五种果汁帮你击退黑眼圈

一粒牛奶

五种果汁帮你击退黑眼圈
4 h5 C. g! @7 Z
生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。所有“熬夜”的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法，这是因过劳而造成的阴阳失调。
( s+ E5 A1 {8 N7 |+ d( I) b$ Y

长时间熬夜破坏皮肤

皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。
$ d5 y0 D0 d2 k; y8 H/ V
5 i" w6 Z9 L" Z) P
: K7 Q$ g0 ]6 j3 P! C
) C% g; n' B7 I

苹果 胡萝卜 菠菜

熬夜可常食的五种果汁
3 `3 H  s+ ]$ C$ ~1.将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段)，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。
6 `3 u& @- I0 Z# ^& F
/ ?! F/ V+ P1 o1 e. p, }
" }& Q# ~. `$ A3 n! L0 P. Q
  `0 `5 N5 F. F6 r* n' R6 }7 l


6 W* X. H/ E$ d

香蕉 木瓜 酸奶

2.将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。

" G9 `# ?5 F) R3 d8 ?2 k0 H

猕猴桃 橙子 柠檬

3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。
: n% b7 b! Y. L. @- T5 |

* ^6 u! w* ]3 n! Z: e

柚子 葡萄

4.三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

3 z. e* r# ?5 k3 M9 v
5 C3 |" u; D, ^; J" s4 U0 A& e+ [
' r3 Q0 y2 ]) `
( U* F. s  y! \2 J& n

黄瓜 豆浆 薄荷

5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
% p" e. @; {: V& q' p& F7 _  ^
1 d2 a2 @' G4 X; ^* |! C
0 m  I: a1 ~6 @


9 B$ l1 M/ B! v: h! p1 w

多吃清淡的食物

因此，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。
, E- t- t2 \! R

sore

。。。好多钟水果的混合，，好麻烦的所。一种水果的话我就天天吃了～

obdo20050202

经常面对电脑和熬夜，看来很需要这些，谢谢啦，不过就是有点麻烦，等使用了，把效果回报给大家阿，哈哈