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☆牛蒡0 o7 ~# R% F6 }6 s
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减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。- p& I- |* q) u' ?( J1 l
2 X2 B' f* N4 k6 D; g! c ☆新西兰番杏! Y; V2 D$ Y$ ?4 i
; i. Z) z3 o& p/ D 减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。! h2 O4 U0 w V$ J/ \2 V1 `) u
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☆苋菜& ~6 }: m. {: w: V# G$ j
; C) a) e# K/ A 减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。$ Y, s9 H3 B8 P
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☆杏仁
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减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。- _1 z: z d, Z# |6 H. P9 ?% ?5 T
6 [7 h' |8 s$ j5 b, K ☆莲心
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减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。
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2 Y8 k+ e2 O3 c; w& [6 @3 m! G ☆紫甘蓝" v/ o& V% B3 E" |* q( |
' Z a+ t3 t, Z6 S: T 减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。5 P# ` f* p% ]* V& X
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☆荷叶' A1 w. J/ M6 n% Z* p" m2 A2 ]
7 q3 M: r& n* O7 S) \ 减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。+ p# |1 J* u. {4 D
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☆干芦荟
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减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。
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☆豆类
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减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
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