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韩国炒年糕

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发表于 2008-12-11 09:00:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
韩国炒年糕$ a/ H& b- V# U  i3 F# y
材料: * c7 A- a  l/ c; Z- ^
年糕 400g
4 V$ z- E& B; H# ?' V猪肉片 100g 4 l3 W7 @$ b* I
泡菜 100g
2 @# |: o" c8 x# ~* P' ^3 y) N大葱 半根
- X, I5 m' P0 z6 }) o5 u# L
8 N5 c' b7 E* d  h  b8 ?- r调料:
6 H( z; e9 R0 F$ A油 1大匙 5 O3 e. V: I! S* R8 u6 s1 \5 r: z
生抽 2小匙
. i7 I* B" u1 W7 r& b辣椒酱 1小匙
9 I- L2 k% q( C& i鸡粉 少量
0 e  N& u+ p# k! ^糖 少量 : B/ U. Z7 y9 H: F$ I( w
香油 少量
6 |" ]" c$ v, b+ k+ K( S( {8 l米酒 1小匙
& l" n7 Y' F  F! p2 E+ ~) y; a! l+ a2 w( m

! ~, j& t7 e$ f0 B+ F+ w: G/ I; @0 I8 O, u  u
做法:
0 y1 j! C+ {# N* c1 U/ l
: j  |% g- `! N* q1)年糕洗净,沥干水,泡菜切成小片,,大葱切成斜片 ) P7 L% r6 `7 u9 Q
3 E$ I9 u4 f6 T# z0 [$ g
2)锅内放油,加热后放入猪肉片炒熟,再加入泡菜和大葱稍炒 2 E, r! {/ \8 T

/ t- U( x" Y2 U# b2 W3)加入年糕和所有调料、少量水,加盖煮至年糕软
7 X" h6 r; u( U4 j) H5 g# |2 f5 \4 D+ o/ V3 I
4)淋上少量香油,拌匀即可
$ [# r, ]6 w2 {/ `$ f) j
7 K; k- d+ _2 i; G% l) Y2 X! q7 W' B

% l- b+ @* s) y/ F( V甜甜辣辣的炒年糕,是韩国年轻人的最爱。比较特别的是,韩国年糕不用油炒,而是利用水煮方式,让年糕饱吸酱料,搭配脆脆的青菜,口感层次很丰富。
, m: I( B9 Q) T. C" T, |8 q" x3 g( v. B* g: A, x1 U
材料:宁波年糕12片、甜不辣或竹轮8个、开水240cc、白芝麻2小匙 8 V5 H/ V2 I3 v0 t4 o( e; i

9 p; {' T" K2 k8 R9 s* \/ n: X酱料:韩式辣椒酱4小匙、砂糖8小匙、洋葱1/4颗(切丝)、葱1根(切段)、高丽菜1碗(切成小方块) 9 B( _0 ?/ `' x6 \" y

/ Y9 V- Z0 X7 _* V做法:
/ K; |2 G4 w0 t3 A9 q) }0 N* b+ f9 ?; D& k6 ~5 Y
1.将开水240cc、调味料及年糕放入锅中。
# O. m+ Y' M$ M& g$ Q7 ^  q( ^4 o- j! H3 l, i
2.开火煮至水少掉1/3后,放入甜不辣再拌炒。 ' L5 x) R, w  Y3 f8 W

) x4 W/ a0 q* N. `3.待水减少到1/2时,熄火,放入洋葱、葱及高丽菜拌拌即可。食用时撒上芝麻。
2 A0 B9 G  m2 v8 n
+ ~% u/ j% E, \4 q0 K) ~: [8 I3 ?( q( D0 B料理秘诀:
4 r' V& C  v: r- z- x- I
; @* h# t8 W5 v7 J: R: U, j蔬菜最后放,可以保持鲜脆。
% _* D# T* @) Q9 W8 L' G9 f/ d, {5 i; D1 y0 L
营养分析 3 m5 z3 p/ ~7 M* X! r) @2 l' U' P

, D. f: B# f$ J4 E9 {4 K热量173.2卡、蛋白质3.5克、脂肪2.8克、醣类34.6克、纤维2.2克、胆固醇3.7毫克、维生素C 11.9毫克、钙94.8毫克、铁0.9毫克
发表于 2008-12-13 10:03:02 | 显示全部楼层
韩国海鲜泡菜炒年糕最好吃
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发表于 2008-12-13 10:11:50 | 显示全部楼层
我一定要自己做做看,很好吃的e
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发表于 2008-12-14 15:33:48 | 显示全部楼层
现在市场上有卖包装好的韩国炒年糕的,里面配好酱料包的,只需要放进水里煮开就可以了.
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