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健康沙拉

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发表于 2009-2-5 15:17:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
土豆火腿沙拉 % Y) o% Q3 W7 G- G" ]! q0 r

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  原料: . x! ^- E2 u" z) n" v5 K4 d, O
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  土豆100克,烟熏火腿150克,鸡蛋2个,胡萝卜30克,黄瓜50克,罐头豌豆30克。
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  辅料:
- k& i! C1 w! _- H  y- |0 s/ y- e
- s/ Y. \7 B5 Z  沙拉酱,盐、鸡精、胡椒粉各适量。 / b( G  C/ @& }# Q" n
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  做法:
6 v5 z, n; S& Y% M! _
$ R" Z' f7 G; e2 E  ①土豆、胡萝卜洗净,上火蒸至熟,去皮后切成片;火腿切成小丁;鸡蛋洗净,入锅加水上火煮熟,捞出用凉水充分冷却剥皮,切成与土豆片大小相仿的鸡蛋片;黄瓜洗净,切成小片。 + E- i3 }, R4 L0 |* R% x

- T: F# k: L) o! _9 f: C( K  ② 将土豆片、胡萝卜片、烟熏火腿丁、鸡蛋片、黄瓜片、豌豆和沙拉酱、盐、鸡精、胡椒粉混合,拌匀即可。 ) R- _, U+ J8 D2 _, v, |
9 g7 A: O3 y. _, J/ B. D1 _' J
  Tips: + J, @( |9 m  W" u5 M. m
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  ①煮鸡蛋时要在冷水中加热,时间不宜过长,开锅后煮5~7分钟为宜。 - i( E: U- d- \3 N( _/ |  L! w

5 t2 m, I# @9 }5 K' J; C! ~! `  ②沙拉酱可依自己的口味选用蛋黄酱或千岛酱,还可以加入些原味酸奶。

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发表于 2009-2-5 15:36:38 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,但感觉好复杂哦,要做的东西好多。。。
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发表于 2009-4-10 18:19:15 | 显示全部楼层
谢谢啦 一定要做来试试
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发表于 2009-4-27 05:52:51 | 显示全部楼层
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