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健康沙拉

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发表于 2009-2-5 15:17:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
土豆火腿沙拉 8 P  w) e0 q  f* a$ J
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4 u/ n% f& w2 x5 l" d3 ]* j, `/ c  原料: ! ~. H# U2 q' [6 @0 e2 H. S' x* J
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  土豆100克,烟熏火腿150克,鸡蛋2个,胡萝卜30克,黄瓜50克,罐头豌豆30克。 ( w+ J/ f( h4 ]" @/ O- s1 A. t6 L

. b% \6 P- Z6 o3 E* Q  辅料: % R' G5 [/ ]; J7 N
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  沙拉酱,盐、鸡精、胡椒粉各适量。
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2 X- I! `& _* N5 a4 Z  做法: + y8 U4 n3 d) n

" H& X6 @2 Y5 W# Z, J' v) U  ①土豆、胡萝卜洗净,上火蒸至熟,去皮后切成片;火腿切成小丁;鸡蛋洗净,入锅加水上火煮熟,捞出用凉水充分冷却剥皮,切成与土豆片大小相仿的鸡蛋片;黄瓜洗净,切成小片。 5 f9 [; \8 q3 @, b

/ h0 Z: l" w- h5 E* K  ② 将土豆片、胡萝卜片、烟熏火腿丁、鸡蛋片、黄瓜片、豌豆和沙拉酱、盐、鸡精、胡椒粉混合,拌匀即可。
2 q/ i! w/ t% f$ E( `9 X. F; L
8 t. z( ]7 w3 p! P; t  Tips: & ~/ l! }1 Y2 g9 V. i( n

" W: n8 h- H$ I: k7 L  ①煮鸡蛋时要在冷水中加热,时间不宜过长,开锅后煮5~7分钟为宜。 + H) K* v# Q. Z0 v7 ]! r  ~& }

1 a7 E& a, r; `. z( H# Z' W, E  ②沙拉酱可依自己的口味选用蛋黄酱或千岛酱,还可以加入些原味酸奶。

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发表于 2009-2-5 15:36:38 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,但感觉好复杂哦,要做的东西好多。。。
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发表于 2009-4-10 18:19:15 | 显示全部楼层
谢谢啦 一定要做来试试
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发表于 2009-4-27 05:52:51 | 显示全部楼层
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