排毒功能最强的20种食物

ypc12345

地瓜：所含的纤维质松软易消化，促进肠胃蠕动，有助排便。

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' _( D( z; `7 n( d" a绿豆：具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。

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0 E- F( Z: L* Y  U, _燕麦：配合纤维促进肠胃蠕动，通便排毒。
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3 ?9 I) U; W+ r薏仁：促进血液循环、水分代谢，有助于改善水肿型肥胖。
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! o3 g: q3 N7 P# z1 E% ^- P小米：不含麸质，是温和的纤维质，容易被消化。

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糙米：含丰富纤维，具吸水、吸脂作用。

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红豆：可增加肠胃蠕动，利尿通便。
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胡萝卜：富含β胡萝卜素，可中和毒素。


山药：可整顿消化系统，避免肥胖，增强免疫。

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* j% D) M2 q( @牛蒡：促进血液循环、新陈代谢，调整肠道功能。


$ p5 u' F- n2 M1 u/ {芦笋：能排除体内多余的水分。
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洋葱：促进肠胃蠕动，加强消化能力，对肝脏特别有益。

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- B$ n6 m/ A1 E1 I5 E1 o莲藕：能促进体内废物快速排出藉此净化血液。

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白萝卜：所含的纤维素可促进排便，利于减肥。
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1 q: K& `' F( t* y" z1 f山茼蒿：富含维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。
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) |; @" y0 {1 r3 a: n7 R地瓜叶：纤维质地柔细，能促进胃肠蠕动、预防便秘。
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6 }. j& |& ?- Y( E, W" w+ I8 @萝卜叶：富含维生素和纤维质，能促进食欲、活泼肠道，改善便秘。
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0 _: d/ r. X6 P6 J川七：含有降血糖作用的成分，治疗便秘，减少身体负担。
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/ F! T7 w+ u% @7 N, I1 @# _. `优格：富含乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。

zjy8293177

忽然。。。好想吃地瓜。。。。。。。

vincent0162

吃地瓜容易放屁的.不好吃太多,哈哈

yiquan

哇，学习 了 。进步 了 。辛苦 你 发 的 了 。呵呵

fish1069

蜂蜜也很好排毒。。。。。。。。。。。。。

ypc12345

没什么辛苦呢```为了幸福大家学美容养颜吧````

aliyou

地瓜吃多了，肚子好涨的

kato420

我也想排毒
少暗瘡!

hf5707

恩，地瓜真的很不错的食材，购买方便，效果也很不错！

lynn-rui

不错，很有帮助，地瓜是最好的东西