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《去他的“胖”》(skinny bitch)
( i9 \' t1 j( q$ U# H( Y( T 这是被辣妹维多利亚•贝克汉姆着重推荐、侯佩岑随身携带的健康读物,是风靡时尚界的贴身朋友,来看看里面是怎么说的吧!( N* L; z: `2 I3 y
全美畅销的《去他的胖!》就是为你而写!语言辛辣、犀利、时尚,不同于那些乏味的健康理论书,在揭示了许多我们习以为常的身边的食物的真相的时候,一针见血地将我们放任自流的心态批评得体无完肤,养成良好的生活习惯,认真选择适合我们的食物,让我们能够为自己的健康做出明智的决策。这种知识将给予我们健康起来的力量!
; o# J& r% [2 P6 L" y6 k3 i 本书作者的观点辛辣、直白,道出了很多所谓的专家没有讲出的,而大众特别需要了解的内容。+ j6 A+ I! B5 y# [
罗里·弗里德曼,曾担任福特模特公司的经纪人,自学成才。
9 U2 a3 I0 m% ` 金·巴诺伊,曾经是一位模特,拥有整体营养学硕士学位。
: q( d$ `9 y6 Y 她们已经成功地劝说一些模特、演员、运动员和其他专业人士在生活中运用本书的健康方法。
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; X' n/ h |: i4 I% b/ Ahttp://book.sina.com.cn/new/nzt/vip/69704/50532.html
3 L* O8 U: [) H3 l3 f目录: Q/ N! Y, z. w( Y
第1章 学会放弃: ?# j- }) I |0 r4 s" Q2 X
放弃恶习; r% D0 ]9 e# A5 l$ p
适当喝点有机红酒' _- z% Z, [4 L" n, u
液体魔鬼——苏打饮料
0 X1 E* D. w5 E* |4 W “等我喝完早晨的咖啡再跟我说话
& A: Q. G0 k: ~# p; N. f 你会抛弃垃圾食品吗?
* Y0 s* {; H; b2 [2 { 不能动不动就吃药
( T& V' x/ V! S: K% ` @ 合理饮食+适当锻炼二健康
% M3 F* P8 r/ W* _+ w 第2章 探求碳水化合物的真相( K% f9 P h2 e$ s q
第3章 糖是魔鬼& I: a7 G% Y5 @8 D: `
邪恶的敌人
4 M# S$ d8 L* _* ?/ k, Q( X# `4 g 惹是生非的坏蛋
/ T/ d* Z9 _7 y( m( |" i& H. T 自然健康的替代品
- l# c1 k O. B+ A# \) G8 V5 E 有趣的阿斯帕坦的使用历程/ E; Q- |' [( O& ~3 H
阿斯帕坦的危害# S. a1 c* [" p$ ^, u- L# ]
另一种毒药
- |. V* }5 G8 [0 R& n 精准的平衡
W8 I: R) C) X6 W, x# ^ 第4章 难以下咽的肉类食品0 [* Q/ W. V7 B9 Z# F1 I
英国士兵的食品
# e% N, @- B- p) H 人与动物的区别
+ o7 K0 I6 A7 ?: l4 E$ U# n' v @ 瞧瞧庞大的肉制品行业: ~" ?% y( y9 U4 m0 O
放弃肉类% C/ w- u% A a- n' j; I! N& w
第5章 奶制品造成的灾难6 o. @, g4 [" ?- ^
牛奶与母乳; I5 W2 t; L1 T- Y4 f! T& W
我们为什么一定要喝牛奶?. A. U. G$ S8 u" _2 r6 ~6 X
奶制品导致疾病
2 q6 r$ o. B8 q' D2 z9 A 奶制品的替代品
& T! n6 n6 X: @# [6 H4 J 第6章 饮食对你的影响
! z/ }$ H w. D: h, m' t- s 残忍的宰杀
. N. o( I6 b* k9 Y9 U& k 目击者的陈述* A+ ~2 R1 y2 g4 p2 D( t
有感情的动物4 ^7 C) S/ a& T6 k
选择素食生活. O0 [5 Z9 `; C6 y& U7 C+ ?& g* n
第7章 关于蛋白质的神话和谎言
5 N4 J ?$ L4 Y 第8章 让自己筋疲力尽 J& A2 g& o8 v& B; q" z
第9章 没有人会对你的健康做出保证
% U# ]0 J, T5 _' R 美国农业部并不是你认为的* a+ {: k4 z& x |2 ~+ L
那样尽职6 L, _8 |6 W) V( k& ], v- c2 V
最后的安全3 P4 ]% K$ M- l, y0 J
赚钱第一3 _) y- k2 g$ s' I. k
是有机的吗?( f, p/ h* r3 k5 z7 m
你知道自己吃的到底是什么吗?6 U) S% A1 j( _9 N
你是自己唯一的选择
2 Y7 W1 p# w) \ 美国环境保护署让我们生病" S' y2 Y' y1 L5 ^" e, q% z
别相信任何人& a" A; V5 M% A% c( K8 ~
第10章 不要再优柔寡断了
0 I& I7 h) q2 u& _0 m+ p 拥有自己梦想的生活0 K) V }) m, Z
遵循健康的生活方式
- W4 x, O3 t3 A; k8 ^7 G) m8 V 自由感觉身体的需求" b. Z' R4 L! T% {" c& }0 y
让人兴奋的多巴胺8 s5 `: f1 N {/ @9 `
影响人体的化学物质( `- B0 t- Y2 l! r/ G
控制饮食的量与速度
+ t, I1 Y$ l! J, S' q 禁食法4 @5 f0 `- Y' `( M& W
维生素
6 o7 J) q; _: h 第11章 让我们享受美食吧
7 w; x7 z% N+ q$ Q0 L" j/ O. g: M. z 一天的食品分析
* ?9 {! n; E5 X) L O 一个月的饮食清单, [3 {3 o( z$ S) X
不好或有潜在危险的成分
3 u1 h+ O4 R1 J* J, Y 听起来恐怖但事实上并无坏处的成分$ s8 T/ P `$ ~5 s) H
第12章 健康生活信息站4 {0 j0 f( J+ [* i* u( d
第13章 会思考的女人更有魅力6 W# a5 C4 [9 `- i l9 h
多看产品成分说明书
! ^) d# I- D; d5 K4 y* b& Y; X 分享心得
, D- X" Z8 {) U" r5 k 把握现在
3 N3 T3 ~ e; \ 动动屁股健康来招手
7 @1 F9 f3 t) j, i2 S$ ?3 { 思想的力量
% R' {& ]- U' j' \ 爱自己多一点( ~. O) ?/ {. N l
作者的话 |
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