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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： . r0 a* `' t* g& r# U$ k( y5 t
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①早晚两杯白开水
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1 Q! ~: H* F1 ^7 j" e0 a 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 ( G+ k: X) n$ g$ J
0 M0 a5 O* j& U1 m7 B 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 4 V" A+ M6 Y# s5 l. K X( W6 @! d
7 p7 ?8 l/ R& i0 k- u5 D②一个番茄 ; b* R8 b. U$ ]7 r
$ R' G# ? [5 I4 _% @5 o. p4 ~ 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 ( Y* M% @1 h: P; B K0 W1 I3 p0 H
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③一杯醋 3 r; i3 L* g# r' w8 P# J3 q
- E! e% c" b" A- \% R+ M, B0 ? 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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, g2 j. C1 [' `6 b. e④一杯酸奶
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从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 + s% R3 z$ l, d @+ f' g- _% P$ E; P
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⑤一瓶矿泉水 4 M1 I, t4 V2 \* M
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一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 + K% |. R! o9 c& V: ]
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⑥一袋茶叶 ) b" m; h z, i, c8 e( a- _
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少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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4 } u r. g" Q9 z⑦一个简单的面膜
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& H! L7 D' J5 I: ^; d9 m 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
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另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。
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狗仔卡
发表于 2008-12-3 03:00:57
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