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三日法排毒再造健康男& r$ O4 v1 [/ B
三日法排毒再造健康男健康人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动；合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。 排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬？男性的压力在增大，他们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接方方面面的挑战。 0 Y- {7 B% c5 `! S: [& W% @" A
维护排毒器官 # k- n; ^. b/ d: M v6 N- Q+ L
健康人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动；合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。
" V) ^* m3 B5 y- Y, i, Z/ c: U 让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。 ! ^! b/ p, a9 g. P4 E* ]- v" A
杜绝8大不利因素 % F/ ^& L% u6 h& \. \
1、晚睡晚起为最大的致命伤。
/ E( w6 B! i8 { 2、早上不排便。
. _. q" C& ]& D/ B, i 3、暴饮暴食。 : \. o( n9 p6 t: I
4、不吃早餐。
: E! m7 u6 G9 ` 5、滥用药物。
3 }3 U- i, z# M/ S1 y7 l F 6、防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶酱)。
0 }2 ]% D: y2 q/ |+ ^( _5 Y2 [: ^ 7、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
4 x. R& n, b7 E$ M$ z( B 8、不生食(完全熟食)亦不利肝。
* t/ X5 y2 ^) S* M& j# b; c 另外，青菜要生吃或煮三、五分熟，炒过的青菜要当天吃，不能隔夜吃。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-24 11:12:15
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