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☆牛蒡7 L+ D0 t, l& ^1 T. H7 @/ u" ]
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减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。
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' Q4 f: A6 a' b3 N, G# L ☆新西兰番杏. L/ S$ G2 H$ o0 K1 V
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减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。; ]: [( G: k4 P( C! I
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☆苋菜, r& c6 H+ [ h" N( }1 a4 P
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减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。3 Z3 E* i" P9 B3 D6 y2 i- h
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☆杏仁$ F; d. ]$ `% |& `; D: x' a3 s6 J
2 k( n& P, V* K. M 减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。
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☆莲心
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8 \" e* V4 k" S% `9 T, z 减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。2 g: G5 C C3 W% k6 i# i" b* b
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☆紫甘蓝
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减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。
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☆荷叶5 A- v) M4 z" v% i/ n# \1 g
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减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。
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. a- h8 m' K4 l9 j' U ☆干芦荟9 p S% u/ P1 U X( t" u/ C8 S9 I
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减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。2 Z9 H3 a1 t" o4 i
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☆豆类
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减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
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