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《去他的“胖”》(skinny bitch)
# X% s% }0 i' W0 q6 T. O2 B" z/ ?, U 这是被辣妹维多利亚•贝克汉姆着重推荐、侯佩岑随身携带的健康读物,是风靡时尚界的贴身朋友,来看看里面是怎么说的吧!1 s* |: b5 n( y
全美畅销的《去他的胖!》就是为你而写!语言辛辣、犀利、时尚,不同于那些乏味的健康理论书,在揭示了许多我们习以为常的身边的食物的真相的时候,一针见血地将我们放任自流的心态批评得体无完肤,养成良好的生活习惯,认真选择适合我们的食物,让我们能够为自己的健康做出明智的决策。这种知识将给予我们健康起来的力量!
2 p( v1 X& V, D! P* l 本书作者的观点辛辣、直白,道出了很多所谓的专家没有讲出的,而大众特别需要了解的内容。: B% V7 ]% }' `& ], D& U4 [" m
罗里·弗里德曼,曾担任福特模特公司的经纪人,自学成才。
8 Y7 S3 ^* Q1 H8 t6 ? 金·巴诺伊,曾经是一位模特,拥有整体营养学硕士学位。! }$ p {! v: ` p
她们已经成功地劝说一些模特、演员、运动员和其他专业人士在生活中运用本书的健康方法。5 Q2 r' G1 B4 j8 A( [
3 |+ Q3 d1 k- @ R3 z. V* r/ {可在以下地址在线阅读
6 J9 l m8 l5 h. B2 f/ Hhttp://book.sina.com.cn/new/nzt/vip/69704/50532.html
' e+ y, f4 S# P( H8 j( Z3 K6 a0 X目录( b7 W g( P! G8 t
第1章 学会放弃
& W! ^0 O, _% e% A- X! r 放弃恶习1 K+ h2 u2 u, x/ R8 {$ s* X9 }) M
适当喝点有机红酒3 t0 L0 L- R8 {4 j7 ^7 P
液体魔鬼——苏打饮料$ T# ^- _' Q% W, B. ^* n
“等我喝完早晨的咖啡再跟我说话, B+ y T. c1 J! f+ Q
你会抛弃垃圾食品吗?
7 n3 s3 r1 d: f) B7 I8 l: q 不能动不动就吃药2 v. n \5 Z1 T |( h/ F m
合理饮食+适当锻炼二健康5 K+ ~7 [3 w& }
第2章 探求碳水化合物的真相/ I9 ^+ z- e( g' q s3 E
第3章 糖是魔鬼2 ]& k `( A: u" n" E0 X
邪恶的敌人- J \9 B/ v$ X
惹是生非的坏蛋$ x w0 |: C9 o
自然健康的替代品
( y5 q& r2 V- d4 b ]# l& J 有趣的阿斯帕坦的使用历程* r* M1 x" B/ W- M2 a: V# I* q% c3 P: [% W
阿斯帕坦的危害) K$ A p3 \4 i/ f4 K
另一种毒药
* h( ]# C9 K0 g0 p% L: a; F: o- o9 T 精准的平衡, i6 D q$ U& }% Z! g0 W
第4章 难以下咽的肉类食品
3 e; G# L! k- f7 r 英国士兵的食品
- B5 w: ^* N# G" \ 人与动物的区别3 [9 y S9 z$ N/ ]
瞧瞧庞大的肉制品行业
. d, Z7 e9 y8 f" r" _ 放弃肉类
' s9 A4 @$ f8 N! n' | 第5章 奶制品造成的灾难) R; p) L6 S6 Z9 [+ O/ L: p. T5 o6 s
牛奶与母乳8 s& r5 F2 q+ t+ P" ~) \2 }
我们为什么一定要喝牛奶?6 V+ c* p$ g# p {# n1 z
奶制品导致疾病
. w. V+ |, f8 J e: x$ K& [/ J D 奶制品的替代品$ y: {) [4 {+ X* Z6 b# V$ J* s$ Q
第6章 饮食对你的影响6 w& D' {+ x0 w3 }; S
残忍的宰杀
3 I6 G C7 u; v 目击者的陈述
/ j. S6 A" p% o1 s9 r 有感情的动物% w1 \: u! ?/ Y
选择素食生活
H8 y) F: h* V 第7章 关于蛋白质的神话和谎言; g. X0 i3 v% H- F% E/ K
第8章 让自己筋疲力尽: y# A6 {& d ~, t% L" j
第9章 没有人会对你的健康做出保证2 F. h) I3 G. @5 u' L, O. v
美国农业部并不是你认为的2 H5 A0 o: v8 g4 {9 y, ?
那样尽职5 a9 ~& ^3 W( ~/ D
最后的安全
- V: C9 A5 Y8 W; _, u4 h" _7 z0 f 赚钱第一 N, N, _/ e0 s1 c
是有机的吗?9 [6 Q4 U& B; H: q7 k
你知道自己吃的到底是什么吗?+ I0 N0 p' @. W9 f9 E$ ]
你是自己唯一的选择2 ~) W# g1 @! B3 ^2 Y: K) [# e
美国环境保护署让我们生病
3 H# g+ g$ c& F2 G 别相信任何人
# Q p1 O K0 J 第10章 不要再优柔寡断了, V: s* s' k5 h& H2 F: R
拥有自己梦想的生活
; n8 y$ d5 ] w9 X' P. |) y7 B4 d 遵循健康的生活方式" r q8 d- T7 r i6 u0 u
自由感觉身体的需求
& Y' H/ _& B( E9 } e5 ~: l 让人兴奋的多巴胺+ u" ]% O" N+ w$ N& [
影响人体的化学物质
) |$ j4 x4 V+ p% l& x% ` 控制饮食的量与速度. E+ D( @) Q+ g) I [' g: `
禁食法 X' d# [+ {( r4 ?5 d
维生素; p. i& d, o6 P# q! e% @$ S9 D
第11章 让我们享受美食吧; w, A7 x _' n$ i1 b# v
一天的食品分析
, s7 i1 Y% y2 {6 p 一个月的饮食清单1 t0 F1 m4 i) m7 Z% l, U
不好或有潜在危险的成分
7 @- b& O) i) T4 @ A( U" Z 听起来恐怖但事实上并无坏处的成分" D8 g. o9 S7 c/ |6 {6 s2 D4 T5 H7 [
第12章 健康生活信息站
+ t* S7 ], D$ N4 D o1 D. v 第13章 会思考的女人更有魅力; T. A9 n1 v+ ?7 ^- F2 `0 n
多看产品成分说明书
8 G) b$ C8 A$ k* v$ m/ j 分享心得; F: f4 t N3 x. t# @# [& W
把握现在
* k5 g9 }2 E1 y' ~) u( u# t* a o 动动屁股健康来招手
/ C, Z m* [8 e7 P( A 思想的力量# j) R/ w2 E2 p7 y8 k! i
爱自己多一点
6 v; W0 O0 e% |0 z5 Y1 r" } 作者的话 |
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