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☆牛蒡
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减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。# s" d# w4 g& d! L: ?
' G- f J$ W! I4 i& L ☆新西兰番杏
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减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。' ^0 \% Y; x- r! [* W- w
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☆苋菜% _; T' P% x; Q) h# ?1 \
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减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。
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☆杏仁2 Y1 }; \3 q8 G8 T( a8 l
) F O6 T5 B4 q4 c% _ 减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。
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$ g; L0 L( X- p5 i ☆莲心1 [) e& k9 T# Z& D' F8 v# [* P& @
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减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。
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☆紫甘蓝
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( v, O1 U. m1 k4 d0 z( r( C 减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。
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☆荷叶1 E5 B* n; Z& ]& h
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减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。
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☆干芦荟" d9 _8 z8 T4 [$ Q$ S* G
1 e- E9 ]/ R! a5 |8 V 减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。3 X+ W8 a6 q4 X8 v; M
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☆豆类
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减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
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