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地瓜：所含的纤维质松软易消化，促进肠胃蠕动，有助排便。 3 `* J1 L6 k7 S1 n
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绿豆：具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。 1 a$ w/ A' |' w+ p @4 h$ T
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燕麦：配合纤维促进肠胃蠕动，通便排毒。 * X: G9 I8 B9 s- y1 s" E
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薏仁：促进血液循环、水分代谢，有助于改善水肿型肥胖。
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小米：不含麸质，是温和的纤维质，容易被消化。 , H6 W( p) L5 @, ?
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* [% |: U5 Q' o, P& G5 A4 t糙米：含丰富纤维，具吸水、吸脂作用。
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红豆：可增加肠胃蠕动，利尿通便。
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, L. _. a @1 ?7 S) m/ O胡萝卜：富含β胡萝卜素，可中和毒素。 ; B, ~2 s+ z0 H
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+ k$ P' B5 d5 P* R* o% e+ U6 V山药：可整顿消化系统，避免肥胖，增强免疫。 7 M3 P0 K' ^3 m) |( q
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" F8 l' C% D0 {7 P牛蒡：促进血液循环、新陈代谢，调整肠道功能。
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芦笋：能排除体内多余的水分。
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洋葱：促进肠胃蠕动，加强消化能力，对肝脏特别有益。 # a) d/ M; E' T2 k! a& J) w
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莲藕：能促进体内废物快速排出藉此净化血液。 & [9 o7 w! `+ y
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( {4 g& C% x+ t* g, d$ |, ?1 U白萝卜：所含的纤维素可促进排便，利于减肥。 7 E4 s& |, M7 V9 S) F( H9 Z
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; Y/ |5 \; g5 K) j* X6 O$ f4 E山茼蒿：富含维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。 . k$ n2 R8 }" S1 ]6 T2 N- {
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7 n- @, R( p3 Q0 Y地瓜叶：纤维质地柔细，能促进胃肠蠕动、预防便秘。 9 z& x" Y! z" ?1 F$ m
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( ` p! Z }( C8 t萝卜叶：富含维生素和纤维质，能促进食欲、活泼肠道，改善便秘。 - e) r4 j" V3 j# j6 S; R$ j
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川七：含有降血糖作用的成分，治疗便秘，减少身体负担。
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优格：富含乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-19 14:31:36
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