排毒功能最强的20种食物

ypc12345

地瓜：所含的纤维质松软易消化，促进肠胃蠕动，有助排便。
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绿豆：具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。


# R2 K6 h. D9 r' a) B/ ~! Q# V# o燕麦：配合纤维促进肠胃蠕动，通便排毒。
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薏仁：促进血液循环、水分代谢，有助于改善水肿型肥胖。


小米：不含麸质，是温和的纤维质，容易被消化。
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3 ]0 [9 c% X! {0 {  ^9 Z! S3 @糙米：含丰富纤维，具吸水、吸脂作用。
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红豆：可增加肠胃蠕动，利尿通便。


胡萝卜：富含β胡萝卜素，可中和毒素。


山药：可整顿消化系统，避免肥胖，增强免疫。
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牛蒡：促进血液循环、新陈代谢，调整肠道功能。
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芦笋：能排除体内多余的水分。


洋葱：促进肠胃蠕动，加强消化能力，对肝脏特别有益。
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, y5 m! s# w' f  q2 I莲藕：能促进体内废物快速排出藉此净化血液。


7 E8 b% A  }1 _& E' W白萝卜：所含的纤维素可促进排便，利于减肥。

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, `* w1 X2 ~+ I5 u山茼蒿：富含维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。
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地瓜叶：纤维质地柔细，能促进胃肠蠕动、预防便秘。
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# W' n9 V2 ]: g; s0 b, [萝卜叶：富含维生素和纤维质，能促进食欲、活泼肠道，改善便秘。
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$ @) X8 q- S1 s0 T$ o; t' L4 [川七：含有降血糖作用的成分，治疗便秘，减少身体负担。
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优格：富含乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。

zjy8293177

忽然。。。好想吃地瓜。。。。。。。

vincent0162

吃地瓜容易放屁的.不好吃太多,哈哈

yiquan

哇，学习 了 。进步 了 。辛苦 你 发 的 了 。呵呵

fish1069

蜂蜜也很好排毒。。。。。。。。。。。。。

ypc12345

没什么辛苦呢```为了幸福大家学美容养颜吧````

aliyou

地瓜吃多了，肚子好涨的

kato420

我也想排毒
少暗瘡!

hf5707

恩，地瓜真的很不错的食材，购买方便，效果也很不错！

lynn-rui

不错，很有帮助，地瓜是最好的东西