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☆牛蒡
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减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。
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7 b/ T, p1 v1 m+ D ☆新西兰番杏, p' P% n+ L5 M9 c ]; E9 g
o: R% F( G7 @( U; `' ` 减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。( i8 o/ a6 O2 \/ N
8 @: {" i4 I6 D ☆苋菜
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9 d4 t0 h' I2 R0 U% e8 u) h 减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。
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' a: [9 T$ v' v1 v7 L( C' } J ☆杏仁
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7 G- F" F& X$ T% }: T% m 减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。0 q" o* _% S) [3 l; V
; H& S8 c" ]0 P1 Q* y5 _7 C ☆莲心
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+ T6 b. W8 r1 z" { 减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。! X" u6 m* q( q) D: X* H7 q0 o, J
0 o# V/ p- p$ g/ K/ x' t# c" Z% b' B ☆紫甘蓝
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, \& h3 g6 V' Z 减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。7 s6 q2 C/ k( Z5 c. d/ c% J
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☆荷叶* L5 s2 a& O4 }
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减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。
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☆干芦荟. v ~$ n+ {; K: X- c/ L. b
0 x E% S. s S4 ]. N 减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。
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/ u4 I+ G/ R) s$ s1 s8 U ☆豆类1 i. o+ k4 S. n2 ^3 {$ k5 f
& [- d$ C! J- g/ H$ f" y5 P 减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
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