01粟米
Q: V. Z- w5 |9 F; j I
: Y# j9 h# I( g7 ]2 F" g! J. U; N* L7 q又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”$ k4 e( G# _) U- N
3 U3 B2 o2 T% B
02 干贝 ) ]$ q$ v7 Z' l; R/ s, W. c
1 ~* u1 H8 _2 w( H' G M
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。5 u; j- U0 z. O W# L' d1 f! {% K! j
* i; {3 l2 B+ K8 j03栗子
' X# _9 t# b% z$ i4 |* T8 j2 X/ C8 S% m
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。” p* N( Q8 G7 u: @. G
0 V( y5 u" w4 I7 A: R
04枸杞子, s3 e' Y, v& }# |) j8 J
1 J: n" Z7 m y: y9 M: c6 ?
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
- D9 Q" _0 W3 r, `7 ~6 N- N' J, e; _: R
05芝麻 , q4 K6 C+ D) {& k: v/ b
' `# B& U5 H! G- }8 }& J' l* ?5 {
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 |
狗仔卡
发表于 2009-1-18 20:22:06
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡