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健康沙拉

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发表于 2009-2-5 15:17:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
土豆火腿沙拉
2 J) c/ [3 l( ~& a( D0 [  e) _# |: M( y' _1 h% k5 B/ D/ l

, n7 E4 j' i2 U" P5 D  原料:
4 Q3 Y7 A6 r, ~3 t/ z) A1 _* g+ W& E- k) {/ E: U/ f
  土豆100克,烟熏火腿150克,鸡蛋2个,胡萝卜30克,黄瓜50克,罐头豌豆30克。
5 {/ C7 U; l6 n+ Y) `# ]/ I
  F! _  X1 z, C& v4 C  辅料:
+ B% h8 i. o0 p: z
8 l" u- J, u+ Y4 ~8 k% y7 y7 j  沙拉酱,盐、鸡精、胡椒粉各适量。
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  做法:
* a) Z% R3 R  n7 l# c& q* V5 }- f' l' d3 \  @2 k# I  `$ L* a( M
  ①土豆、胡萝卜洗净,上火蒸至熟,去皮后切成片;火腿切成小丁;鸡蛋洗净,入锅加水上火煮熟,捞出用凉水充分冷却剥皮,切成与土豆片大小相仿的鸡蛋片;黄瓜洗净,切成小片。 ( O# e) }2 D4 |' u( F2 E; M6 z% l

" c0 c  w' b5 I# z$ H  ② 将土豆片、胡萝卜片、烟熏火腿丁、鸡蛋片、黄瓜片、豌豆和沙拉酱、盐、鸡精、胡椒粉混合,拌匀即可。 ! \+ y+ v  I5 X' b+ Z9 l' p
5 S5 g. ^. l7 M$ H' s
  Tips:
- w3 ^3 I$ s6 _6 ]* \' y5 \$ P' f0 {+ @+ w
  ①煮鸡蛋时要在冷水中加热,时间不宜过长,开锅后煮5~7分钟为宜。 . c) ?; O3 l& b1 |: Q  @- Y
% P# M) F9 H* g1 K
  ②沙拉酱可依自己的口味选用蛋黄酱或千岛酱,还可以加入些原味酸奶。

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发表于 2009-2-5 15:36:38 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,但感觉好复杂哦,要做的东西好多。。。
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发表于 2009-4-10 18:19:15 | 显示全部楼层
谢谢啦 一定要做来试试
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发表于 2009-4-27 05:52:51 | 显示全部楼层
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