枸杞红枣乌鸡汤

雪中红

　　“杞子红枣乌鸡汤”有补血养颜、益精明目的作用。汤水清，味道可口，材料经济、简单，但功效颇佳，适合一家大小饮用，尤其是身体虚弱或皮肤干燥的人更宜饮用.
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: ~) V! a5 }- Z材料：
% |( R  _7 `$ C3 J$ u　　杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。
2 k) i( I1 Q8 _. M做法：
　　    一、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。
　　??二、杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。
  A7 [) Q; @* v1 r6 T$ ?' p- |　　??三、红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片。
  z4 s. `0 }8 l: C　　??四、瓦煲内加入清水，先用猛对水开，然后放入以上材料，候水再开，改用中火煲3小时。