三日法排毒再造健康男

dahailantian

三日法排毒再造健康男
三日法排毒再造健康男健康人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动；合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。 排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬？男性的压力在增大，他们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接方方面面的挑战。
2 |, F5 Y  c. p' H0 d维护排毒器官
2 m4 F# R; R8 T  a    健康人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动；合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。
3 {0 i6 q5 ^* n3 L# B    让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。
" s% F+ @- j4 l( b! g    杜绝8大不利因素
    1、晚睡晚起为最大的致命伤。
$ Y' {$ V* G9 P$ O6 u' \    2、早上不排便。
$ H3 e8 c2 d% o; p7 p    3、暴饮暴食。
* r& w. ~7 v* b7 q7 i    4、不吃早餐。
    5、滥用药物。
    6、防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶酱)。
, f5 [, p. L! U& |7 G! O    7、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
5 w4 b- ?" Z% y( k    8、不生食(完全熟食)亦不利肝。
; W# _. S; b3 {8 z  Q; t: j    另外，青菜要生吃或煮三、五分熟，炒过的青菜要当天吃，不能隔夜吃。

你的我的你

我去试试呀！你！谢谢！

heecham

謝謝了...這對我超級有用..!!

賊囝ぃ源始愛..

水果當飯吃..
. p$ M( C! }2 Q2 o可以么..

ll4521

我以后会多加注意的。

qianqian111

以后就多多注意了。