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《去他的“胖”》(skinny bitch) s0 t" H! P$ U8 v7 T# d
这是被辣妹维多利亚•贝克汉姆着重推荐、侯佩岑随身携带的健康读物,是风靡时尚界的贴身朋友,来看看里面是怎么说的吧!
C+ b6 g, u% T3 E6 c 全美畅销的《去他的胖!》就是为你而写!语言辛辣、犀利、时尚,不同于那些乏味的健康理论书,在揭示了许多我们习以为常的身边的食物的真相的时候,一针见血地将我们放任自流的心态批评得体无完肤,养成良好的生活习惯,认真选择适合我们的食物,让我们能够为自己的健康做出明智的决策。这种知识将给予我们健康起来的力量!
" a3 S* k' D: c/ a* Y2 @& ~ 本书作者的观点辛辣、直白,道出了很多所谓的专家没有讲出的,而大众特别需要了解的内容。: J" G# z% I9 ]8 n+ n
罗里·弗里德曼,曾担任福特模特公司的经纪人,自学成才。1 e- U$ R3 l0 N% i
金·巴诺伊,曾经是一位模特,拥有整体营养学硕士学位。
, `; d6 ? r! K V; { 她们已经成功地劝说一些模特、演员、运动员和其他专业人士在生活中运用本书的健康方法。5 {- d+ y" b0 l) |7 k ~( Z
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可在以下地址在线阅读 p6 i9 s. Q$ }; ]) }$ V* [
http://book.sina.com.cn/new/nzt/vip/69704/50532.html6 n) R# c- m$ {( ]& e
目录
. v! T W* A* B8 i1 B 第1章 学会放弃
# [8 f! I6 W6 F: v4 h 放弃恶习
/ F# Y- }0 L" o; X5 E; U 适当喝点有机红酒
. A0 {1 I3 v, F 液体魔鬼——苏打饮料( K4 t( \+ H/ U( H8 [9 S, Y
“等我喝完早晨的咖啡再跟我说话
3 h2 u8 v$ B! i0 P 你会抛弃垃圾食品吗?4 i1 O. Y4 v% U
不能动不动就吃药9 \/ n% Y5 |: `7 I' _
合理饮食+适当锻炼二健康& u& [9 l5 ^5 Z2 a: V
第2章 探求碳水化合物的真相
- a( f! w9 h& a, G2 X6 K 第3章 糖是魔鬼0 I# P7 Q- H5 _- e1 s2 O
邪恶的敌人' @) }# {1 E9 I* X% u
惹是生非的坏蛋
' m0 \* g" k3 X8 J4 K 自然健康的替代品
; ?7 @' X W* n+ i. L6 E7 ] 有趣的阿斯帕坦的使用历程; y2 E: F( v' y1 o, E0 l% F( c
阿斯帕坦的危害
) {/ h4 M3 ^/ z" }9 ` 另一种毒药0 e) }% y4 ?% \! K* B( S
精准的平衡) K3 h; K$ y: ]' g
第4章 难以下咽的肉类食品
5 b/ s8 z: P% x0 ] ~ 英国士兵的食品/ t7 C! c+ v9 b
人与动物的区别9 [+ R9 s, X+ X- ~9 K5 M
瞧瞧庞大的肉制品行业
! i1 q9 Y. J/ _0 J" B 放弃肉类
8 _% Z4 j& C2 j" V1 b! n' t0 b 第5章 奶制品造成的灾难
3 @. C6 `9 k4 D# Q4 s 牛奶与母乳+ p8 e) d3 `+ U% B" Y
我们为什么一定要喝牛奶?
( i: ~. f0 T+ H' I9 k" D 奶制品导致疾病
9 K" B, n1 F' L( |6 P 奶制品的替代品" d2 p5 W) h. o# t K
第6章 饮食对你的影响
4 R$ R' K1 w/ Y ]# y 残忍的宰杀. u: M5 |& ^0 O# }
目击者的陈述
9 V5 t" c1 O2 N- @ 有感情的动物
0 L( p) v3 K Q* J/ x 选择素食生活- w8 z6 T) u! o l" x" d
第7章 关于蛋白质的神话和谎言
8 M7 K9 A% p5 D% I: K/ y7 T 第8章 让自己筋疲力尽
3 f9 r( b6 q7 l3 r- F/ c) ? 第9章 没有人会对你的健康做出保证. o9 x& r- e# X6 g) `: Q0 V
美国农业部并不是你认为的: c& L8 N b; {
那样尽职
6 ^% \# p/ d2 v5 n 最后的安全4 T3 e9 O% J+ g" B& `2 d4 @/ U$ y
赚钱第一
% \ A! _& Y1 m: f5 f3 p 是有机的吗?% a1 Z% x( x# j$ U
你知道自己吃的到底是什么吗?
5 g- \1 W# L7 M. O5 `% B/ ? 你是自己唯一的选择
2 a% N, z$ f2 Y$ h0 u( y: ` 美国环境保护署让我们生病
+ M8 H: v9 }! J8 r# L 别相信任何人" J' I$ `3 N6 i9 w
第10章 不要再优柔寡断了* I* C5 y/ X& l
拥有自己梦想的生活
7 V h z0 A& v5 O1 U @" u 遵循健康的生活方式
! G# {* Z/ _5 y; Q 自由感觉身体的需求* j$ Q! d/ Z7 i! k1 G4 y
让人兴奋的多巴胺9 s+ Y6 ~, ]' u! A/ [) [/ P2 _ N
影响人体的化学物质/ V7 I& H6 ?9 S# z
控制饮食的量与速度% m0 s% A( t( s
禁食法4 n4 ~; ^6 _% ?
维生素
3 c) c: ~% x- p. ?6 S; G 第11章 让我们享受美食吧( ]# l1 k; h9 S8 z: D+ }& n
一天的食品分析
+ ?$ ^3 I d! u/ |- t 一个月的饮食清单7 u& R) ?+ F/ j! o
不好或有潜在危险的成分# {; I$ ^) N# u) X) m' K4 G6 ~
听起来恐怖但事实上并无坏处的成分3 e: f6 a6 g. I0 T9 \8 b
第12章 健康生活信息站
% H4 w( p6 i: N0 x 第13章 会思考的女人更有魅力, B5 k- u, m9 I! D2 E6 i
多看产品成分说明书
, B' o8 m4 E: x( b/ Y* c 分享心得
6 K) S- q' S: H0 m P+ o4 p; \1 l 把握现在, K) e. j8 O/ \0 K
动动屁股健康来招手
) j- x" {- B4 p# i, E 思想的力量
& I% ?. u$ [! n3 N 爱自己多一点2 F5 y, m$ T' j: T5 s# A
作者的话 |
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