五种果汁帮你击退黑眼圈

一粒牛奶

五种果汁帮你击退黑眼圈

生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。所有“熬夜”的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法，这是因过劳而造成的阴阳失调。

. R9 L5 }: \! }; G, D/ o

长时间熬夜破坏皮肤

皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。



9 }4 k1 j9 |+ I2 M1 _$ }1 S

苹果 胡萝卜 菠菜

熬夜可常食的五种果汁
0 C' l% I5 L: @6 s4 E1.将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段)，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。



8 o# z& |" F1 w) R$ L

香蕉 木瓜 酸奶

2.将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。

1 b+ A' C6 _1 \9 b; @$ `

猕猴桃 橙子 柠檬

3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。
9 K, C9 a* ^  O$ v1 ], C& R
" J  S+ r' L5 d$ t0 t" ?" [# Q8 x

柚子 葡萄

4.三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
( ^/ T. ~$ x5 |7 ?, }5 _
4 U. z# L+ q% w" S
4 Q$ T! ^( i# k; u
6 P# ]- s8 b& N7 j

黄瓜 豆浆 薄荷

5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
! `+ a9 w& Q( `; S6 y

多吃清淡的食物

因此，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。

sore

。。。好多钟水果的混合，，好麻烦的所。一种水果的话我就天天吃了～

obdo20050202

经常面对电脑和熬夜，看来很需要这些，谢谢啦，不过就是有点麻烦，等使用了，把效果回报给大家阿，哈哈