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发表于 2009-1-17 10:21:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
《去他的“胖”》(skinny bitch)8 ^( n. G" L; ?: y3 C) a
     这是被辣妹维多利亚•贝克汉姆着重推荐、侯佩岑随身携带的健康读物,是风靡时尚界的贴身朋友,来看看里面是怎么说的吧!
9 f3 N% W2 f, P3 S4 }* y6 y. A. q  全美畅销的《去他的胖!》就是为你而写!语言辛辣、犀利、时尚,不同于那些乏味的健康理论书,在揭示了许多我们习以为常的身边的食物的真相的时候,一针见血地将我们放任自流的心态批评得体无完肤,养成良好的生活习惯,认真选择适合我们的食物,让我们能够为自己的健康做出明智的决策。这种知识将给予我们健康起来的力量! ; ]2 a* t4 F# ~6 V/ R5 _
    本书作者的观点辛辣、直白,道出了很多所谓的专家没有讲出的,而大众特别需要了解的内容。
; L: F9 M7 y; I5 y8 q7 P8 b  罗里·弗里德曼,曾担任福特模特公司的经纪人,自学成才。
" T0 [/ h: L; ^) a# u8 E  金·巴诺伊,曾经是一位模特,拥有整体营养学硕士学位。8 |9 t- m/ F" p" x9 c0 ~6 D
  她们已经成功地劝说一些模特、演员、运动员和其他专业人士在生活中运用本书的健康方法。8 c! {6 ^- B& s% V/ Y7 ?
' Q$ B) {& ^- [) r# Y8 {* u0 w
可在以下地址在线阅读
$ G& z; |( r  [1 m* S4 T. @http://book.sina.com.cn/new/nzt/vip/69704/50532.html
6 w+ u8 Z0 h8 }6 j
目录6 y* K& ~, q/ d% b) v
  第1章 学会放弃
8 ?/ f% U8 Y6 o, @/ \0 V# \! E; E  放弃恶习
1 c% J5 m9 |. h% }' D" h% v4 M; y  适当喝点有机红酒
; v" Q7 ?& K: r  液体魔鬼——苏打饮料
4 a$ R5 N. P) b* O' M+ d: @  “等我喝完早晨的咖啡再跟我说话
1 U( G4 l3 o$ X6 y( s9 f  你会抛弃垃圾食品吗?
. k( s" x8 W  M0 Y$ V2 V, N% o  不能动不动就吃药% c, J* w. [: K4 G
  合理饮食+适当锻炼二健康. V7 Q2 \9 {: k" Q% I' f- I: M1 B
  第2章 探求碳水化合物的真相
1 f0 A/ u& k/ X  第3章 糖是魔鬼
0 x* G6 t. h  W3 O2 E9 E. \- D  邪恶的敌人
3 _" `4 r1 l; [* G- n  惹是生非的坏蛋; x. `0 K3 y7 C4 v1 @
  自然健康的替代品" ~; S7 `  i: n5 t4 H
  有趣的阿斯帕坦的使用历程$ v* d% J" @2 C& @, I# f+ |
  阿斯帕坦的危害! m! Z: i4 Z7 B4 B6 z
  另一种毒药. F; U4 j3 e! e* _! a% t6 M
  精准的平衡
; ?# l& o' X% N' y1 g  第4章 难以下咽的肉类食品! w2 R$ c/ h+ `( B; @8 ?
  英国士兵的食品
7 T$ G) q: ~  c6 P  d2 k6 F  人与动物的区别! w6 c. f) Q9 F1 s/ b: r$ B
  瞧瞧庞大的肉制品行业7 U& j% ?: r5 d* e& n
  放弃肉类
9 I+ }* |( m! }( a8 Y- y  第5章 奶制品造成的灾难
! q! ^7 d% i' G6 d+ [  牛奶与母乳% n8 w2 Z; {$ v1 M
  我们为什么一定要喝牛奶?
& v1 m& G/ X& I3 ]  e+ ~  奶制品导致疾病
: I1 A! X0 a1 F+ b1 x  奶制品的替代品* V7 C8 r( q: K7 K3 F7 h
  第6章 饮食对你的影响
9 m$ _2 W5 J& ^8 o) Q9 x  残忍的宰杀
4 z5 h, O; Y# _2 W0 g/ {  目击者的陈述
/ T) h( P! w2 M" y. {+ z% @  有感情的动物/ E! i+ Y( }: J' b( J# k$ S
  选择素食生活* y- @/ p4 [# j* V" |  o
  第7章 关于蛋白质的神话和谎言# F3 F1 t: C0 G' k+ E4 Z
  第8章 让自己筋疲力尽8 d; ^& ^9 z! m5 G( e( @! n3 F
  第9章 没有人会对你的健康做出保证
/ |0 e4 }4 B$ I  美国农业部并不是你认为的
: G+ S5 C+ Z$ G, c! Z. {( j9 J. S  那样尽职$ u' M9 r2 f) m& x7 G
  最后的安全
5 k( ^# V6 z5 P0 @  R4 i  赚钱第一
$ ]4 a! _. |7 E( y. @  是有机的吗?
! Z0 r) `- n8 E+ L% t  你知道自己吃的到底是什么吗?
+ p8 O+ B( M1 M: n  你是自己唯一的选择* d4 R, i& [# z
  美国环境保护署让我们生病! `; O( t- S: ?2 C- t2 F0 ?/ y
  别相信任何人
) L3 r* ~  [! I( ]( |) X" B  第10章 不要再优柔寡断了
3 {' f) W9 f/ ~7 l1 R$ a! w  拥有自己梦想的生活
& W# x0 g# V& Q9 j( [6 ~  遵循健康的生活方式7 N. R6 M1 K5 o4 d' G1 {( O
  自由感觉身体的需求" i3 X( q: M1 w) p5 R
  让人兴奋的多巴胺! |% P4 |# X8 I' e4 E
  影响人体的化学物质3 \9 Q( K9 o( D6 J+ ~; Z+ C
  控制饮食的量与速度
0 O1 m& i, p! Z$ e  ?8 n  禁食法, D- f2 x/ l' H0 o$ b: s
  维生素
+ i+ C4 ]* i  H/ x4 E  第11章 让我们享受美食吧( F* \0 J( @" c5 Y$ V
  一天的食品分析* t* g' {# S: o6 b4 N
  一个月的饮食清单
0 L5 v; |6 }! G+ _( i* N3 _) ]  不好或有潜在危险的成分
% z$ L5 `- N! F4 _/ x  听起来恐怖但事实上并无坏处的成分
5 W  t' f* N( k4 p; r) m* Z. I  第12章 健康生活信息站1 B7 j( f; ~( m' N" B4 k2 |
  第13章 会思考的女人更有魅力$ Q6 s1 `; m" N
  多看产品成分说明书" n) N  ~/ ]- p# F9 `
  分享心得
4 P6 a2 t! X; H' q  把握现在
. s0 e+ R9 ?3 t$ s& B& \' Y( t  动动屁股健康来招手
, a2 V# _- v4 @) G4 h  思想的力量
8 U( R! f/ N' ^3 \) Z% `9 R  爱自己多一点
; r7 f0 Q" t) h1 C. A- G  作者的话
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