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《去他的“胖”》(skinny bitch)
6 b% e8 g2 Q0 p; f+ f 这是被辣妹维多利亚•贝克汉姆着重推荐、侯佩岑随身携带的健康读物,是风靡时尚界的贴身朋友,来看看里面是怎么说的吧!+ T. q$ B0 R9 L0 ^. C8 @
全美畅销的《去他的胖!》就是为你而写!语言辛辣、犀利、时尚,不同于那些乏味的健康理论书,在揭示了许多我们习以为常的身边的食物的真相的时候,一针见血地将我们放任自流的心态批评得体无完肤,养成良好的生活习惯,认真选择适合我们的食物,让我们能够为自己的健康做出明智的决策。这种知识将给予我们健康起来的力量!
3 i' e4 |0 @; E0 e% k3 ^ 本书作者的观点辛辣、直白,道出了很多所谓的专家没有讲出的,而大众特别需要了解的内容。
$ p/ T1 I# X$ h# i7 X1 M 罗里·弗里德曼,曾担任福特模特公司的经纪人,自学成才。+ W6 V% B- W; q! }2 s, s5 q
金·巴诺伊,曾经是一位模特,拥有整体营养学硕士学位。
2 _2 z/ H! z0 u4 X5 n) U! ^ 她们已经成功地劝说一些模特、演员、运动员和其他专业人士在生活中运用本书的健康方法。
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可在以下地址在线阅读% H! Z" W% |8 ^$ B
http://book.sina.com.cn/new/nzt/vip/69704/50532.html
% A5 T* h; r! |* ?3 M) K目录+ v( Z4 q y% r' X
第1章 学会放弃/ S: O d# o7 Y% J
放弃恶习
. L9 @4 T3 y# b4 T3 l, J$ x 适当喝点有机红酒
$ L! n$ H5 W6 W5 i. j8 X, D 液体魔鬼——苏打饮料
) T4 c; G* Z; i4 }2 y2 t “等我喝完早晨的咖啡再跟我说话0 n, R* M0 `: R' h7 a% m2 J8 F
你会抛弃垃圾食品吗?) O1 n; h3 B) K! ^: u, N1 k" B
不能动不动就吃药# |0 }: f) i H4 ?0 y
合理饮食+适当锻炼二健康
2 j1 |/ r, P7 { 第2章 探求碳水化合物的真相
/ [: s( k3 ^! D; m 第3章 糖是魔鬼: ~1 U' F7 _6 D. P$ w
邪恶的敌人3 [7 a; H0 g. `0 X, y3 t8 S
惹是生非的坏蛋4 P/ C9 Z7 [% O* z) l, S, D
自然健康的替代品
% y. j. K% J: `& W1 J) N) _ 有趣的阿斯帕坦的使用历程/ t- V) p: s8 G$ T1 h' O
阿斯帕坦的危害0 D8 }6 p( x9 l ?) q9 {6 f
另一种毒药8 | m- ?7 v3 t
精准的平衡% y2 y& ^% O) p4 u
第4章 难以下咽的肉类食品9 z% F, E4 j! K$ }3 b; K8 [' V
英国士兵的食品
+ Y t% ^0 l- v& R 人与动物的区别
4 i+ _6 X- w/ ~7 t* {& w 瞧瞧庞大的肉制品行业
! @& L3 W% r. m, d 放弃肉类$ {" N; Y& U7 J2 o7 F
第5章 奶制品造成的灾难 A2 ?4 y4 G/ P4 e
牛奶与母乳
5 Q$ G& c) }+ C W0 }2 N4 w 我们为什么一定要喝牛奶?
8 l1 [( d0 v7 L 奶制品导致疾病) N5 C" ~) o O. \' ]2 w
奶制品的替代品! i i" c6 g( k- E* B. b/ \' `
第6章 饮食对你的影响
$ V# Z" A0 k! n6 z1 `6 c 残忍的宰杀
- V% I% w' F9 y4 b5 q% c 目击者的陈述0 T3 i) t3 ?. c: X1 N/ t8 Z
有感情的动物
4 F1 E! Y7 P4 V/ f) I7 { 选择素食生活
2 d; L5 B; A* n- }" P0 N 第7章 关于蛋白质的神话和谎言
l" E, ]/ L6 Y% U 第8章 让自己筋疲力尽
5 N1 b4 B p+ k+ n: W 第9章 没有人会对你的健康做出保证 X0 H) C+ s" ~' M& y" r5 r% M( Z4 S
美国农业部并不是你认为的
5 F# _+ ]4 U- ? Q 那样尽职
1 B- j% q/ ~, T# m* q# T7 Z 最后的安全5 O4 T: P: _/ H4 B
赚钱第一+ l7 ]" `1 t4 S$ A% |( a& s5 U; a' i
是有机的吗?, i% l! O0 w4 _0 r6 _4 a
你知道自己吃的到底是什么吗?" N+ H. ^$ a* ?# @ s( R
你是自己唯一的选择
\6 K i s+ x7 [9 L% m 美国环境保护署让我们生病
# k% U3 L8 w- y9 x 别相信任何人. E% g! ?$ p" e0 L: V
第10章 不要再优柔寡断了 }5 F: _$ G& @: D% _) d
拥有自己梦想的生活
# u( O ]6 p0 g* v7 G5 u 遵循健康的生活方式& I2 ]7 x2 t6 l7 L7 b! G: ?
自由感觉身体的需求
3 f8 g9 h1 I4 h( ? x9 j- Y 让人兴奋的多巴胺$ I# u S% \, \% e
影响人体的化学物质+ a% K2 K& K, E6 f E2 S
控制饮食的量与速度$ j+ S1 C* ^3 p( W% o
禁食法
7 v- M; v6 W0 _! ]. G, |" Y" g 维生素: x5 V" h' |+ X' X
第11章 让我们享受美食吧
0 k3 d# ]" u1 S, |/ ` 一天的食品分析
1 k/ r1 [' V5 i( t! W6 e; n 一个月的饮食清单
8 O, p$ y1 X, |$ z" y1 ] 不好或有潜在危险的成分
2 q& w2 j. I* j, a3 Q2 [8 K 听起来恐怖但事实上并无坏处的成分
5 q; J) p3 N r" v- T" M9 N% l) g 第12章 健康生活信息站9 S- N5 P8 @; [5 z/ z2 d
第13章 会思考的女人更有魅力
9 H/ ~, T; j. l* M 多看产品成分说明书
9 `4 \" n8 }" U7 D6 y" K 分享心得
6 [" L* `$ Z& W# K 把握现在
- @) g/ }$ I' D+ G& t) o" A. e% v 动动屁股健康来招手
1 O8 F& i2 o0 m4 N( B1 w2 a0 Q; x 思想的力量, S; {# Q4 x. n' v+ c+ m) t1 j1 ]
爱自己多一点6 v1 z3 |7 d! i2 w( x
作者的话 |
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