|
|
|
☆牛蒡' }/ q" d- ?% g, g2 G2 K4 H8 K+ A6 A# x
1 W7 Z6 K, `+ u t" l 减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。
2 I, ?) L. @1 |& k$ B/ e# m w g, n, l [+ K+ O4 f. W& n
☆新西兰番杏# k; _ L* U! f$ `
) j: j& X# U7 G m( s$ i8 s 减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。
% f& i4 z; a3 O5 \" ?! t" ~) W( y- [3 v [: U
☆苋菜
! A! a, |/ K/ {0 X) t: A" S9 `* B; W5 ^ c$ H0 w
减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。
- q- r; C; { O! b2 S5 d
D( T! \% l. O: e ☆杏仁- q' s) a4 Y# S/ f$ F) m
& s/ X: ~% o# E* j* ] 减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。5 `# v% d. ~6 n* }
3 V) z: y5 I- ?4 c4 T5 O9 W$ z ☆莲心) r* q/ G4 l, N3 e7 }
0 e3 l3 G0 u& T4 G9 |9 j4 F! y: D 减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。( i3 `1 P9 g' L5 j
% z& w! D; B. v$ S' [ ☆紫甘蓝& Y% X- U1 o; u7 e" h/ I$ ]0 d
; o1 E! j% ?+ |% Q, w. s7 k
减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。
; q! a! O2 A2 F7 k3 P4 Q5 j" p$ v4 \5 u$ T B- Q2 y* G
☆荷叶
7 W% P2 |: f: n) J/ V6 b; c% c' o0 g, v& P# \. S
减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。
+ B7 H+ S- ^4 j A# L4 f& N I5 l/ b4 z' U" c' L/ `! t z' h
☆干芦荟
- T; [2 F4 R. ] ^. s: k/ e' e& I6 [1 Z+ E
减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。
) f1 A; @* t* Y$ Y3 F Z* L/ t1 ^; W6 ^$ P, i- b2 \
☆豆类
( o" G/ w2 h6 ^- Z! B& i
6 B# e& U' a) [0 y- t* u, x! n' C 减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡