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本帖最后由 137 于 2008-12-13 10:31 编辑
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关心护肤、养颜的爱美一族，千万别忽视被誉为真正有效美容时间的“深睡眠”哦。
4 o9 n0 p) g" s& T' f8 ?; Z深睡眠，是人体睡得最熟、最酣、最不易醒、最优质的阶段，此时人体内的激素在大量分泌，免疫细胞、各种受损细胞在进行修复，疲劳在恢复、能量在储存，器官在忙于吸收营养物质、废物在大量排泄。
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% W3 g6 p0 j4 W, N. L: N# s4 ]可想而知，我们的深睡眠有多么重要了。它不仅是小孩子身体长高、智力开发；年轻人精力充沛；中年人身体强健；老年人健康长寿的保证，更是与养颜密切相关的黄金要素。在深睡眠过程中，激素的大量分泌使皮肤的毛细血管循环增强，肌肤自身修复和吸收营养过程加快，更加速细胞再生和清除色素沉淀，使肌肤变得滋润、细嫩、光洁、富有弹性。拥有高质量的深睡眠，可以使你的护肤努力事半功倍。
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" X( w* S, B" w, [反之，如果深睡不足，皮肤毛细血管会血流不畅，细胞得不到充足营养，不仅无法启动肌肤自身的修复、清除功能，还严重影响护肤品的养分吸收。使人面部色泽灰暗生斑，眼周围血管淤血而引起眼圈发黑，眼部皱纹增多。这是为什么有人用再好的护肤品也收效甚微的缘由之一。
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* E( W1 \& `9 Z: f' a& G0 Z但也不是睡得越多越好，睡太多会出现面部浮肿，更何况，6个小时的深睡眠远远比12个小时的浅睡眠质量高得多！所以护肤养颜，最不容忽视的要素之一便是拥有优质的深睡眠。遗憾的是，深睡眠随着人的年龄增长会逐步减少，据研究，30岁之后大约减少30%，50岁之后大约减少50%，70岁之后深睡眠基本消失。这是平均数据，具体因人而异。! B" R x/ O2 F: t
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今天这款简易食疗汤，它能够非常有效得提高深睡眠质量，解决你睡不好、睡得累的烦恼，让你的护肤事半功倍！
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桂圆百合鸡蛋汤9 A- a) @" g) o! V! }$ i) f
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桂圆三钱、新鲜百合五钱、连壳鸡蛋一只，加适量冰糖、清水和煮。/ U, m: a b- v) v, R
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桂圆自古就是治疗失眠效果最好的天然食品，这款汤对付失眠和深睡不足人士效果显著，睡前2小时服用尤佳。% P9 v, p; b2 j0 U5 O: S" q6 b
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话梅大概属于很有睡福的那种人啦，呵呵，夸张点说是沾上枕头三秒钟就睡熟，天塌下来也吵不醒，除非饮茶过量绝不失眠。但我有段时间总爱做梦，梦多是很影响睡眠质量的。现在亲身证明，我就是喝这款桂圆百合鸡蛋汤喝好的哦，晚饭时喝，连着几个晚上都是无梦夜。不做梦，一觉醒来，特别感到神清气爽、容光焕发呢！ |
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狗仔卡
发表于 2008-12-13 10:27:30
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