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《去他的“胖”》(skinny bitch). W2 ?0 J& V( y/ a9 @3 u! A
这是被辣妹维多利亚•贝克汉姆着重推荐、侯佩岑随身携带的健康读物,是风靡时尚界的贴身朋友,来看看里面是怎么说的吧!0 p2 u# _, O- V u$ u8 h' [
全美畅销的《去他的胖!》就是为你而写!语言辛辣、犀利、时尚,不同于那些乏味的健康理论书,在揭示了许多我们习以为常的身边的食物的真相的时候,一针见血地将我们放任自流的心态批评得体无完肤,养成良好的生活习惯,认真选择适合我们的食物,让我们能够为自己的健康做出明智的决策。这种知识将给予我们健康起来的力量!
% H. L1 z' u8 H/ G9 y5 {9 Z 本书作者的观点辛辣、直白,道出了很多所谓的专家没有讲出的,而大众特别需要了解的内容。) L' ^6 e9 j0 G' c, b1 \
罗里·弗里德曼,曾担任福特模特公司的经纪人,自学成才。" F, c! c/ n( B; ~
金·巴诺伊,曾经是一位模特,拥有整体营养学硕士学位。
; b+ P v" [. _" _* K 她们已经成功地劝说一些模特、演员、运动员和其他专业人士在生活中运用本书的健康方法。! u7 R0 @* W; p' D" J( W2 L9 Z
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可在以下地址在线阅读2 [; |+ ?: q. K7 K
http://book.sina.com.cn/new/nzt/vip/69704/50532.html& l: y( `' n" f9 a7 ]+ X
目录
, g( F0 F& I# a, V6 H! C/ m 第1章 学会放弃7 {1 d6 e' |8 I5 s; q: c1 g
放弃恶习
2 _, ]; O0 L `8 u 适当喝点有机红酒& K* y Q3 q1 g+ F
液体魔鬼——苏打饮料
1 a" a. f+ x0 [+ s “等我喝完早晨的咖啡再跟我说话1 W5 _& P8 g" k" I# K0 r0 I
你会抛弃垃圾食品吗?( T5 [" p" o w" q L- [ H$ N7 f
不能动不动就吃药
4 Q/ X2 b: M( p 合理饮食+适当锻炼二健康" a0 d3 F* r* k" h
第2章 探求碳水化合物的真相, o6 K8 y. M6 c+ v, M
第3章 糖是魔鬼2 |9 K* ?* E9 f$ G. S
邪恶的敌人
' M6 M6 Z, `5 ^' } 惹是生非的坏蛋
! A) O) A0 O$ J8 {( h 自然健康的替代品
4 u! o% \7 d' \- y 有趣的阿斯帕坦的使用历程) Y) _' }* D3 v3 Q/ |
阿斯帕坦的危害2 e- l/ V. {, r/ [/ U
另一种毒药
0 Q9 } q) S$ Q! r) q 精准的平衡
( B! p" Q, Q3 {) t6 Z) S* W5 p0 X 第4章 难以下咽的肉类食品4 Q( I; E$ Y: i7 I, O, x# a
英国士兵的食品
& a% J/ r. M: |8 G( J8 B; | 人与动物的区别
8 R* c' Q/ [: c2 P$ b* P0 f U 瞧瞧庞大的肉制品行业0 p% ~# G/ d8 r' `) w- M
放弃肉类) ]3 M& @8 f4 \, S1 }
第5章 奶制品造成的灾难( _' [3 r& H( ^0 z, {
牛奶与母乳
! D2 r& W a8 \$ ]# l* n 我们为什么一定要喝牛奶?
2 a7 S" z' S% a3 ^" i8 ^! {. }% s# Z 奶制品导致疾病
3 K# P/ _' _5 m 奶制品的替代品/ k# ^ g2 D# |2 ^2 q: W8 ^+ y
第6章 饮食对你的影响" V4 |0 \7 G) @/ v1 F. ?4 a6 S
残忍的宰杀
$ _2 N: V' b. i) u1 g7 ?' S8 ^0 O: Q 目击者的陈述" \* w& B( K% p8 W4 f; q) ~8 W
有感情的动物2 R/ b" N9 a! D9 E; a& S) P( k
选择素食生活
% T) u3 Y6 B9 g: U1 u6 z( Y 第7章 关于蛋白质的神话和谎言
3 R( V! V$ D) n U! q F, t1 E 第8章 让自己筋疲力尽 T/ J0 v' U& T1 \0 k. U8 s
第9章 没有人会对你的健康做出保证* n5 i* C) A. z+ D/ W, I. O4 U0 B
美国农业部并不是你认为的
7 B/ x. [7 X4 D# E9 Z 那样尽职6 h$ X# G# R0 q* H
最后的安全
; x: ~5 l8 a; t9 U; S4 t; N) Q 赚钱第一
2 D2 m7 n1 |+ r7 i0 w7 r 是有机的吗?
7 \1 ^4 w. G2 N9 I& j9 D 你知道自己吃的到底是什么吗?
/ m% \* o" X4 @% T; Y: J 你是自己唯一的选择
5 Z) U6 S" s7 s4 H* I 美国环境保护署让我们生病: f- J' S! i: |8 r- D X
别相信任何人' w0 o6 n, W3 w
第10章 不要再优柔寡断了4 f/ s6 o0 D# V: o6 [# Z
拥有自己梦想的生活, ~1 \8 C9 [" n5 K' R
遵循健康的生活方式+ C3 |6 A5 _; g; K; |
自由感觉身体的需求
' x, Q9 r3 f/ L B. ~6 [7 C& ^ 让人兴奋的多巴胺7 t6 D: u% ~5 f3 F1 I
影响人体的化学物质
8 b) |2 g" T& o, s5 I4 f 控制饮食的量与速度, B8 g r- Z0 S9 A4 Y
禁食法) @5 s/ h8 }1 B8 {( o$ c
维生素2 y7 x9 s* w( h: A
第11章 让我们享受美食吧- \4 s" F; `/ H2 O0 c$ q
一天的食品分析
' g k: U9 i# q" y( i 一个月的饮食清单
, T3 y8 x& ]+ `3 [ h5 Q# a 不好或有潜在危险的成分
. w4 A7 R7 Z( h8 u; L 听起来恐怖但事实上并无坏处的成分2 n2 |+ f' A0 `* g# |9 e
第12章 健康生活信息站' y, g) j3 J1 G {' k* D/ n
第13章 会思考的女人更有魅力
' j$ h( e. n4 d) g/ c 多看产品成分说明书
) n8 n- b5 w8 d0 v# P. C1 t* N 分享心得" Y; {2 r4 T; i& ~/ y! ?
把握现在) a# P- g7 D$ p* a6 M
动动屁股健康来招手& C! r0 }8 T4 R4 |' x
思想的力量( G2 j$ U! m, z/ }4 `1 W3 S* K% W/ `
爱自己多一点
' b( W; C: o7 k! I1 b+ v 作者的话 |
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