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☆牛蒡
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减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。
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4 f6 g+ H7 x" ^5 U5 ^. |9 M k8 ? ☆新西兰番杏
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减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。3 C0 A Y" u2 j2 b
/ W- }# F Z' J# _ ☆苋菜' `& i' E# c: k6 _* v- j
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减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。8 t' ^4 C& b" Z9 M8 [6 s
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☆杏仁
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. Y7 I7 Y( ^6 c a/ F 减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。! K* X3 b; t* A, e/ m2 ]
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☆莲心
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2 c1 v. J+ W( f, o 减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。
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☆紫甘蓝
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减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。
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☆荷叶
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减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。: q( u6 w7 ]: r; p* Q
2 l7 Z* y, Z" q. Q0 q ☆干芦荟) H7 a5 ]- p5 l& _
' j: h8 F! H6 a2 j' F9 w1 N 减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。% }0 @- H9 ~$ f+ F& L! i! |( `
. e9 Y6 E$ M' v% d2 n ☆豆类4 f/ v& S- @5 G$ T: P" L, d
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减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
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