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☆牛蒡
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6 `6 x' Z( e5 h, p4 a0 p5 m 减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。 v3 o4 N0 Z: a7 x8 H) G' I- x, t
( `; C& p6 p" T# T8 ~! g/ w ☆新西兰番杏
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+ Y) l9 m/ r& {7 W! B# y0 i0 K P, i 减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。8 k( ^9 m3 g) S% y
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☆苋菜
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减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。$ _! E* C5 Q ]) D
4 O$ }! V( m8 C4 v ☆杏仁
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7 x3 z6 p* S% h% U0 r 减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。
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' Q% f! R7 D! i9 y6 ] ☆莲心
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+ _! E% `0 W* X: w. @ 减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。0 w! f6 Z- d; j1 X$ ~% e/ f( `
, G+ z5 {9 n$ \8 F: G2 A6 V3 d% V ☆紫甘蓝
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减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。. A/ Q8 W$ ]$ g4 c$ x
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☆荷叶
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减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。/ k. ~$ C& A3 ^2 ^+ `+ V7 t4 G8 w
1 B9 @- ~" l: \" q E( ], O ☆干芦荟* W& d' B/ h. ^! ]' _8 ]
" X& X; \$ C) f0 B- A7 o 减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。
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☆豆类& X* P- _$ m9 S4 _8 w7 p
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减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
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