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《去他的“胖”》(skinny bitch)1 l& T% a0 t/ y. G/ ~
这是被辣妹维多利亚•贝克汉姆着重推荐、侯佩岑随身携带的健康读物,是风靡时尚界的贴身朋友,来看看里面是怎么说的吧!
" _1 e0 S- {* d7 r# `# b: K( M 全美畅销的《去他的胖!》就是为你而写!语言辛辣、犀利、时尚,不同于那些乏味的健康理论书,在揭示了许多我们习以为常的身边的食物的真相的时候,一针见血地将我们放任自流的心态批评得体无完肤,养成良好的生活习惯,认真选择适合我们的食物,让我们能够为自己的健康做出明智的决策。这种知识将给予我们健康起来的力量!
4 U$ f, e) q! |" | 本书作者的观点辛辣、直白,道出了很多所谓的专家没有讲出的,而大众特别需要了解的内容。
5 v/ U" i0 k* Y2 b+ F, J 罗里·弗里德曼,曾担任福特模特公司的经纪人,自学成才。
$ g' Y/ T$ |0 t% n 金·巴诺伊,曾经是一位模特,拥有整体营养学硕士学位。
( r8 R2 x8 _: L) Q( n2 l 她们已经成功地劝说一些模特、演员、运动员和其他专业人士在生活中运用本书的健康方法。2 ?6 y, y; c2 L* t0 \9 |, |
. V& x+ g- `4 K- R7 @/ _4 m可在以下地址在线阅读: `* [9 h' ]# O, t$ ^6 Q
http://book.sina.com.cn/new/nzt/vip/69704/50532.html, |, U' w' {4 ]4 T" u/ ]( @( ^
目录8 x& ~2 {! W- w, A' k! x' H
第1章 学会放弃
$ N, Y% t+ B: h 放弃恶习
0 i, l4 }1 S9 K* T0 }) e1 N% n' J 适当喝点有机红酒+ Y2 j9 w1 D' t# b; W% k2 P
液体魔鬼——苏打饮料& T/ ]5 C7 j% _# m1 m1 I5 n: |4 o
“等我喝完早晨的咖啡再跟我说话
! S0 \$ P* m; [8 o" S 你会抛弃垃圾食品吗?
1 U! B m6 E- O9 W" b$ ^8 J 不能动不动就吃药 C9 U% ^- t9 J- W' A6 H
合理饮食+适当锻炼二健康
4 K* s6 O) f) b' L, e) u$ t" ` 第2章 探求碳水化合物的真相2 a, H! D& j' H# z9 U/ k
第3章 糖是魔鬼- I" R6 B* y% E; g5 l6 M. H8 m. K
邪恶的敌人9 k& a8 D. L/ ~' p. Z6 b8 L7 Q
惹是生非的坏蛋* d. S1 W7 _! X+ N6 A4 N+ a4 Y
自然健康的替代品
/ n3 Q+ \ E2 L- U 有趣的阿斯帕坦的使用历程3 ~ d k# Y W8 }9 ]- b
阿斯帕坦的危害+ d( S! a0 Z# T P; G3 \
另一种毒药. ]& o! m6 p" U' _7 Q
精准的平衡
; `" z! V) q" W! G- G 第4章 难以下咽的肉类食品
+ U; \0 z+ i0 @! P% j 英国士兵的食品8 n' _! D8 ?$ e# }" Z
人与动物的区别
* G6 U5 I, W, i- y: T 瞧瞧庞大的肉制品行业9 T# b* I4 c0 c" z
放弃肉类
+ [0 l) B# t9 s k/ ^+ t 第5章 奶制品造成的灾难% G$ O! I6 n, [5 s, m
牛奶与母乳
- f# U. G6 V* Y* y 我们为什么一定要喝牛奶?% o, z2 H/ S7 \- L7 h
奶制品导致疾病- p( |9 M6 I# V3 B. Q! d
奶制品的替代品; d( V. J/ _3 N Q {
第6章 饮食对你的影响7 j& g; M+ {* w
残忍的宰杀 k% {7 j. d* v9 n
目击者的陈述5 P( p+ G. e# ~2 K) y3 r
有感情的动物
: I' P& ]6 L3 X4 l+ z- x 选择素食生活- J1 D. @, Z* Q# r1 a6 g: o# X
第7章 关于蛋白质的神话和谎言
/ ^3 u* w5 n: [/ O7 \ 第8章 让自己筋疲力尽
" M% q+ u; H" b- b9 j. f) w$ \ 第9章 没有人会对你的健康做出保证
0 K( g/ W3 }' H, k" H1 u 美国农业部并不是你认为的5 n6 Z+ Z r7 @( z$ L
那样尽职7 ~/ A6 L- B& n; e7 _1 b, X
最后的安全
g7 Q( e4 g5 K* S- S 赚钱第一
{9 \5 P, a- b7 g7 h) H$ k% E 是有机的吗?
1 v, i( m8 |& f 你知道自己吃的到底是什么吗?6 C2 l# f5 _( R6 q
你是自己唯一的选择
( m3 Q2 H! o; @ 美国环境保护署让我们生病/ r6 i1 q; B N% {8 B" W4 U
别相信任何人
0 ^4 @6 k2 ?; v4 G& b! U; ~4 j 第10章 不要再优柔寡断了
9 S9 t8 }( K) y1 z 拥有自己梦想的生活8 }0 u1 g; u3 w: W# W; A+ ]+ [/ X2 p
遵循健康的生活方式* J9 L4 o! F( k3 V2 @/ `* \) f
自由感觉身体的需求7 p' j T5 i5 T2 F
让人兴奋的多巴胺
; s. ?1 {7 }5 [ 影响人体的化学物质- g4 }$ D1 _4 i5 M# \6 ~
控制饮食的量与速度, l& c: _8 z' C/ M
禁食法 {: {, \0 g9 C! M1 s4 F; q+ W" R
维生素
4 A: p; ~& `: X% C8 h7 X3 y- | 第11章 让我们享受美食吧0 z3 p& J! O3 ~0 j+ b
一天的食品分析/ I( B4 `. A9 |6 [
一个月的饮食清单
- w: k. \! i& E$ w I 不好或有潜在危险的成分
( T: O0 B' g! Z! O( s5 d/ J) [7 f. @. V/ b 听起来恐怖但事实上并无坏处的成分
$ d. M3 l4 `' c) S 第12章 健康生活信息站
( R9 O% y" s7 e# F0 u8 ?! [ 第13章 会思考的女人更有魅力
# [4 k2 _, [7 I 多看产品成分说明书
& } y. V7 T$ o, l 分享心得- E _0 b9 `* Q/ Q: Y6 y
把握现在
/ L' t+ J' ]3 }% U. W3 O: P1 R: ?% u 动动屁股健康来招手
1 ~# O- b7 W+ M& ]9 M u6 h2 _ 思想的力量5 Z1 @. O7 Y6 i; ?
爱自己多一点
7 O0 S0 q3 v, w" }! z& Y) G 作者的话 |
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