|
01粟米 9 n( I' h, G: c3 d
( |" J: H" a0 a# z
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”. \" a4 g$ b, p: a0 I' y
9 e% H$ W( W2 M A
02 干贝
8 {* ?) s5 s+ f7 ~5 k8 Q4 m7 J _9 Q% d+ z, _0 y
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。( ?. u, L" l S7 v8 I7 b/ t
- r) U0 O0 `& \6 S8 J4 M8 L
03栗子 1 w, R4 J0 ]9 x8 c# C
4 I; ^% V! a- g1 L( \& V5 V, l/ `
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”6 `0 {# Q. g" I! c
( x7 `$ O3 n# X# m; A" Q04枸杞子( s7 r( z* _. Z0 t5 \: b$ k9 j# K
' x) k0 H/ p6 m" U
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
" n2 {9 w/ K# A7 Z6 Q4 j
7 y# S" Q- \0 }' H05芝麻 , D6 O9 X5 ~ f7 D3 f
8 e+ m3 w: n% E8 l# X6 T甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 |
狗仔卡
发表于 2009-1-18 20:22:06
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡