|
|
|
《去他的“胖”》(skinny bitch)
1 G6 C4 r- ~2 t5 S- I 这是被辣妹维多利亚•贝克汉姆着重推荐、侯佩岑随身携带的健康读物,是风靡时尚界的贴身朋友,来看看里面是怎么说的吧!" k7 E7 ^& B4 B. r
全美畅销的《去他的胖!》就是为你而写!语言辛辣、犀利、时尚,不同于那些乏味的健康理论书,在揭示了许多我们习以为常的身边的食物的真相的时候,一针见血地将我们放任自流的心态批评得体无完肤,养成良好的生活习惯,认真选择适合我们的食物,让我们能够为自己的健康做出明智的决策。这种知识将给予我们健康起来的力量!
q7 j, l& R/ l# M' v! ` w0 b 本书作者的观点辛辣、直白,道出了很多所谓的专家没有讲出的,而大众特别需要了解的内容。4 ?7 ^# @5 Q& M, c
罗里·弗里德曼,曾担任福特模特公司的经纪人,自学成才。" p$ l2 J4 L: x4 v& n# [
金·巴诺伊,曾经是一位模特,拥有整体营养学硕士学位。1 T3 N/ S3 i3 N/ |3 H7 m0 ^+ t
她们已经成功地劝说一些模特、演员、运动员和其他专业人士在生活中运用本书的健康方法。
: u+ S9 c" N1 T* N5 v0 d ]) E; A; H( V
可在以下地址在线阅读
* C8 K. K8 u; {4 b( q1 yhttp://book.sina.com.cn/new/nzt/vip/69704/50532.html0 E# K% r! c5 R2 `6 Q
目录
: q) _6 q) ?& r1 } 第1章 学会放弃7 x2 @7 z6 [% s9 E$ g
放弃恶习: Y' ?) m- J; s, t4 R1 b) R
适当喝点有机红酒0 U. D, V8 V/ |) O
液体魔鬼——苏打饮料
% n' V5 C* ]' M) @ “等我喝完早晨的咖啡再跟我说话8 K8 N% n; }2 I" k8 s
你会抛弃垃圾食品吗?
/ _4 Z' f) C! H* U2 h6 r 不能动不动就吃药* U- G0 X! x2 o
合理饮食+适当锻炼二健康, s8 `$ ?4 @+ O% {& @
第2章 探求碳水化合物的真相
" T8 u: L) q+ j7 @ 第3章 糖是魔鬼4 d6 t6 E; L7 K
邪恶的敌人
7 j& g9 ]. _3 f6 j 惹是生非的坏蛋
" O) V# |! q+ k4 y" y 自然健康的替代品* W' L. t* J9 [) s! ]! ^3 I
有趣的阿斯帕坦的使用历程9 u. _' l8 n; V5 `, [$ h- ^4 n
阿斯帕坦的危害. ~ H0 u* E5 d0 F0 x. R
另一种毒药6 y( \2 q% f# |. K( N0 P. K+ H0 ]
精准的平衡
5 {( ~. }' R7 [+ q 第4章 难以下咽的肉类食品
3 D6 ?- t9 w0 n; ] 英国士兵的食品0 m5 i0 v& E# ]0 `$ W
人与动物的区别& B* @5 H1 s; D/ I6 b2 S5 F
瞧瞧庞大的肉制品行业7 J A2 G( V6 C) P" `$ w
放弃肉类
) Y5 B7 M; G$ F, p3 a9 n: x 第5章 奶制品造成的灾难( z3 R% G. k# X+ t/ ]" F2 q) ^
牛奶与母乳- {' f0 `3 g; n
我们为什么一定要喝牛奶?
, {8 _* U& Q! h- o: k9 o 奶制品导致疾病9 \( v/ p9 V& ?8 ]. c8 K; |
奶制品的替代品" P: \( ~& I! \3 E
第6章 饮食对你的影响8 ?3 i0 P3 ~$ n& h/ g
残忍的宰杀+ _' a1 |( V {) {" _
目击者的陈述8 l' d& J: N) s& N! T8 D/ W* R
有感情的动物
3 X5 K8 q5 b H) \ 选择素食生活
% |( p! H0 X* Z' B% \ 第7章 关于蛋白质的神话和谎言. l* ]; [9 z6 h- F9 R3 Y5 ?' a9 a
第8章 让自己筋疲力尽7 |& m ^: x1 u# t/ x* \
第9章 没有人会对你的健康做出保证: S/ i. I* K. M; l4 I# B6 X& c
美国农业部并不是你认为的
4 `" j4 Q6 b1 L8 f1 m# c6 n9 X 那样尽职& n, h7 l3 J5 @2 S# {6 j
最后的安全
+ L/ q7 T0 N) B 赚钱第一& G3 s1 l7 A1 }/ S" T/ y
是有机的吗?
* t: M/ Y( i0 B2 M8 L4 Z6 I 你知道自己吃的到底是什么吗?
0 W3 S! B _ ^) z6 @4 l5 e; c. i 你是自己唯一的选择7 Z( q+ R" s: M8 [0 a4 c
美国环境保护署让我们生病
/ J& s- `: f" B* Q1 n 别相信任何人
- ^5 \" i6 | ^; H- x3 u 第10章 不要再优柔寡断了
8 v- q! B) F) _8 T+ d 拥有自己梦想的生活' t; S% E) \7 ^( I' l; B5 l7 }; Y- G1 c; \
遵循健康的生活方式
; i5 s, i, c4 d' D 自由感觉身体的需求 A; H; U: q- N! b* Y* v2 l
让人兴奋的多巴胺
& l+ a/ ]0 E8 q6 @6 i- e4 }; o( \ 影响人体的化学物质* R: Y0 W8 z8 o! a
控制饮食的量与速度$ H( e2 r; S+ j3 b& f& K, J' o V
禁食法! S# z* u9 t7 Z5 e z
维生素
?+ {( k2 L) j 第11章 让我们享受美食吧1 ` y2 N( _2 Z& K
一天的食品分析
7 p, }" U3 o1 G9 |! V# f 一个月的饮食清单% e% P& w" b& D9 F) y
不好或有潜在危险的成分) J2 X: o" K. p3 \2 q% @, m- P
听起来恐怖但事实上并无坏处的成分
w2 \3 B' t3 o% D. _4 {, k 第12章 健康生活信息站& ]' d/ U3 x' c, b# K7 r% r
第13章 会思考的女人更有魅力: t9 P9 c, P0 l+ f3 O
多看产品成分说明书1 }( ]& k5 H9 q& h( q S. t5 S
分享心得* K0 W: ^7 ?' o! S
把握现在- ?7 D: N! ]- V" E
动动屁股健康来招手
6 L' b5 c3 W* j2 P 思想的力量, A' D: s; B2 c5 _# b. x/ R
爱自己多一点
5 g: M- F: k- \! i( _ 作者的话 |
|