|
|
|
五种果汁帮你击退黑眼圈
# X# L7 f. A6 K# c8 N6 E8 W7 N K H$ J3 `! W
生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。所有“熬夜”的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法，这是因过劳而造成的阴阳失调。9 \6 k. e) v# h5 \" u) Z
' ~1 @# L( r% P5 U$ {3 F- P2 A
长时间熬夜破坏皮肤 皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。
4 |3 L3 h9 w9 i& e1 E
! `0 V3 g2 I( T' e" O/ m6 ]
" E" q6 q+ i9 n2 G+ y; D
4 G- I7 ~$ P# D. i: D% g/ {6 F苹果 胡萝卜 菠菜 熬夜可常食的五种果汁
! @8 g; ?! q* {3 }% u7 s1.将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段)，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。
' }/ F8 Z/ g! H
7 h" v! E3 G3 ~4 }. ~; D: `$ {# n% J
! t% d. f+ m8 @/ R: ]
$ e0 s% w2 W+ f, J5 C% ]/ C" ]8 f( y
( O! ~7 H' P; ]7 b* M; g d" b* c 
* a. K, \! |" h4 S. {3 J: s香蕉 木瓜 酸奶 2.将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。2 e$ o& T# S2 s" Z6 X- P5 m, c
" [9 f5 V$ Z ~. E9 x! o" P/ V! ^+ B
: B b* Y, [6 a5 N4 i* e2 v
% k, o% t6 C: i# Z$ B# H5 I
猕猴桃 橙子 柠檬 3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。( h4 E& }6 o" D/ K
; J2 y+ J$ A- h0 I; j
9 B% Z: X% t- d0 k% W
# j% B9 ?' H" s/ m0 G" k
柚子 葡萄 4.三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
3 Q9 `+ g4 @, @' r2 e
4 m3 i5 C) E' Y% H/ p F0 M% M5 Q) K4 j$ D
% X$ s. [( H. y6 z" {7 p z9 N9 y; o
9 F9 H2 I- O8 z* L! l
黄瓜 豆浆 薄荷 5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
0 H7 V3 q9 B+ G" O. G" |! z4 f6 s: f' }+ t, I) B; s9 v
$ ~, J8 q% {2 P7 V7 S5 \( L
* t6 l* l$ l _# \6 s9 J% T
; J) ^5 T% ?* t p u: ~9 l6 H; v3 d5 w/ P
多吃清淡的食物 因此，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。 \4 u( Y5 l4 T: b% B. i% G: S
|
|
狗仔卡
发表于 2008-12-10 12:00:01
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡