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★推荐:虾仁冬瓜汤 ( O7 w+ N0 X7 ^+ Y+ T1 W2 s
材料: ( I. y5 q0 Z% V* }: ~8 Z$ }
虾5克,冬瓜300克,香油、精盐各适量
$ U& ?) O6 x4 d9 w' c做法: 8 ^8 H: T; g) ~3 |" f2 a" Y; b
1、将虾去壳,挤出虾洗净,沥干水分放入碗内;
0 M7 P5 Z; Z5 K# X" x0 w9 [2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
) G3 b' |) m0 q! R4 M# Q" ?3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,人盐调味后盛入场碗,淋上麻油即可。
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4 u( i! B; m% q9 M★番茄牛肉汤 0 N3 g, Q- T7 m
主料:牛肉500千克.葱头2个.
7 X: A; D0 z x' a辅料:蒜2-3瓣.番茄酱10克或者西红柿100克,大米0.5杯,酸李子0.5杯. ; M5 @* E4 O9 a; v: ] p
制法: " j- Z6 t, x5 {/ f# H/ C+ Q
1.选用牛排肉.洗净切成小块放入锅中,加冷水煮,去浮沫.
0 Q" g) D. C5 C$ h1 W5 ?2.肉煮1.5--2小时后,放入洋葱片和蒜末,大米.酸李子.盐,胡椒,继续煮30分钟.
' y* Q. `9 k" i+ \" W" t3.西红柿用素油或汤上浮油稍炒一下,待汤煮好前5--10分钟放入汤中,上桌时撒上香菜末或茴香.
8 c6 E9 V- t- G* v( G( d- ~特点:酸味口,送饭佳汤.
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★山芋汤: . b) }; Y/ z. U3 e7 d% }
将1000克山芋洗净削皮,切成小块,加三至四碗水烧熟,加糖即可食用,味道既甜润又可通便。
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★绿豆汤或红豆汤:
- E, V* _+ r0 l0 t- k将250克绿豆或红豆洗净,加四碗水烧焖煮烂后,加糖即可食用。绿豆汤适宜夏天喝,有清凉、防暑解毒作用;红豆汤则宜冬天进补,如能加红枣、桂圆更好,可起到补血之功能。
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★排骨汤:
( i# x- P/ U. n; _9 g1 R; N& v排骨500克洗净,加生姜、葱、料酒等调料,加4碗水煮半熟后,汤可单独煮熟,也可分别配木耳、海带、冬瓜、萝卜、山药、藕等,加少量盐煮熟即成美味可口的排骨汤,如加萝卜即成排骨萝卜汤,吃时加点醋,更是味美可口
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0 w. b3 F4 L: p★牛肉粉丝汤: 0 O# t% l4 ^& ]' b1 u( m. n) _7 G
牛肉500克,洗净后切块放在锅里加生姜、葱、料酒等调料,加水四碗及少量盐煮烂后,可加粉丝及香菜,味道鲜口。
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★鸡蛋豆腐汤 $ W& ] J S/ L X' I. N2 `
原料:豆腐,鸡蛋,青菜(白菜或菠菜),金针菇,胡萝卜丝,盐,香油。 4 s! T. ~: R# p8 l4 t
制法: # q3 x' i; _% [# e; t- [
①青菜洗净切块,豆腐切小块,鸡蛋液打散备用。 7 L* i, S( ^/ D1 Y
②煮开一锅水,将豆腐、金针菇、胡萝卜丝加入,水开后,将蛋液缓慢倒入,再将青菜放入,放盐,熄火后淋上香油。 ' T# D# S* _# v: J5 o+ ^
特点:中国家常汤品之一,取料简单,口味鲜美,含丰富的营养成分,老幼皆宜。西红柿鸡 / w$ U/ R% o2 D6 F8 e: o; |
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★蛋汤 3 k" D. z$ A) a( W, u
半锅清水,水中放少许海米,煮沸。 * {6 f" G% @8 W) a! X$ ?% Q7 c
一只鸡蛋,打散,加葱花少许。 " R7 l6 I* [1 p+ D1 `
西红柿一到两个,切成片,或切成小块。
- }7 g+ X4 U( @. n+ P水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,略搅拌,再将切好的西红柿倒入,水再沸腾后,关小火,闷3分钟左右,加入紫菜、发菜,姜粉、盐、胡椒粉各少许,淋香油几滴,大火使汤沸腾,关火即可。
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. J# I2 }1 C3 ?$ B: s0 R软糯绿豆汤 7 E+ N5 c) I1 o/ x
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材料:
) W! d. Z* g7 B* H6 z% B绿豆。清凉解暑的绿豆汤是度夏的必备食品之一,以下三种方法能使绿豆汤软糯而不浑浊,保持原汁原味:
! C, u+ N0 r7 |7 R做法一:
3 ^# ^0 O2 a7 P! e将绿豆洗净,用沸水浸泡20分钟,捞出后放到锅里,再加入足量的凉水,旺火煮40分钟。
- e7 c N, W: C7 r做法二:
( f: @3 e2 M( W5 g( f将绿豆洗净,放入保温瓶中,倒入开水盖好。3~4个小时后,绿豆粒已涨大变软,再下锅煮,就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。
' G9 s7 e% s, S; P# R% J- D做法三:
8 [* Y5 o) d# W) I; ~) g. _* p将绿豆洗净,用沸水浸泡10分钟,待冷却后,将绿豆放入冰箱的冷冻室内,冷冻4个小时,取出再煮,绿豆很快酥烂。 5 o. f/ |0 m- I: Z' |
分钟。最后放入洗净、泡软的银耳,约20分钟后下盐起锅就好了。
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鸡架两吃之淮山桂圆红枣鸡汤
f4 n6 H( d; O U8 b0 s! K/ w提起鸡架很多人就会自然联想到一句话“食之无味,弃之可惜。”
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# r, N v& s' ]# l: @+ ]但其实鸡架是非常好的食材,只是要看你怎么去做,是否有耐心去吃了。 % H. n. a4 x3 b \/ ^2 x( q
8 `& c+ { q5 k5 N我喜欢用鸡架煲鸡汤,油不会特别多,而且味道好。
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主要是煲过鸡汤的鸡架还可以做好吃的辣炒鸡架,美味又不浪费。
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做法很简单。材料可根据个人口味和需要来添加。
0 x: L- P* U# K# \( d8 O. Y, O做法:
6 j$ A. [: i( n1 V% a7 Y4 g1、鸡架洗净后用清水充分泡去血水。
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, i. Z) {" ]$ }3 B2、姜去皮切片,花椒N粒,红枣、桂圆若干。
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4 Z$ j* `: o7 i# g8 h0 h3、将1和2放入锅中,加适量清水,大火煮开后转小火煲1个半小时左右(我用的是电压锅选的煲汤档大概40分钟) ) F+ G+ a" N3 U
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4、淮山(山药)去皮切块,放入锅中,煮大约十五分钟即可。 |