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☆牛蒡+ D& {/ T3 S ?% P
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减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。
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$ F9 ^& n: F1 ?; T" P ☆新西兰番杏
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减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。
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% D0 e0 `# M4 `8 T- \$ K ☆苋菜; K8 O* V' Q# o Q$ S9 m, l" N
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减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。# ^. \# l; V3 E6 m& e+ \5 ?
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☆杏仁
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减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。
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6 c+ Y. e/ q+ U. G0 _5 S( @2 E0 D ☆莲心
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减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。: N( L% F4 ^# U! }
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☆紫甘蓝" Y& `% ]" ~) _; f' h
. n" ^5 K( I" L 减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。
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: V. T" `0 G/ c, I ☆荷叶4 m' ]2 J( }* w& h' H0 x, Q
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减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。6 {' Y6 s/ ]. {5 I4 ^$ S
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☆干芦荟$ h/ ^# I6 A/ f8 Q9 b" G
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减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。6 }8 s& _4 c5 _1 p
" W* Z0 h5 V; z" g9 Y2 J& K ☆豆类
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8 p( A4 O) U K8 n9 t# | 减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
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