养颜要素：简易食疗汤让护肤事半功倍

kaifengff

( E7 }4 A# s9 m$ c$ c# y8 W
( c/ T* S# w3 M- M+ u关心护肤、养颜的爱美一族，千万别忽视被誉为真正有效美容时间的“深睡眠”哦。
0 M  e5 @$ r; e$ ?! S: w深睡眠，是人体睡得最熟、最酣、最不易醒、最优质的阶段，此时人体内的激素在大量分泌，免疫细胞、各种受损细胞在进行修复，疲劳在恢复、能量在储存，器官在忙于吸收营养物质、废物在大量排泄。

可想而知，我们的深睡眠有多么重要了。它不仅是小孩子身体长高、智力开发；年轻人精力充沛；中年人身体强健；老年人健康长寿的保证，更是与养颜密切相关的黄金要素。在深睡眠过程中，激素的大量分泌使皮肤的毛细血管循环增强，肌肤自身修复和吸收营养过程加快，更加速细胞再生和清除色素沉淀，使肌肤变得滋润、细嫩、光洁、富有弹性。拥有高质量的深睡眠，可以使你的护肤努力事半功倍。

反之，如果深睡不足，皮肤毛细血管会血流不畅，细胞得不到充足营养，不仅无法启动肌肤自身的修复、清除功能，还严重影响护肤品的养分吸收。使人面部色泽灰暗生斑，眼周围血管淤血而引起眼圈发黑，眼部皱纹增多。这是为什么有人用再好的护肤品也收效甚微的缘由之一。

0 {0 @! q0 j/ y7 S6 d! q6 b! e但也不是睡得越多越好，睡太多会出现面部浮肿，更何况，6个小时的深睡眠远远比12个小时的浅睡眠质量高得多！所以护肤养颜，最不容忽视的要素之一便是拥有优质的深睡眠。遗憾的是，深睡眠随着人的年龄增长会逐步减少，据研究，30岁之后大约减少30%，50岁之后大约减少50%，70岁之后深睡眠基本消失。这是平均数据，具体因人而异。

3 u$ X8 j0 t$ l) G. j; x  \- t& R5 {今天这款简易食疗汤，它能够非常有效得提高深睡眠质量，解决你睡不好、睡得累的烦恼，让你的护肤事半功倍！
( H. o' C9 M3 [
( M! P* H: \3 m+ G- I; e; E6 R" [                   桂圆百合鸡蛋汤
) ]. W1 |4 ]/ l" z1 W1 I5 u) v. U1 [
桂圆三钱、新鲜百合五钱、连壳鸡蛋一只，加适量冰糖、清水和煮。

桂圆自古就是治疗失眠效果最好的天然食品，这款汤对付失眠和深睡不足人士效果显著，睡前2小时服用尤佳。
3 Q" ^6 c- Z9 X4 K5 b4 Z, r' h; j
话梅大概属于很有睡福的那种人啦，呵呵，夸张点说是沾上枕头三秒钟就睡熟，天塌下来也吵不醒，除非饮茶过量绝不失眠。但我有段时间总爱做梦，梦多是很影响睡眠质量的。现在亲身证明，我就是喝这款桂圆百合鸡蛋汤喝好的哦，晚饭时喝，连着几个晚上都是无梦夜。不做梦，一觉醒来，特别感到神清气爽、容光焕发呢！

jajaja2208

桂圆不上火的么，，，，，，，，

137

新浪的 图片 是不 支持外联的 哦

snoocs

桂圓。。。吃多了會流鼻血哦

OKlin

谢谢楼主的好帖，我现在睡眠没什么问题，不过也专门记下来，给老妈用。

davidlijun

这个是 最最重要的了.

ark

我睡觉跟死狗一样，怎么都能睡着