|
|
|
地瓜：所含的纤维质松软易消化，促进肠胃蠕动，有助排便。
9 h0 X& M' x$ b
" ^- J. f7 c& W" v: p5 k" Z1 j: H, h; }. Q# M/ H4 s5 E: _ Y, ^
绿豆：具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。
" R8 N$ X+ M; W0 C5 b6 V* y. a8 U$ m3 P6 \; H( \- G3 m( r: Y
6 e) |- q9 j7 U燕麦：配合纤维促进肠胃蠕动，通便排毒。
2 R( I8 Z/ o+ g1 W+ v
, T+ `/ E1 F6 Y+ U. d) T
1 s- z( H. W4 l4 u: q. r i薏仁：促进血液循环、水分代谢，有助于改善水肿型肥胖。
: E3 t1 h0 o+ N+ }7 L U
: m! `) p2 Q1 D2 C% F G' ~0 y2 Y) e! V4 n
小米：不含麸质，是温和的纤维质，容易被消化。
( b& D+ V3 N! @* j2 L* ?
5 ~; ], [# q/ D2 I5 z5 P" J" [5 j# Y4 s5 ?% z
糙米：含丰富纤维，具吸水、吸脂作用。 % e; x7 u* q/ _! d2 @$ e6 B+ x! n
1 b& I: i! C4 x5 g: m2 I2 e
! g' Q# x4 [1 e6 [" l: x* r) S红豆：可增加肠胃蠕动，利尿通便。
) @! v7 m* w$ `% P/ M
/ k" D( e/ \. |! h) ^' u
# z7 q/ R. V4 p# G7 P m0 u胡萝卜：富含β胡萝卜素，可中和毒素。
; @+ }4 b ?; ]: n+ K( [: I: \' Y- [" ~3 z5 G5 K$ i. h: C
# w) ^- a$ _6 e Q+ ]2 i) Y+ i7 N山药：可整顿消化系统，避免肥胖，增强免疫。
+ x" p' ?1 P. |! a3 ^: m. L+ {+ h D
: s% ~- p5 n- u4 j" N
5 `% E7 S: X7 }9 [ M牛蒡：促进血液循环、新陈代谢，调整肠道功能。 & T4 I7 M( Q+ I4 E, n7 p# \5 H
! C/ [3 r5 F8 U( m1 Q" s$ j
- \8 [3 ?7 Y: K) Z芦笋：能排除体内多余的水分。 6 g' x( u3 G0 g/ _
* ^; U' \" F& ?. {
( V. N1 b" b4 F- r' L洋葱：促进肠胃蠕动，加强消化能力，对肝脏特别有益。 # o: M4 M, Q$ E3 @( q
; H3 r" ]" L: D5 g% l7 e; ~. e
& U- p) n+ l2 c" M
莲藕：能促进体内废物快速排出藉此净化血液。 8 p% ~# a" K2 w' J8 t7 r
0 ^& ~6 J1 S4 w+ @3 n" n' |
! q# V m" W6 {8 C2 \0 _- e
白萝卜：所含的纤维素可促进排便，利于减肥。 2 i3 [ G) i' ]
' m6 z/ y6 n1 E2 Z" k
2 {" E7 y# \; {+ }山茼蒿：富含维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。
" v1 Z) k [' U% A. l5 ]2 O1 \) A# h6 ^" j! X/ i* n8 z
$ R, o5 e* c8 x: [# d" @
地瓜叶：纤维质地柔细，能促进胃肠蠕动、预防便秘。 ) y; q* Z5 p z7 n# t$ J% k
+ H. G1 ?6 r ]/ P/ o. F
- O `" y3 ?" Z, y! g R. r% A
萝卜叶：富含维生素和纤维质，能促进食欲、活泼肠道，改善便秘。
6 C2 N; U" k- i! L! [1 Y2 b6 s6 H9 I4 H( T4 a% A
& l0 L6 W9 g7 ~4 w: a川七：含有降血糖作用的成分，治疗便秘，减少身体负担。 ) k" m6 V) m* L- I8 Q8 v/ b
+ g' F9 a# f/ p3 V, q
" O. {0 Z- i" D. W$ h优格：富含乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-12-19 14:31:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡