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☆牛蒡
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3 Z7 D" y: q6 J$ O! V5 t) N 减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。
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☆新西兰番杏- x% H/ f' J* I; M2 ? X! ~/ H
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减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。! N$ I4 R1 s# d1 |
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☆苋菜
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3 D" D5 n6 [4 W: g8 w7 h! D 减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。
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+ l1 U7 M& }$ R$ S6 F4 T D& j8 j4 L+ ~ ☆杏仁# `) H( }, U" l: j' @
) A: }) Z: r- g3 V& C- S9 @ 减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。5 \4 z. L7 T) `0 ^
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☆莲心& z: L) u, R) g) \
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减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。
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3 k8 n0 `: M/ N$ u6 K ☆紫甘蓝
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减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。. b/ @9 B/ Z: y% H
: z! u0 N- Q v, N ☆荷叶+ V! h. \; j$ O9 o
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减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。/ K5 S3 i3 c r4 ~7 r& c; Q
9 f4 D1 X9 I7 [# z ☆干芦荟' h! i T8 r3 d6 Z2 f9 D
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减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。
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2 E6 O2 e( E7 y$ }' g; w ☆豆类5 k1 \# J; S4 H
0 v- i+ T" }/ h% `( @9 G 减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
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