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《去他的“胖”》(skinny bitch)/ d; t9 V1 u- W% v
这是被辣妹维多利亚•贝克汉姆着重推荐、侯佩岑随身携带的健康读物,是风靡时尚界的贴身朋友,来看看里面是怎么说的吧!) K5 k" Q% m o- f0 \3 ]3 H
全美畅销的《去他的胖!》就是为你而写!语言辛辣、犀利、时尚,不同于那些乏味的健康理论书,在揭示了许多我们习以为常的身边的食物的真相的时候,一针见血地将我们放任自流的心态批评得体无完肤,养成良好的生活习惯,认真选择适合我们的食物,让我们能够为自己的健康做出明智的决策。这种知识将给予我们健康起来的力量! ) u, t/ `: U u8 v
本书作者的观点辛辣、直白,道出了很多所谓的专家没有讲出的,而大众特别需要了解的内容。0 C/ O6 d5 |! e1 a6 z; `( @
罗里·弗里德曼,曾担任福特模特公司的经纪人,自学成才。! K. E7 u, Q! f4 p! ]9 r& C4 ~( N k
金·巴诺伊,曾经是一位模特,拥有整体营养学硕士学位。/ }% k- x% X* \. e+ g
她们已经成功地劝说一些模特、演员、运动员和其他专业人士在生活中运用本书的健康方法。
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可在以下地址在线阅读6 p0 t- |, L2 n5 k# X
http://book.sina.com.cn/new/nzt/vip/69704/50532.html( Z# V- g3 P0 _/ f4 l* w
目录5 O) |& g' U- t1 Z
第1章 学会放弃$ {4 v7 l: q, e! E& W1 u( [. R8 k
放弃恶习
0 q' T4 V% M' ?! A7 z* g 适当喝点有机红酒
; H0 g! q1 h: e3 k3 ^ Z1 b7 S* i) I# d 液体魔鬼——苏打饮料: c1 |% z) I% d
“等我喝完早晨的咖啡再跟我说话
& I. r& `6 `0 a; p- P 你会抛弃垃圾食品吗?% H% X+ k7 w# ^7 b' Z, ?
不能动不动就吃药* d$ Q- _1 N1 p1 c
合理饮食+适当锻炼二健康- l. z4 P' X& I" j X& M5 [ q
第2章 探求碳水化合物的真相
" E" Y6 ?8 i5 m# m9 U6 F5 j) l 第3章 糖是魔鬼
% j' [9 N' [- A! Z% ?2 r/ {/ Z 邪恶的敌人 X6 i9 q) |* w
惹是生非的坏蛋7 p! T R7 H/ } E+ M+ C
自然健康的替代品
! ~2 S' u" v" g) E- e! Q 有趣的阿斯帕坦的使用历程
% w ?/ V: [' P1 E7 b) E8 b" P 阿斯帕坦的危害. c e0 J; D9 p ?6 X
另一种毒药
8 z, E: P J9 O* a( X 精准的平衡! L% l! J8 S* }9 h* T7 H- `+ z( `
第4章 难以下咽的肉类食品
8 E y5 w C5 w9 O5 K! T& [& _ 英国士兵的食品% @! K# H i5 L8 N# q
人与动物的区别& V v- }" n0 j7 v5 |' p9 M
瞧瞧庞大的肉制品行业# Q/ W6 n+ H1 R6 o
放弃肉类
) ? b) c' d7 D8 n) W4 K 第5章 奶制品造成的灾难' s. H' N' i x( p) L# b3 Z& o
牛奶与母乳
8 d, B3 C0 y2 }6 |0 {7 o% S 我们为什么一定要喝牛奶?
% B: P$ \% d# V" ? 奶制品导致疾病# G5 `6 A: c. b4 r6 M7 L
奶制品的替代品
. u3 o7 f& j! H" n) x* d 第6章 饮食对你的影响
* u3 r: j. h* [1 w! U# X 残忍的宰杀: i) |. v5 n5 W* y) j$ O: g
目击者的陈述0 Z$ J& Y' O J4 d
有感情的动物
& E$ T7 L& J8 t7 O: P 选择素食生活
; K) O; M& L$ M7 B5 x" v 第7章 关于蛋白质的神话和谎言
3 N; F" P, J7 _% @ 第8章 让自己筋疲力尽
D- ~1 k# k# _. {( U5 o 第9章 没有人会对你的健康做出保证
7 d5 I9 o' d6 ~* c7 p; y 美国农业部并不是你认为的
. W* D* B- A. D3 d6 g& S/ N 那样尽职# U! w' n$ h' i' O
最后的安全
1 f, {4 Q. y- X- g1 \6 T- V1 M 赚钱第一# ` `7 P1 ]5 W3 a
是有机的吗?
. N* W9 S N2 R1 p* ^) H 你知道自己吃的到底是什么吗?
+ U; k6 l8 }+ d. v: | 你是自己唯一的选择
6 ?0 I- A8 a0 n 美国环境保护署让我们生病$ c. E7 b6 U" ^6 c$ z# _
别相信任何人
, |6 r) G$ D9 l2 z" t 第10章 不要再优柔寡断了4 @* H! s+ t+ m P! ]
拥有自己梦想的生活
) b# B9 Z6 `" p4 s. e, v 遵循健康的生活方式
$ \2 e# n: l( b8 }/ e ~+ {5 ^ 自由感觉身体的需求
# m+ \4 l% ?$ A' @7 `- y: B 让人兴奋的多巴胺
( G4 b# w+ t: c0 f* J 影响人体的化学物质
0 Z" p ~1 l, J# B$ O 控制饮食的量与速度
6 d! V8 w9 p9 ~( b! ], W: }# G 禁食法7 Q$ A) ]; i- z' x
维生素# U- R0 v: g! q1 V$ s
第11章 让我们享受美食吧8 ]; X, R5 B4 v2 e
一天的食品分析! P7 n5 ~5 d! g' W7 Y0 T7 {5 \
一个月的饮食清单- M9 f6 n* q+ I2 h) U
不好或有潜在危险的成分
0 _5 e( B; I6 K% b- B( s 听起来恐怖但事实上并无坏处的成分
6 _' P9 `. [0 U9 W& @+ h c 第12章 健康生活信息站$ V% a% s& |) [3 z
第13章 会思考的女人更有魅力
, c3 n- V. b& V/ Y9 p 多看产品成分说明书
; D( Y' I4 q/ P 分享心得
+ q; m: e Z; d1 U2 f 把握现在
6 Q$ d; O7 d( i& s! ^: c 动动屁股健康来招手1 e# A4 B+ p, t. [9 ?4 |- Z; K
思想的力量
5 c+ m' I: U* l 爱自己多一点8 F" ?6 |( Y" ?% r" S8 x0 y
作者的话 |
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