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《去他的“胖”》(skinny bitch)+ P- K! U- w/ p: H7 p) F+ }9 G
这是被辣妹维多利亚•贝克汉姆着重推荐、侯佩岑随身携带的健康读物,是风靡时尚界的贴身朋友,来看看里面是怎么说的吧!& O6 Y8 |3 p2 Z4 P
全美畅销的《去他的胖!》就是为你而写!语言辛辣、犀利、时尚,不同于那些乏味的健康理论书,在揭示了许多我们习以为常的身边的食物的真相的时候,一针见血地将我们放任自流的心态批评得体无完肤,养成良好的生活习惯,认真选择适合我们的食物,让我们能够为自己的健康做出明智的决策。这种知识将给予我们健康起来的力量! * a/ Y$ k1 M: o- @8 L8 Y& Z
本书作者的观点辛辣、直白,道出了很多所谓的专家没有讲出的,而大众特别需要了解的内容。4 ?8 H% N4 j1 N5 }( Z N0 O5 W
罗里·弗里德曼,曾担任福特模特公司的经纪人,自学成才。" E9 M) F; L3 t* P4 l, C v
金·巴诺伊,曾经是一位模特,拥有整体营养学硕士学位。
/ r# @1 A F, w7 t. r 她们已经成功地劝说一些模特、演员、运动员和其他专业人士在生活中运用本书的健康方法。
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可在以下地址在线阅读' j7 w m/ b6 c* U/ ]
http://book.sina.com.cn/new/nzt/vip/69704/50532.html- B4 r$ O5 ~2 w* ]8 A
目录/ j2 R# p9 ]3 w: {! c$ T h
第1章 学会放弃$ d: B# t, Q) j1 E
放弃恶习
* V7 w6 i7 D1 Q 适当喝点有机红酒
' R" D7 W: [" V/ T 液体魔鬼——苏打饮料3 k- m# b2 v/ Y* E
“等我喝完早晨的咖啡再跟我说话" `) C* k% _. D6 ?2 U3 I5 [
你会抛弃垃圾食品吗?
) G. S! I, i( y! s 不能动不动就吃药
4 @! s8 N, ^9 T, t# W# z, S7 X1 y 合理饮食+适当锻炼二健康$ I5 g6 ]+ V+ [" Y, r3 f
第2章 探求碳水化合物的真相, E5 Z; s( k/ s# W7 i% ]0 h X
第3章 糖是魔鬼
7 x3 u& @$ @9 c6 z, W, U 邪恶的敌人
4 d5 Y I9 o, `" t' X, G 惹是生非的坏蛋
' k; E/ ^1 `& ]' v3 L 自然健康的替代品; E+ H- e5 a6 b6 S x; h
有趣的阿斯帕坦的使用历程; @! @( l6 c& h- G8 e, n; V/ E
阿斯帕坦的危害
6 B& f6 w/ R7 E3 J" W/ A 另一种毒药
- S; b& ]" `0 g& I3 W4 O0 N 精准的平衡
" w. [- K3 E$ ]2 Z% N1 a 第4章 难以下咽的肉类食品
5 Y6 Z1 A# p8 U7 ] 英国士兵的食品
6 `. B7 F- ?8 T0 V 人与动物的区别0 B- I# Y1 L D2 D
瞧瞧庞大的肉制品行业
' a+ D, o; s; e5 u" ? 放弃肉类- S" a( ~( M( Q* [+ V
第5章 奶制品造成的灾难1 X: }/ d6 L: p; K9 q
牛奶与母乳( v6 P$ _ n* Z( C
我们为什么一定要喝牛奶?5 `* K* }8 W: q H# K" y- h
奶制品导致疾病
/ U$ q& d0 t- c1 Z ~1 G. J 奶制品的替代品
6 y5 b ^- K6 m5 ? 第6章 饮食对你的影响6 ?/ T @0 q- U- K+ T
残忍的宰杀
0 S$ D+ `" w' o! @* Q 目击者的陈述6 {$ m2 A# a2 Y/ m U
有感情的动物3 Y: f! [. v1 _; S
选择素食生活, k3 ]! Q2 L. \7 L
第7章 关于蛋白质的神话和谎言
4 n4 F8 N9 E4 k7 W6 {( G) n8 p 第8章 让自己筋疲力尽
' R1 N/ [8 d# O/ S0 R 第9章 没有人会对你的健康做出保证/ n; |4 l1 q6 U! V) {
美国农业部并不是你认为的
b, @0 I. n, U) N7 g5 Y6 i 那样尽职
+ H; Q2 O7 Z2 Y9 }! W 最后的安全
% R* m$ L) X7 P/ I& H \- S 赚钱第一
4 u# N6 B4 k9 m% E) } 是有机的吗?9 L$ A- S" T1 f
你知道自己吃的到底是什么吗?" C: X- Q' I( Q& k6 ?- ^5 O
你是自己唯一的选择
1 }; c2 A. j7 J. q `- m& e, E- _ 美国环境保护署让我们生病# \6 A& |2 D, j6 o" r4 T
别相信任何人3 V3 g3 B4 E- B. }/ v" d
第10章 不要再优柔寡断了- V; N& G- O2 N0 z- M% X( P
拥有自己梦想的生活
$ y2 b. P9 J6 p 遵循健康的生活方式
3 M$ b. k) E8 H# ?0 J, _ 自由感觉身体的需求
/ ~0 Z& S5 t0 }- A 让人兴奋的多巴胺
/ u9 f* c! |# ~0 _( s 影响人体的化学物质8 z6 N$ h1 V! v) \. P
控制饮食的量与速度 {/ f6 s) v( i) k, L# G
禁食法
9 h$ Y# q3 R0 w( D6 G. Y8 J 维生素
6 o8 \& W# V5 v 第11章 让我们享受美食吧
/ p: m) H M" I5 ]& F% l 一天的食品分析: c0 R: g: s3 N
一个月的饮食清单
1 K3 }: ~0 \2 c0 O 不好或有潜在危险的成分# J+ `5 j- t# ]# ^, N
听起来恐怖但事实上并无坏处的成分
5 ^, ? ]* V# [1 y% o( u 第12章 健康生活信息站
% d7 }0 X& i. _, L2 T! w( L8 L 第13章 会思考的女人更有魅力- s, u+ o+ A" F4 }6 b
多看产品成分说明书& q1 I: @- ]6 {- G
分享心得
2 F4 A) a7 Z5 ~+ |8 d 把握现在
' ^+ j N @( B- b. c2 ^0 I 动动屁股健康来招手7 @" [* \ U' l6 F/ g: H
思想的力量
; S+ c. F. [7 ^. g! _+ Q 爱自己多一点, q* |4 k2 H/ U0 d3 G
作者的话 |
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