三日法排毒再造健康男

dahailantian

三日法排毒再造健康男
三日法排毒再造健康男健康人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动；合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。 排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬？男性的压力在增大，他们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接方方面面的挑战。
维护排毒器官
- S) D/ e8 I% K! x) U3 A    健康人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动；合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。
    让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。
' u7 M" h+ d1 t    杜绝8大不利因素
* c: e8 E) y- x+ L) T& a    1、晚睡晚起为最大的致命伤。
    2、早上不排便。
4 [0 [8 ^( k) w% [+ F* S8 @2 G7 P    3、暴饮暴食。
. H" T3 j- U+ x! r! _+ W    4、不吃早餐。
$ x& r. ~9 \8 {( g    5、滥用药物。
& k0 K6 r9 O( N    6、防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶酱)。
9 K6 ?5 \* Z; L- ]9 x    7、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
: E% Q' P) Q  x) p    8、不生食(完全熟食)亦不利肝。
- Y4 [0 _8 S& V1 q    另外，青菜要生吃或煮三、五分熟，炒过的青菜要当天吃，不能隔夜吃。

你的我的你

我去试试呀！你！谢谢！

heecham

謝謝了...這對我超級有用..!!

賊囝ぃ源始愛..

水果當飯吃..
! E0 j; Q7 `$ k  M& D! S: Q5 m8 [可以么..

ll4521

我以后会多加注意的。

qianqian111

以后就多多注意了。