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☆牛蒡
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减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。9 j8 Z- x, r) w0 G: n8 a+ l
4 P& ~4 t9 O6 ?- _7 C5 S4 o ☆新西兰番杏( E" q: i) o* f% U3 a
/ G7 L% R! K" H4 M- V 减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。
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☆苋菜% Q5 R) o1 v% S' j
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减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。
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& p( d$ J0 Y3 q9 q0 i ☆杏仁& y" b+ H. o8 `8 G) `
9 `9 f8 }7 `! m. D0 F3 V 减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。5 m: Q( ~8 |8 q' B% h: G7 d, Q' @: j8 e
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☆莲心
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; _1 m7 U! \& c* E 减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。
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☆紫甘蓝% h' F. u, d, a5 B
* | {+ C X: W5 D7 k- i K 减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。
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# ~0 `! ? S( I- X; ] ☆荷叶$ a7 C5 r* {; U5 R; }3 \( \
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减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。
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☆干芦荟9 ^" m' u' C1 K g1 q! h
1 x# F, q& Y0 T+ s* w# D 减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。7 d: W% E2 U" y( v+ h& S3 B
8 O* F; Y0 X0 @. ^ ☆豆类
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减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
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