|
01粟米 4 S6 i+ \& E! B* H6 @7 K- z, r
% F, ^) @2 q* T: ]
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
. @' @- X5 K- q' h% X0 R. N1 K' `9 i+ M. w2 V
02 干贝
9 H% u6 _7 o& s8 q0 |4 ~1 M8 r1 s: d8 ~7 }
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
( O" N$ w* S8 E, v! x
9 ]# [! O8 M& l; v03栗子 # t8 {6 V$ {. x1 }; ~
8 H5 B2 C5 O. l( K
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”
5 }: ]& c. C4 @# x & y2 ~- ?: y. n' P
04枸杞子& ?" z2 ^" B3 [3 a( v8 Z f7 s8 Q( P
& R" Q- u( Z6 E& F# J8 N性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。” k" i) q8 b6 s
0 m0 `/ y& s8 \) q' F05芝麻 $ d" ?! c3 F9 L" ~, l) r
) h" Y* I, d- Q% @) T甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 |
狗仔卡
发表于 2009-1-18 20:22:06
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡