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健康沙拉

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发表于 2009-2-5 15:17:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
土豆火腿沙拉 3 ]0 t7 c  k: U; z# H6 [4 p* I

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  原料:
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1 i$ y' g. _0 c, J  土豆100克,烟熏火腿150克,鸡蛋2个,胡萝卜30克,黄瓜50克,罐头豌豆30克。
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  辅料: " E' G# k) A7 z$ R) a

, ^6 u; ^9 N; K: _/ k: K# H  沙拉酱,盐、鸡精、胡椒粉各适量。 + l% t" L$ j$ M$ T. Z
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  做法:
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/ v7 [3 l$ i2 Y; `, @/ r1 \: _" f  ①土豆、胡萝卜洗净,上火蒸至熟,去皮后切成片;火腿切成小丁;鸡蛋洗净,入锅加水上火煮熟,捞出用凉水充分冷却剥皮,切成与土豆片大小相仿的鸡蛋片;黄瓜洗净,切成小片。 6 y. ?, E, j0 t/ V$ j) @; y- ^
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  ② 将土豆片、胡萝卜片、烟熏火腿丁、鸡蛋片、黄瓜片、豌豆和沙拉酱、盐、鸡精、胡椒粉混合,拌匀即可。
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4 u5 h5 G- Q; W& K7 K  Tips: + F3 U$ h5 |# l9 F

  }6 @$ W" ]& L# y& W! k) P  ①煮鸡蛋时要在冷水中加热,时间不宜过长,开锅后煮5~7分钟为宜。
1 U8 M1 Y, t7 O2 o) F% l
3 U; ]6 S+ v- c0 K  ②沙拉酱可依自己的口味选用蛋黄酱或千岛酱,还可以加入些原味酸奶。

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发表于 2009-2-5 15:36:38 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,但感觉好复杂哦,要做的东西好多。。。
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发表于 2009-4-10 18:19:15 | 显示全部楼层
谢谢啦 一定要做来试试
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发表于 2009-4-27 05:52:51 | 显示全部楼层
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