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男人必学的7个壮阳小技巧

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发表于 2008-12-6 23:25:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能& @# {# T! v/ ^* {. }  b% {

7 U+ q1 B5 d* R8 x) @这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做"交替浴",可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴",使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。) W7 ~1 ^5 L# U' S. |/ L

* k% c( N- P3 d. W适用于年轻男子的"空冷式"锻炼法
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! |$ {, a1 [4 w0 M对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。
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睾丸在应该进行重要活动时,却陷入棉被的闷热之中,这对睾丸来说是非常不利的,其实,解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说,这种"空冷式"锻炼法远比"冷热水交替式"锻炼法方便且更具成效。
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0 L) E  @7 x' G* u+ L/ n如果可能,一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温,就用不着把被子捂得太严。" h/ C$ j' E" r# M, ?$ j& _" Q" o
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"空冷式"锻炼法对激素的分泌影响极大,且效果极佳。临床性功能障碍患者中,采用该方法数月之后,精力明显恢复,性生活得以改善。
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按摩阴囊具有强化男性精力之效( P7 N) i; u8 f0 P; F

+ B$ e0 `0 h: d2 R) t1 F) |! K为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。. r$ {2 c; B  B# U; C% v
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按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。请注意,"过犹不及"只能适得其反。2 ^! L4 B# Z0 i  [: ~) K% Z1 |+ C+ b
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按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
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- m9 p# j2 z7 w刺激腹股沟管部可强化睾丸功能
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' q3 {/ |! ]: B# _. u! g7 {如前所述,按摩睾丸可增强男性性功能。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下,必然会引起睾丸功能低下。因此,重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。
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3 O( b7 D; G' X" p按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
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另外,在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部,也能改善血液循环,强化睾丸功能。$ i" q, L1 Y* y  V( a; H
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利用淋浴进行"阴茎按摩
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8 q) y, o. l8 E1 N- [" V入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓"淋浴按摩"是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸"能量"效果极佳。
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勃起如同肩膀酸痛一样,使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然,亦如同肩膀疼需要按摩一样,性生活之后,对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行,能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。! [1 i5 e% a% H6 E) y3 U# H

7 U9 W( [% p- Y$ L不仅是腹股沟部,而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同,这是因为淋浴能对穴位进行集中加 热刺激。当然,淋浴的水压较强为好。
发表于 2008-12-6 23:56:54 | 显示全部楼层
谢谢分享啊 感谢
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发表于 2008-12-7 10:43:31 | 显示全部楼层
有用吗。我也看看有没有用
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