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发表于 2009-1-17 10:21:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
《去他的“胖”》(skinny bitch)+ P- K! U- w/ p: H7 p) F+ }9 G
     这是被辣妹维多利亚•贝克汉姆着重推荐、侯佩岑随身携带的健康读物,是风靡时尚界的贴身朋友,来看看里面是怎么说的吧!& O6 Y8 |3 p2 Z4 P
  全美畅销的《去他的胖!》就是为你而写!语言辛辣、犀利、时尚,不同于那些乏味的健康理论书,在揭示了许多我们习以为常的身边的食物的真相的时候,一针见血地将我们放任自流的心态批评得体无完肤,养成良好的生活习惯,认真选择适合我们的食物,让我们能够为自己的健康做出明智的决策。这种知识将给予我们健康起来的力量! * a/ Y$ k1 M: o- @8 L8 Y& Z
    本书作者的观点辛辣、直白,道出了很多所谓的专家没有讲出的,而大众特别需要了解的内容。4 ?8 H% N4 j1 N5 }( Z  N0 O5 W
  罗里·弗里德曼,曾担任福特模特公司的经纪人,自学成才。" E9 M) F; L3 t* P4 l, C  v
  金·巴诺伊,曾经是一位模特,拥有整体营养学硕士学位。
/ r# @1 A  F, w7 t. r  她们已经成功地劝说一些模特、演员、运动员和其他专业人士在生活中运用本书的健康方法。
. D7 q# n6 F& C, {- w, w, u2 ~5 k. {3 _
可在以下地址在线阅读' j7 w  m/ b6 c* U/ ]
http://book.sina.com.cn/new/nzt/vip/69704/50532.html
- B4 r$ O5 ~2 w* ]8 A
目录/ j2 R# p9 ]3 w: {! c$ T  h
  第1章 学会放弃$ d: B# t, Q) j1 E
  放弃恶习
* V7 w6 i7 D1 Q  适当喝点有机红酒
' R" D7 W: [" V/ T  液体魔鬼——苏打饮料3 k- m# b2 v/ Y* E
  “等我喝完早晨的咖啡再跟我说话" `) C* k% _. D6 ?2 U3 I5 [
  你会抛弃垃圾食品吗?
) G. S! I, i( y! s  不能动不动就吃药
4 @! s8 N, ^9 T, t# W# z, S7 X1 y  合理饮食+适当锻炼二健康$ I5 g6 ]+ V+ [" Y, r3 f
  第2章 探求碳水化合物的真相, E5 Z; s( k/ s# W7 i% ]0 h  X
  第3章 糖是魔鬼
7 x3 u& @$ @9 c6 z, W, U  邪恶的敌人
4 d5 Y  I9 o, `" t' X, G  惹是生非的坏蛋
' k; E/ ^1 `& ]' v3 L  自然健康的替代品; E+ H- e5 a6 b6 S  x; h
  有趣的阿斯帕坦的使用历程; @! @( l6 c& h- G8 e, n; V/ E
  阿斯帕坦的危害
6 B& f6 w/ R7 E3 J" W/ A  另一种毒药
- S; b& ]" `0 g& I3 W4 O0 N  精准的平衡
" w. [- K3 E$ ]2 Z% N1 a  第4章 难以下咽的肉类食品
5 Y6 Z1 A# p8 U7 ]  英国士兵的食品
6 `. B7 F- ?8 T0 V  人与动物的区别0 B- I# Y1 L  D2 D
  瞧瞧庞大的肉制品行业
' a+ D, o; s; e5 u" ?  放弃肉类- S" a( ~( M( Q* [+ V
  第5章 奶制品造成的灾难1 X: }/ d6 L: p; K9 q
  牛奶与母乳( v6 P$ _  n* Z( C
  我们为什么一定要喝牛奶?5 `* K* }8 W: q  H# K" y- h
  奶制品导致疾病
/ U$ q& d0 t- c1 Z  ~1 G. J  奶制品的替代品
6 y5 b  ^- K6 m5 ?  第6章 饮食对你的影响6 ?/ T  @0 q- U- K+ T
  残忍的宰杀
0 S$ D+ `" w' o! @* Q  目击者的陈述6 {$ m2 A# a2 Y/ m  U
  有感情的动物3 Y: f! [. v1 _; S
  选择素食生活, k3 ]! Q2 L. \7 L
  第7章 关于蛋白质的神话和谎言
4 n4 F8 N9 E4 k7 W6 {( G) n8 p  第8章 让自己筋疲力尽
' R1 N/ [8 d# O/ S0 R  第9章 没有人会对你的健康做出保证/ n; |4 l1 q6 U! V) {
  美国农业部并不是你认为的
  b, @0 I. n, U) N7 g5 Y6 i  那样尽职
+ H; Q2 O7 Z2 Y9 }! W  最后的安全
% R* m$ L) X7 P/ I& H  \- S  赚钱第一
4 u# N6 B4 k9 m% E) }  是有机的吗?9 L$ A- S" T1 f
  你知道自己吃的到底是什么吗?" C: X- Q' I( Q& k6 ?- ^5 O
  你是自己唯一的选择
1 }; c2 A. j7 J. q  `- m& e, E- _  美国环境保护署让我们生病# \6 A& |2 D, j6 o" r4 T
  别相信任何人3 V3 g3 B4 E- B. }/ v" d
  第10章 不要再优柔寡断了- V; N& G- O2 N0 z- M% X( P
  拥有自己梦想的生活
$ y2 b. P9 J6 p  遵循健康的生活方式
3 M$ b. k) E8 H# ?0 J, _  自由感觉身体的需求
/ ~0 Z& S5 t0 }- A  让人兴奋的多巴胺
/ u9 f* c! |# ~0 _( s  影响人体的化学物质8 z6 N$ h1 V! v) \. P
  控制饮食的量与速度  {/ f6 s) v( i) k, L# G
  禁食法
9 h$ Y# q3 R0 w( D6 G. Y8 J  维生素
6 o8 \& W# V5 v  第11章 让我们享受美食吧
/ p: m) H  M" I5 ]& F% l  一天的食品分析: c0 R: g: s3 N
  一个月的饮食清单
1 K3 }: ~0 \2 c0 O  不好或有潜在危险的成分# J+ `5 j- t# ]# ^, N
  听起来恐怖但事实上并无坏处的成分
5 ^, ?  ]* V# [1 y% o( u  第12章 健康生活信息站
% d7 }0 X& i. _, L2 T! w( L8 L  第13章 会思考的女人更有魅力- s, u+ o+ A" F4 }6 b
  多看产品成分说明书& q1 I: @- ]6 {- G
  分享心得
2 F4 A) a7 Z5 ~+ |8 d  把握现在
' ^+ j  N  @( B- b. c2 ^0 I  动动屁股健康来招手7 @" [* \  U' l6 F/ g: H
  思想的力量
; S+ c. F. [7 ^. g! _+ Q  爱自己多一点, q* |4 k2 H/ U0 d3 G
  作者的话
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