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掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理
. j9 x) \8 t# W I; G/ r# v1 q0 X 帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)
$ r0 S( {/ {; H 每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑 4 ?9 V& @9 L5 Y4 O# j
苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
9 q& E" J2 U4 C( z 抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法
3 X; k* q& l9 \) x! o% l 女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期
8 S0 p: h6 i7 l/ B6 V 抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 7 d) k) A: y& {
饮酒导致肝硬化。引发肝癌
# G, _, l: u( C- `( x9 o 吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌 , J. h- j- I$ W, h
食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 ( A! T3 x4 z$ i- b
食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌 5 C- X) x4 }% v1 z* I
食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性
: v# h. F0 e/ r4 t, U$ H+ U 不抽烟。拒吸二手烟
0 Z! O8 c. V( ^6 U [! G 适量饮酒，不拚久。不醉酒
0 W, @7 S& {7 _& t$ I; g/ H 减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物 ) Z# I3 h3 A2 p" B: }
每天摄取新鲜的蔬菜与水果
~; t! l. C6 k" u. S 每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 4 l! H, J/ }" Z* S5 O
每天摄取均衡的饮食，不过量
' `* }2 N5 o5 c& ~& T) [ 维持理想体重。不过胖
6 d8 _" d" Z4 k7 K. E8 K' N 保持规律的生活与运动 ( ]8 y: Z8 ]$ i$ A$ J- F7 l
保持轻松愉快的心情
1 t7 T# \% Y- e" y 正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-30 00:00:42
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