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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： / M# U. Y! y+ Z- P8 A; ~
* u* j5 _& e+ ^9 }2 D' q①早晚两杯白开水 / Z, g" A4 g& x* g" j6 x/ V. K9 R# H
! s/ T9 R, @1 \0 G/ T& M5 ^ 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 2 i" c! [; D2 D% U
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年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 - n- b e2 F' S% B
" |& F* [ J( o8 S/ d% O②一个番茄
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- b9 R! z' h ~; Y0 [4 z 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
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③一杯醋
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* S) O$ c5 Y/ Q- \! D 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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3 p9 @5 M; `" s. [- A5 R④一杯酸奶 ! S! w9 ~* X, l) Y3 O; s0 A
5 Y4 j( c# @- s% \# C6 b0 A 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
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⑤一瓶矿泉水 * W5 ?0 f4 Q. C
- N( N" ~( `" i9 I 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 & V- r: |5 R2 [. p+ r, W
1 ^$ X3 h H6 k! R& w⑥一袋茶叶 % Y6 L& P' z0 ]3 q) ^7 p1 l
- |9 {' v$ v% G" k7 z 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ; {' J9 e; J; A1 X7 V* L
2 p- s- ~" x' b& M⑦一个简单的面膜 $ u* H: U% V: n7 I2 q0 {
2 o. s& I- q4 o: G 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 + I2 S" g7 D8 Y% h8 a2 }
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另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 ' `; A T( C9 h: b
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狗仔卡
发表于 2008-12-3 03:00:57
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