|
|
|
掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理 $ T- }5 W8 `& ?/ G$ e( j
帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)
( ]2 h' h, s. }; R3 H0 z' x 每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑
7 L% D0 A% h: f 苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
. V5 V" w7 y% J5 N* F' C6 D 抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法 9 t: h; B7 p5 p) K u3 Z
女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期 6 `0 Z$ W5 Y$ S/ ?# p
抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 ! q, [, _8 w# v$ R1 G
饮酒导致肝硬化。引发肝癌
5 z$ R$ t, E! q" u5 J 吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌
. u$ I" ^1 {3 d6 d1 h( k 食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌
4 }1 i* u2 T: l3 }7 `- U4 f 食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌 : C- Z" f6 P+ Y1 @7 u+ ~; b
食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性 ! ^+ L+ k" e* C
不抽烟。拒吸二手烟 5 d- z* P' C5 Y# p9 T
适量饮酒，不拚久。不醉酒 $ ?; D0 O% [; O( Q
减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物 . o1 S3 H' h, [* f
每天摄取新鲜的蔬菜与水果 " J+ t7 @% g6 Z7 T
每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 $ S5 q' [3 a% p8 @6 E
每天摄取均衡的饮食，不过量 ; L( W7 H; }/ }$ v
维持理想体重。不过胖
* o* H! Z- Q9 j 保持规律的生活与运动
# u+ F* q8 I1 F, P0 m2 _/ d 保持轻松愉快的心情
5 A" h% c: i! _% c$ v( c0 a 正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
|
狗仔卡
发表于 2008-11-30 00:00:42
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡