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韩国炒年糕

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发表于 2008-12-11 09:00:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
韩国炒年糕4 j) c3 X8 ~+ u/ @4 {
材料:
! i0 O& x# s( N6 k年糕 400g
$ s- ^, |7 z# K猪肉片 100g
1 M4 W* Q# T6 b) W泡菜 100g : w. A. Q& z/ y# r: B
大葱 半根 ; b. p7 a/ q) o

6 o" P0 e: D# U" d% \调料:
6 n( g) j7 l. @& Z# @. l0 {% x油 1大匙 7 k* V6 w8 x# T6 B2 g/ v) l# v' h
生抽 2小匙
; R" q7 t+ j2 j8 K4 P3 C+ X辣椒酱 1小匙
& Y, r5 I3 o/ O+ J! B6 \鸡粉 少量
0 l4 f5 ^5 w) Q糖 少量
8 y5 T$ q/ o" i  }- {+ |8 J香油 少量
/ Y0 B8 J2 k5 `& R4 k0 g0 O米酒 1小匙
- Y+ w  r9 \- E7 a
3 L- _; C7 i3 S/ D( w
4 |% {; S: P# c( k/ t
2 l4 F. [" h9 S8 j做法:   C  T9 `/ R/ S: `
9 t0 T# X' z% F' X( w+ W8 W6 X
1)年糕洗净,沥干水,泡菜切成小片,,大葱切成斜片
& m! M# i/ \( F0 l% Y: x. l( _6 R
( p, m; a7 M6 x/ L' H7 }2)锅内放油,加热后放入猪肉片炒熟,再加入泡菜和大葱稍炒
* O* p4 f0 Y$ J4 o, Z; ]  ~8 H
3)加入年糕和所有调料、少量水,加盖煮至年糕软
  k& d% m! @0 [  H9 Q$ @$ g8 v+ f: P% \$ a7 W) {
4)淋上少量香油,拌匀即可 0 U" \+ R3 s( x% l

# K" I3 ]# F+ H  x6 ~2 y, b7 x6 l4 u( _- x' j% X( w$ |( s
/ d4 c! F/ W: I0 l& Y, _; H
甜甜辣辣的炒年糕,是韩国年轻人的最爱。比较特别的是,韩国年糕不用油炒,而是利用水煮方式,让年糕饱吸酱料,搭配脆脆的青菜,口感层次很丰富。 7 Q8 n8 \$ S/ X. ?  R6 B

1 N( c7 `+ Y2 o* j$ D4 k8 _* R, G材料:宁波年糕12片、甜不辣或竹轮8个、开水240cc、白芝麻2小匙 9 }& p9 a% O* r+ X7 K
* |3 \4 Z6 e% W- M
酱料:韩式辣椒酱4小匙、砂糖8小匙、洋葱1/4颗(切丝)、葱1根(切段)、高丽菜1碗(切成小方块) 1 F6 w8 I. @9 N

1 P+ g( a, R" L" T4 Q+ b做法:
# Z( |4 Y' h6 S# ]! t6 m- D9 Q+ j, t1 a
1.将开水240cc、调味料及年糕放入锅中。
3 ]# t% a; S/ F5 w9 W7 Y5 `; H: Z: u2 r+ S1 p! M
2.开火煮至水少掉1/3后,放入甜不辣再拌炒。
0 n5 j" [6 v2 Q. ~5 {/ l% Z1 D/ `4 Z
3.待水减少到1/2时,熄火,放入洋葱、葱及高丽菜拌拌即可。食用时撒上芝麻。 ! w; l2 C4 o  V; a2 D0 `

5 q: x( L8 p) ?$ o料理秘诀:
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蔬菜最后放,可以保持鲜脆。
: y; e" z0 ^" I, q; U4 A0 U# |8 J9 x+ X
营养分析 " c; A% k1 e) }- O# [
: ^8 }8 q9 O, j0 Q: e: R8 w; ~" F
热量173.2卡、蛋白质3.5克、脂肪2.8克、醣类34.6克、纤维2.2克、胆固醇3.7毫克、维生素C 11.9毫克、钙94.8毫克、铁0.9毫克
发表于 2008-12-13 10:03:02 | 显示全部楼层
韩国海鲜泡菜炒年糕最好吃
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发表于 2008-12-13 10:11:50 | 显示全部楼层
我一定要自己做做看,很好吃的e
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发表于 2008-12-14 15:33:48 | 显示全部楼层
现在市场上有卖包装好的韩国炒年糕的,里面配好酱料包的,只需要放进水里煮开就可以了.
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