自制缤纷瘦身水果沙拉的做法

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材料：苹果1个、香梨1个、圣女红果5个、脐橙1个、柠檬1个、西瓜皮适量

　　调味料：香草叶2片、清淡沙拉酱、脱脂酸奶适量
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" i- K- w6 v4 M/ n# R, [/ U　　做法：

　　1、柠檬去皮与香草叶一起放入榨汁机中打碎，用纱布滤去渣，取汁液备用；

! @7 d# t. k" ]) K' ?7 }' U/ p+ ?　　2、苹果、香梨去皮切丁浇上柠檬和香草叶的混合汁液；
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" }- X' M. G; \　　3、西瓜皮去掉外面的绿色外皮后切丁；圣女红果切丁；脐橙切四瓣；

  r" _7 n0 }$ k& b+ p/ K3 z　　4、将西瓜皮、圣女红果与苹果、香梨充分混合，浇上清淡沙拉酱、脱脂酸奶；

　　5、最后在盘子的四角点缀上脐橙即可。

我的马甲

沙拉很好吃，相当喜欢:388:

lanting

嗯，试一试，谢谢！

yumoou1

多吃蔬菜水果
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520208411a

哈哈。回帖要积极嘛