 " K5 e, Z" L% B' P% `: n
饮酒导致肝硬化。引发肝癌
0 ?# @: Y; C* j 吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌 7 w/ G W; b4 n0 b
食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌
$ ~6 z& z4 B# S1 h$ g 食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌
1 ^4 z' f* n$ l" d 食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性 * K: O6 v8 a" L3 m6 m9 J
不抽烟。拒吸二手烟
( ?! @2 Z2 N8 \+ _1 v" x, z& g 适量饮酒，不拚久。不醉酒 " W. o# \/ N/ p# v
减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物 1 \0 r: q. C' I3 V# w) W
每天摄取新鲜的蔬菜与水果
! w$ B8 U8 f0 d! m7 @9 c 每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
/ U X# D) \% q7 e 每天摄取均衡的饮食，不过量 ' j% G a3 I j# d, M
维持理想体重。不过胖 - V9 x: l y+ n1 A: \# ]- o
保持规律的生活与运动
5 P( x7 ^7 [# Y$ M: Z/ C# S 保持轻松愉快的心情 6 W! ]" b$ U6 M# [, Z* v
正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-30 00:00:42
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