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《去他的“胖”》(skinny bitch)
" x" e m% r, a& ?, ` 这是被辣妹维多利亚•贝克汉姆着重推荐、侯佩岑随身携带的健康读物,是风靡时尚界的贴身朋友,来看看里面是怎么说的吧!0 }8 e; w! T) ?# V
全美畅销的《去他的胖!》就是为你而写!语言辛辣、犀利、时尚,不同于那些乏味的健康理论书,在揭示了许多我们习以为常的身边的食物的真相的时候,一针见血地将我们放任自流的心态批评得体无完肤,养成良好的生活习惯,认真选择适合我们的食物,让我们能够为自己的健康做出明智的决策。这种知识将给予我们健康起来的力量! $ k3 } k7 q V. {( ]
本书作者的观点辛辣、直白,道出了很多所谓的专家没有讲出的,而大众特别需要了解的内容。3 T4 {* d `5 m
罗里·弗里德曼,曾担任福特模特公司的经纪人,自学成才。: r! u0 l* h0 v. o# r
金·巴诺伊,曾经是一位模特,拥有整体营养学硕士学位。- A- U( `* Q5 a2 z5 ^
她们已经成功地劝说一些模特、演员、运动员和其他专业人士在生活中运用本书的健康方法。
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3 @0 c% I7 }& w( I! I$ r$ }可在以下地址在线阅读, ~: D3 I- T) \0 {) U+ z* C- [
http://book.sina.com.cn/new/nzt/vip/69704/50532.html
+ I% f: |1 c$ i, p0 i目录+ J, A3 Q; E/ H7 N7 N
第1章 学会放弃
0 @% D6 g- s, ]) n4 ] 放弃恶习! h8 W1 p: c6 |
适当喝点有机红酒
, u6 h: r( `# y z7 _; w 液体魔鬼——苏打饮料
0 e/ R+ J* g) @% U- f9 c9 i- H# n “等我喝完早晨的咖啡再跟我说话
- j3 \, y9 I4 j3 O 你会抛弃垃圾食品吗?
M" o$ [# L# }( j5 l2 d 不能动不动就吃药8 c2 ~& [4 C$ ~* u8 C0 h
合理饮食+适当锻炼二健康
3 v: T3 `* A4 f% u9 Q& y6 V 第2章 探求碳水化合物的真相
! k q6 K, S4 r6 \: T3 | 第3章 糖是魔鬼
* t% |) w2 C4 G$ m 邪恶的敌人6 S* a$ \: c3 Q8 V
惹是生非的坏蛋
! P' h% S1 F3 A) `3 p: ~9 N 自然健康的替代品9 k, A+ w( K3 H" Q! q
有趣的阿斯帕坦的使用历程2 E, S! [0 E: h5 Z6 y* W& J; a
阿斯帕坦的危害! m* R/ y& H+ z) d# e
另一种毒药
- D% |' C9 `/ f8 h2 o 精准的平衡8 o5 j6 s7 Q" {8 Q9 E. n$ a! N
第4章 难以下咽的肉类食品
4 X) ?! A/ d0 f: X& N: G 英国士兵的食品& p& _5 l) d! W$ ^
人与动物的区别$ z4 @7 p7 N4 s. m
瞧瞧庞大的肉制品行业
$ X4 }5 w7 z! Q1 d7 t' v- W4 } 放弃肉类
# n& E7 Q$ l# X' C9 S% |1 Y6 O 第5章 奶制品造成的灾难9 F* N( o* l! Q/ p" V8 h$ }
牛奶与母乳6 u% {: J* T3 s) U% w
我们为什么一定要喝牛奶?
* m+ ^ i; s1 T% q 奶制品导致疾病( `- u) o, b4 [3 v
奶制品的替代品9 a# o8 I; w6 n5 G6 K/ a4 _( D% g
第6章 饮食对你的影响
: j. Z2 j% c2 z- L$ A `$ j: { 残忍的宰杀( V5 m' ]- Q Z+ W
目击者的陈述
) D5 F1 p8 ~) q8 O' P# H 有感情的动物
) y) Q6 H& V+ V5 q& B 选择素食生活+ r8 o$ @3 G) l
第7章 关于蛋白质的神话和谎言
' q2 z J9 M( p8 h$ u6 x 第8章 让自己筋疲力尽
/ Y% g* F9 |7 U 第9章 没有人会对你的健康做出保证, |, t+ s# u: Y
美国农业部并不是你认为的0 E8 X, V0 l7 Z7 x6 ^
那样尽职3 r* x- K% p: [& k# L+ C h/ T R
最后的安全* i8 J* O5 [9 G1 @
赚钱第一2 [+ m; B" @- F% c
是有机的吗?
. z2 W. B. l6 M, P 你知道自己吃的到底是什么吗?. u) f2 r+ p t0 x) k* o6 u0 h
你是自己唯一的选择3 D. J: R1 I3 Q9 O: M) a- n% t
美国环境保护署让我们生病- H9 n1 Z' @4 F* E$ N
别相信任何人9 t2 h4 k$ U, }7 ~! H) {$ k
第10章 不要再优柔寡断了9 |& C' A, C# l" Y& t$ Y; E
拥有自己梦想的生活
( V R8 S ] }( I( h 遵循健康的生活方式
3 u2 v. J2 i6 Y# G: ] 自由感觉身体的需求
( s$ o3 |. V' }, `3 W: J7 ]/ A( s 让人兴奋的多巴胺
1 v& B1 V% w E 影响人体的化学物质 S, J5 i8 I' z' v
控制饮食的量与速度% O' F. u( a6 B: J g `/ Y- j0 \! {
禁食法
+ A# I f4 V2 c+ }" C# O 维生素' o: Z- B7 ?0 v* w' s
第11章 让我们享受美食吧3 B$ A& ~# @* U$ q/ J
一天的食品分析
' g! ? x5 K( l5 k 一个月的饮食清单+ p1 y2 y: Q3 Y" H) g2 ]
不好或有潜在危险的成分* ?9 ^% S. q4 x7 t i. G
听起来恐怖但事实上并无坏处的成分) J' a# K/ z- z; V* S. `
第12章 健康生活信息站
% {1 O1 Z6 q& J2 F: h$ g 第13章 会思考的女人更有魅力, l* K' h& i, g$ E5 c* y5 ~
多看产品成分说明书
) W1 J% I+ ^) I N( ] 分享心得
4 V4 t' U. g" d! N& I7 ` 把握现在
9 [9 O' G* Q0 i" m3 J$ q6 x 动动屁股健康来招手. S0 i! R, B/ M, q, c
思想的力量
, J) r" }* V5 T8 |2 X% M 爱自己多一点
: C; _- T1 S4 `* C 作者的话 |
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