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☆牛蒡# `- c6 q: p* P+ W
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减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。
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* K& y# g8 P) U ☆新西兰番杏1 @7 B: K3 B) C; e
7 }, w; Z8 J5 o: h, a8 c 减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。# C! G) Q( D- ]' I7 _% ?+ g! W" R
9 l6 _' V9 R0 M& [) [ ☆苋菜
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减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。" m& ` t1 W9 {8 }' V
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☆杏仁
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3 I; A& |& o/ M4 j$ | 减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。
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0 i( q- ~7 y; f ☆莲心4 r9 U' m* v t }- N
- G3 E& Q; L2 ?3 }- k 减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。1 Z3 J: q% Y7 {* t7 D
& _! {0 R i. `5 o. C( e ☆紫甘蓝
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减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。
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☆荷叶
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减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。# L( W+ s" |& N' S& I
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☆干芦荟+ D& Z+ T- n# f% V8 E- C% m
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减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。
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$ L' T& e7 H5 B- i/ _ ☆豆类
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减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
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