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《去他的“胖”》(skinny bitch)
& J4 z6 J7 f+ ?( B- m; q2 H$ T$ e 这是被辣妹维多利亚•贝克汉姆着重推荐、侯佩岑随身携带的健康读物,是风靡时尚界的贴身朋友,来看看里面是怎么说的吧!8 n' {( S m2 H
全美畅销的《去他的胖!》就是为你而写!语言辛辣、犀利、时尚,不同于那些乏味的健康理论书,在揭示了许多我们习以为常的身边的食物的真相的时候,一针见血地将我们放任自流的心态批评得体无完肤,养成良好的生活习惯,认真选择适合我们的食物,让我们能够为自己的健康做出明智的决策。这种知识将给予我们健康起来的力量! - }# D5 L, W. F5 `- b* y3 w, z
本书作者的观点辛辣、直白,道出了很多所谓的专家没有讲出的,而大众特别需要了解的内容。4 V2 u9 Y( g3 ~* d& l9 C+ D6 ]& b
罗里·弗里德曼,曾担任福特模特公司的经纪人,自学成才。! g5 v* n1 s! U" v. z: ~9 s w
金·巴诺伊,曾经是一位模特,拥有整体营养学硕士学位。
1 F. L& _, g2 }" T8 ~( K5 H 她们已经成功地劝说一些模特、演员、运动员和其他专业人士在生活中运用本书的健康方法。
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( i3 q. r, w) e) i& V9 Q$ i6 t# z+ R可在以下地址在线阅读6 w y& o! E$ U/ {3 j
http://book.sina.com.cn/new/nzt/vip/69704/50532.html3 x. P: z4 c( z2 C
目录' r: c6 {4 H. [9 ^5 | b" V
第1章 学会放弃
. x. P4 E- O8 G1 q4 W3 C7 C+ h 放弃恶习
: |9 @" V7 T: [% C; M0 E" L7 K 适当喝点有机红酒
* M0 N& Z2 T/ c+ T 液体魔鬼——苏打饮料, [; d0 ? x$ l) F
“等我喝完早晨的咖啡再跟我说话
5 ^+ Q2 [5 o4 z1 }" I; T. j0 a1 i 你会抛弃垃圾食品吗?+ k. C' s& W3 |, f( L" }! h: i# ^3 C
不能动不动就吃药
# d8 M; ^/ D" _2 j3 r- J 合理饮食+适当锻炼二健康
4 ^9 k( L4 s0 a; y; O+ v5 E 第2章 探求碳水化合物的真相- S8 d7 C6 m' A) Z7 D
第3章 糖是魔鬼( n# _' `9 w) o4 ?* o; _ U
邪恶的敌人
! a( ^- }: P, p( [6 m! a0 Y2 n 惹是生非的坏蛋, A6 X9 a/ Z. _2 h
自然健康的替代品3 g( f; w- \7 R) a$ D6 [/ U- u
有趣的阿斯帕坦的使用历程
4 ^1 u- y, v9 ~1 m 阿斯帕坦的危害
5 W. Y% y" w* L, P8 N, Q- V: O 另一种毒药
8 J( ^2 q# `6 T$ ] 精准的平衡
]. C* C8 w/ C 第4章 难以下咽的肉类食品
$ P7 o9 i* v# Y: u 英国士兵的食品
; r0 l3 p+ @2 G+ N4 U4 n 人与动物的区别$ Q$ ?2 A; F- q9 w* l* C
瞧瞧庞大的肉制品行业
& U) k7 |: x, X' R, g: U: R6 z7 z6 A 放弃肉类" X& T# K, y8 M( T, ?
第5章 奶制品造成的灾难9 x( P8 `( ~* e7 M' ]
牛奶与母乳3 p9 h: D- t( q" ^: z
我们为什么一定要喝牛奶?1 W& p0 r( ?1 `
奶制品导致疾病
/ v. o+ ?# k6 K6 c4 T9 U9 i. R 奶制品的替代品
) w7 ~' H: N5 \* K% {; d; g( O; u$ P 第6章 饮食对你的影响$ d/ B" q! O+ u
残忍的宰杀4 W$ Q( L* Z. T" \* Z& Q
目击者的陈述
8 U9 |- k( g. N h4 q 有感情的动物6 q% @& ?* ^2 y$ O
选择素食生活
. W4 j9 y1 i: G( I1 Z* ] 第7章 关于蛋白质的神话和谎言) F$ B' m4 Y) X B! h% ~
第8章 让自己筋疲力尽
* }. W4 S$ O) W" }& k) w 第9章 没有人会对你的健康做出保证
- A- l* k1 T4 Y 美国农业部并不是你认为的
2 A9 c" K$ B* M/ U; q 那样尽职
$ ]3 i) w2 z/ D! J6 m8 W( X" B- q 最后的安全7 Q% m& H- i, X/ Q- b8 W4 [
赚钱第一
5 Q4 e9 _. ]! u 是有机的吗?
' ~) i( Y: N% n! f7 R8 C 你知道自己吃的到底是什么吗?6 Z5 }8 [; V, o6 S, o
你是自己唯一的选择
' O& E8 m% L* V: k4 l 美国环境保护署让我们生病8 \1 X+ b; ^! a# c* P" h+ k
别相信任何人 `, o) I# @3 N2 s' p% F6 }+ s
第10章 不要再优柔寡断了) X! P. T. z9 o0 V
拥有自己梦想的生活
6 z+ q- k. v; x: {# U 遵循健康的生活方式6 c. ~/ t$ B; J8 ~
自由感觉身体的需求
" X2 ^1 x S& t. @+ G 让人兴奋的多巴胺* ^2 l8 R" Y& K* ?/ C" S
影响人体的化学物质! U* Q B1 U' Z* Z7 ^* U, ?& }
控制饮食的量与速度
# r5 f7 O0 g& p! c W8 s$ s( V 禁食法
. k. n. Q6 ^# y 维生素
4 p- Z+ r7 D+ K: E, b. X8 r 第11章 让我们享受美食吧
5 p V. n: D0 Y" q. Y 一天的食品分析
F. w2 z M5 p8 C: R/ a1 A0 ?/ i 一个月的饮食清单
8 v; N' {4 R: i+ g3 U* u7 D 不好或有潜在危险的成分& R7 P* _9 C. }+ r: t$ ` R( r8 B
听起来恐怖但事实上并无坏处的成分
- v3 c2 k: }( z6 n } 第12章 健康生活信息站$ J9 G( W u+ W7 q1 t. u
第13章 会思考的女人更有魅力
, y) Y9 i+ E# Z& V4 Q# k0 ] 多看产品成分说明书7 \ W# O5 w# _% i
分享心得( y e( B9 X) Z# G* Y! [0 Q
把握现在
! m f* `+ l$ c8 t4 e 动动屁股健康来招手
" P4 b7 r: r* W" W- x 思想的力量
( o- `0 @9 b1 J 爱自己多一点
# N) K; J! Z) p0 a( i 作者的话 |
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