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材料：苹果1个、香梨1个、圣女红果5个、脐橙1个、柠檬1个、西瓜皮适量
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调味料：香草叶2片、清淡沙拉酱、脱脂酸奶适量5 r+ }+ r& n& v( v( L% m
% a$ ~4 i: ~2 `, k 做法：8 y2 M) |2 j3 z0 }: R* r/ c
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1、柠檬去皮与香草叶一起放入榨汁机中打碎，用纱布滤去渣，取汁液备用；
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8 ^5 i+ e$ _6 a/ _: J- |- S 2、苹果、香梨去皮切丁浇上柠檬和香草叶的混合汁液；1 Z& U. D+ I) W7 o3 I" q+ V" l! \
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3、西瓜皮去掉外面的绿色外皮后切丁；圣女红果切丁；脐橙切四瓣；* y$ d2 E2 P! O
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4、将西瓜皮、圣女红果与苹果、香梨充分混合，浇上清淡沙拉酱、脱脂酸奶；
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5、最后在盘子的四角点缀上脐橙即可。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-7 11:41:33
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