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《去他的“胖”》(skinny bitch)
7 S/ F& r& K* K, ?* X 这是被辣妹维多利亚•贝克汉姆着重推荐、侯佩岑随身携带的健康读物,是风靡时尚界的贴身朋友,来看看里面是怎么说的吧!3 [% \6 P$ T: N1 B" m" |+ X& @
全美畅销的《去他的胖!》就是为你而写!语言辛辣、犀利、时尚,不同于那些乏味的健康理论书,在揭示了许多我们习以为常的身边的食物的真相的时候,一针见血地将我们放任自流的心态批评得体无完肤,养成良好的生活习惯,认真选择适合我们的食物,让我们能够为自己的健康做出明智的决策。这种知识将给予我们健康起来的力量!
& c0 q) M/ X3 q0 k- W8 ^ 本书作者的观点辛辣、直白,道出了很多所谓的专家没有讲出的,而大众特别需要了解的内容。
# V7 F; p/ h% N$ q0 B 罗里·弗里德曼,曾担任福特模特公司的经纪人,自学成才。8 x. F/ _/ l, f* e
金·巴诺伊,曾经是一位模特,拥有整体营养学硕士学位。3 J/ k3 x* i2 I6 j
她们已经成功地劝说一些模特、演员、运动员和其他专业人士在生活中运用本书的健康方法。
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& |7 b8 U/ ?1 L7 B3 e- Y3 P( O可在以下地址在线阅读% A9 q$ X4 d) L5 w$ D; U
http://book.sina.com.cn/new/nzt/vip/69704/50532.html" ^+ o$ K: D- V L( R1 R$ Q# {2 h. B
目录
% C3 O6 E1 F; ~9 b1 b8 u0 G, j 第1章 学会放弃
7 o9 Y% o, ~" E* w: H& {& Z 放弃恶习
V% q2 _' ^ T) q& T8 B w9 O 适当喝点有机红酒9 `) B8 R7 U! d
液体魔鬼——苏打饮料
& W: O. S1 S, N9 g “等我喝完早晨的咖啡再跟我说话
1 S& ]+ }" k9 D! r 你会抛弃垃圾食品吗?
. ^5 p9 s. s5 N4 q: [7 d 不能动不动就吃药" t. D7 k4 ]+ h+ d+ d5 J. T
合理饮食+适当锻炼二健康4 ]; u, @$ `4 C
第2章 探求碳水化合物的真相' h1 O7 n/ c) a# D
第3章 糖是魔鬼
" T" B- t( V& u; z 邪恶的敌人& Q& K2 }# }! T0 W; k, T! }
惹是生非的坏蛋
: [' D; C( Q3 }0 g1 s 自然健康的替代品
3 @) x k' O k! l6 |7 m6 } 有趣的阿斯帕坦的使用历程
9 @/ |9 h& j6 _. p8 ?: Z 阿斯帕坦的危害
) l: u+ m$ a& s0 k! u 另一种毒药% a2 e! E/ u- }6 k* `- V
精准的平衡( B4 L8 i2 u2 K! K2 J' b+ i
第4章 难以下咽的肉类食品: a$ z4 z y! g8 T, X
英国士兵的食品
0 c ?4 {5 i' w' k h9 c& \ 人与动物的区别
' f0 P' f8 G% C. X, H. T6 o# Y1 n, k 瞧瞧庞大的肉制品行业2 |2 a& B$ Z/ l$ t v& c
放弃肉类
1 _3 v" T5 J ~) s5 x 第5章 奶制品造成的灾难
$ s7 n* r. @, X8 M; ^ 牛奶与母乳
3 o( q% d" |9 Z7 B2 x+ R 我们为什么一定要喝牛奶?
" D6 B/ v0 {, _ 奶制品导致疾病& H1 ?7 G3 ^7 E C* [+ U5 V% f4 f
奶制品的替代品
6 W, B: z& U0 y( B: z/ i 第6章 饮食对你的影响
5 |7 g6 V, z& x! B 残忍的宰杀+ O* R, `1 A7 G( a
目击者的陈述1 _2 z5 A+ G2 W/ K3 q
有感情的动物# o% R" E0 s! z* R4 ]
选择素食生活
! r: c7 k ?- ]. V' s9 s 第7章 关于蛋白质的神话和谎言
, h7 s3 S% b/ l+ P2 E$ L 第8章 让自己筋疲力尽1 { t: t. k0 l3 N' U
第9章 没有人会对你的健康做出保证
' Z* N# R, ^! c# _; H8 ~1 X 美国农业部并不是你认为的
; h8 T* X( O' e; E7 {, s 那样尽职
# J0 _' r% X% Y1 E( g 最后的安全
# `# H' C: ?/ \% D9 `7 ?. u 赚钱第一. k9 d8 a: z& T8 \% _/ j
是有机的吗?
& I2 g- K4 n: b/ S" H 你知道自己吃的到底是什么吗?1 e& h9 h9 R* s
你是自己唯一的选择
6 K5 |: }# ^: A2 h 美国环境保护署让我们生病& ]8 ^( ?8 M- I+ u3 Z. d0 e: Z o4 [
别相信任何人# g9 s1 q x: ]& J% _. _
第10章 不要再优柔寡断了
5 Z, O# P4 p+ S" j5 T% e/ M3 z 拥有自己梦想的生活
, _7 d1 S; E% p 遵循健康的生活方式
( Y7 N4 x$ ? M0 s 自由感觉身体的需求: p/ g% b; }, k' Y6 B# v( [
让人兴奋的多巴胺
8 ^1 h L) M1 [2 ~8 m 影响人体的化学物质( z. n; O$ P: f" }' S* M
控制饮食的量与速度! A9 i" k5 E/ I# s% F9 [1 x
禁食法
2 Y5 r8 W5 [- b 维生素, \& K- C0 M( b- L3 y- L( K
第11章 让我们享受美食吧
6 ~8 E# N* k2 x& Y( }# E! A 一天的食品分析$ h9 k" N* g9 x! e$ D6 P0 W
一个月的饮食清单
* N( o/ A) H1 [ 不好或有潜在危险的成分4 ^( w% a7 O& G3 G
听起来恐怖但事实上并无坏处的成分 u" _2 l0 o. Z o# `) L
第12章 健康生活信息站6 v0 p4 x7 \9 o
第13章 会思考的女人更有魅力1 W3 L& y; R. s; F5 [& N
多看产品成分说明书
! l+ y% Y, b$ B 分享心得7 I' X" H- T8 k* u
把握现在
9 v V& k- u( _" i* ^8 f3 o 动动屁股健康来招手
1 {7 D/ j& o s3 _ 思想的力量
/ T; t2 Q, ~% q1 w) q# U2 ~' s 爱自己多一点
8 `1 O( K8 p" x5 r 作者的话 |
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