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☆牛蒡
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# n, c. N1 U; U! M 减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。/ v6 M1 `! o* U4 p4 M# t
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☆新西兰番杏; M7 T ]/ R/ l7 o9 F1 {/ {
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减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。/ c4 M& w- K A) _
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☆苋菜" C# D& v0 _9 n) K# \. G
, w; W W/ b( _& [& j2 R" [" J 减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。
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☆杏仁
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减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。' M/ Z T" m3 X# [! }1 Z
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☆莲心/ M$ Y( b6 K" c n
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减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。
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( ]8 O( H0 z q" ~+ _( W, M ☆紫甘蓝
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+ `1 O4 }; D) A4 Q$ H 减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。
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☆荷叶
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0 |( N: r" U) e& {3 q9 z' ]+ ]! _ 减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。
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8 l b+ i; n& L) E# v) O. [: L ☆干芦荟; Y. m# r5 I% l# V. }
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减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。6 {2 L: \. v4 Y# j9 c( c3 U3 ^) g- D% `
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☆豆类
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减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
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