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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： q$ {& V0 j2 i5 K, C) P
$ h5 X" V- u6 x2 V! D4 `①早晚两杯白开水 $ W# \4 A; R, ^- F/ s/ ?0 R. z5 j( Q
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充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
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年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 6 }" O, [; V8 v! U0 x( W1 v& a) y$ b
. h' \' x( v7 ^/ |" D' Q②一个番茄
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在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 ; {3 C; Z- p3 \2 e9 w6 }
+ [& ? |* @; h+ j" Q③一杯醋 + ~* ^ E8 `/ _/ g- u; }
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男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 & L! ]7 f$ x1 Y$ A
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④一杯酸奶
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" u% D: v4 f( a( ?$ x# H 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 7 s* l: U8 n7 F; ]7 C
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⑤一瓶矿泉水
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# ?! A- W* [5 H. s( W! A. S 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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⑥一袋茶叶 : | y3 ^: P6 h, o
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少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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* ^, ~0 ^+ \8 t( k3 }: b3 k6 R2 N+ H⑦一个简单的面膜 z9 L$ M+ }- s$ Y. L0 X
6 J5 K# X& t( w2 f 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 * |: \: s) P* I1 j! D3 a% D
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另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。
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狗仔卡
发表于 2008-12-3 03:00:57
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