强劲运动秘方快感狂飙增性欲(图)

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性欲、勃起、情欲高潮等一系列功能开始减退，常令更年期男士感到“力不从心”。美国《男性健康》杂志特别推荐处于更年期或即将步入更年期的男性，多做以下三种运动，有助增加性能力。

. r5 z. J' _: T6 L　　骑马锻炼劲力
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　　有人认为，骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处，其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变，甚至为所欲为的种种“主动性”体验，和性生活中的过程颇为相似。事实上，骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，还可以使男性全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男性在性事中更有劲力。

5 o" o- K/ a& r+ O7 o　　滑水加强持久度

- {) h1 {* h% |: `  A' B8 w" J$ |　　水上运动属于大运动量兼有氧运动，特别是滑水，有助男人在房事上加强持久度。另外，专家指出，溜冰也可使臀部浑圆翘起，绝大多数人承认，最吸引他们目光的始终是男性结实的臀部。
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　　学小猫伸展四肢
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" }" ]$ f2 W0 D7 e0 P: L6 T6 u　　这套动作就像如猫伸展四肢一样。首先双臂往前伸，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉，至臀部接触脚部，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚。接着尽量舒展手臂、肩膀及背部，维持15秒，再慢慢放松，重复动作多次。

　　骑自行车锻炼大腿肌肉
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　　这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。

: V! d. x& g1 [  Z$ ^8 K　　慢跑、散步提升性欲望
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　　对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼，会有利于减肥，而这能提升性欲望。

2 s3 f# Z0 r" W9 T  r% p9 Z　　排球增强协作能力
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" b, ]& v- m8 y5 f　　对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助，让你的协作能力更强，享受更多床笫间变化的乐趣。

喜欢胖D∈

沙发沙发啊。。。。。。。。

gds0130

我就是每天跑步和骑车锻炼的。。。

ILoveGay

无语，难道是我跑多了？一直性欲很旺盛都不知道怎么办了。

无语了

我认为直接打飞机更强

作贱自己

你说的一系列运动都能把我的腿练粗

xiaoshihou_2008

真的假不了，假的真不了啊