枸杞红枣乌鸡汤

雪中红

　　“杞子红枣乌鸡汤”有补血养颜、益精明目的作用。汤水清，味道可口，材料经济、简单，但功效颇佳，适合一家大小饮用，尤其是身体虚弱或皮肤干燥的人更宜饮用.

材料：
　　杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。
3 Z2 }! c' F# e& h做法：
% R4 b4 \- T+ @- V　　    一、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。
　　??二、杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。
  _4 ~. m# x* w　　??三、红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片。
3 X9 V. O6 I" Y* w) k! f9 ~　　??四、瓦煲内加入清水，先用猛对水开，然后放入以上材料，候水再开，改用中火煲3小时。