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★推荐:虾仁冬瓜汤 / D$ B; [6 T7 e
材料:
8 l. |$ G# o8 e( H虾5克,冬瓜300克,香油、精盐各适量 6 R' y: e l1 g2 e* z' R; r
做法: 9 X/ i* Y; R) g
1、将虾去壳,挤出虾洗净,沥干水分放入碗内; e$ k4 T; D! j/ N1 T$ E
2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
8 Z7 R# g3 u3 w5 R" X* ~3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,人盐调味后盛入场碗,淋上麻油即可。
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! w& B. L" U: w' V4 }+ s★番茄牛肉汤
4 K0 Q6 Y$ a) M: C% c) ~主料:牛肉500千克.葱头2个.
R% P7 ~8 {: ]* Z* ^辅料:蒜2-3瓣.番茄酱10克或者西红柿100克,大米0.5杯,酸李子0.5杯. 4 ^" h) _( |! N. v
制法:
A: w' ~5 x g' T' [9 {) `1.选用牛排肉.洗净切成小块放入锅中,加冷水煮,去浮沫. " d3 }* g1 U- d& F* m0 e. q" _
2.肉煮1.5--2小时后,放入洋葱片和蒜末,大米.酸李子.盐,胡椒,继续煮30分钟. + a3 I7 J+ a0 E, N# r9 s
3.西红柿用素油或汤上浮油稍炒一下,待汤煮好前5--10分钟放入汤中,上桌时撒上香菜末或茴香.
+ N- C* c- f/ J( V7 q特点:酸味口,送饭佳汤. 8 X* U' I0 t# H. [) x" w8 Q5 y
. r# d9 H6 a4 G9 q4 I Y★山芋汤: 0 e$ ^' l) v# _
将1000克山芋洗净削皮,切成小块,加三至四碗水烧熟,加糖即可食用,味道既甜润又可通便。
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★绿豆汤或红豆汤:
4 y" y9 ~7 V7 j: v" n将250克绿豆或红豆洗净,加四碗水烧焖煮烂后,加糖即可食用。绿豆汤适宜夏天喝,有清凉、防暑解毒作用;红豆汤则宜冬天进补,如能加红枣、桂圆更好,可起到补血之功能。
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★排骨汤: ' A2 l& g2 K8 n. @8 Y: f9 [
排骨500克洗净,加生姜、葱、料酒等调料,加4碗水煮半熟后,汤可单独煮熟,也可分别配木耳、海带、冬瓜、萝卜、山药、藕等,加少量盐煮熟即成美味可口的排骨汤,如加萝卜即成排骨萝卜汤,吃时加点醋,更是味美可口 3 V7 N x( K) |
* s9 A' W2 B0 j9 P% E! t% j★牛肉粉丝汤: * D! B3 J1 [4 J4 V$ ~# B. F) {3 G5 X
牛肉500克,洗净后切块放在锅里加生姜、葱、料酒等调料,加水四碗及少量盐煮烂后,可加粉丝及香菜,味道鲜口。 * c, O% L5 J0 h/ u
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★鸡蛋豆腐汤 ) j. A H3 ]) r# Y3 _- e
原料:豆腐,鸡蛋,青菜(白菜或菠菜),金针菇,胡萝卜丝,盐,香油。
7 }8 _% z2 _" ^& n# @$ X6 h制法: 5 k2 ^# K( ~6 W4 w. `
①青菜洗净切块,豆腐切小块,鸡蛋液打散备用。
1 A$ C0 Y( R, F) D% T% M②煮开一锅水,将豆腐、金针菇、胡萝卜丝加入,水开后,将蛋液缓慢倒入,再将青菜放入,放盐,熄火后淋上香油。 9 S1 D! f. @$ q; M" o1 e9 q: x" |0 m, T
特点:中国家常汤品之一,取料简单,口味鲜美,含丰富的营养成分,老幼皆宜。西红柿鸡
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★蛋汤
8 u. r8 b7 R0 S半锅清水,水中放少许海米,煮沸。
% z, u4 t& B- U. \. F一只鸡蛋,打散,加葱花少许。 % z' k$ q3 T7 L
西红柿一到两个,切成片,或切成小块。 9 b( n3 A. _& A0 s8 }8 e
水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,略搅拌,再将切好的西红柿倒入,水再沸腾后,关小火,闷3分钟左右,加入紫菜、发菜,姜粉、盐、胡椒粉各少许,淋香油几滴,大火使汤沸腾,关火即可。 - p4 `* m" M4 P1 x q$ F0 B& k
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软糯绿豆汤 & g' L" G/ y3 F6 Y! X* L2 d ~
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材料: 6 ~5 a$ q% f2 d' h. h$ n
绿豆。清凉解暑的绿豆汤是度夏的必备食品之一,以下三种方法能使绿豆汤软糯而不浑浊,保持原汁原味: . R- c# w" H( P1 E* q/ U1 U2 t
做法一:
- D: }- L) f# h将绿豆洗净,用沸水浸泡20分钟,捞出后放到锅里,再加入足量的凉水,旺火煮40分钟。 0 f$ E1 x6 P! P. c6 l" z
做法二:
9 l1 r$ ~; Z/ M将绿豆洗净,放入保温瓶中,倒入开水盖好。3~4个小时后,绿豆粒已涨大变软,再下锅煮,就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。 $ q* J4 ~7 B; t& v& W3 D: [
做法三: * }, O, v7 x1 ^6 G1 Q
将绿豆洗净,用沸水浸泡10分钟,待冷却后,将绿豆放入冰箱的冷冻室内,冷冻4个小时,取出再煮,绿豆很快酥烂。 2 c7 N6 a0 l# o5 i: z% ], y
分钟。最后放入洗净、泡软的银耳,约20分钟后下盐起锅就好了。 g" ]6 f$ F+ J, [3 ^( w V, i
* U0 r, z" S/ m7 |/ D* [# p& I鸡架两吃之淮山桂圆红枣鸡汤 ; H4 O. ?8 T% i- ~9 U6 h) I; r
提起鸡架很多人就会自然联想到一句话“食之无味,弃之可惜。”
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0 }. \) z# P: {/ I/ L1 `6 T但其实鸡架是非常好的食材,只是要看你怎么去做,是否有耐心去吃了。 " c* F" ~$ [/ z) H- D
# v9 T6 s' U1 x5 P' p: e( Y我喜欢用鸡架煲鸡汤,油不会特别多,而且味道好。 ( f' {3 P5 H. ?5 T' Z7 B. T
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主要是煲过鸡汤的鸡架还可以做好吃的辣炒鸡架,美味又不浪费。 / @5 u I0 V2 p; Y6 L
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做法很简单。材料可根据个人口味和需要来添加。
, c+ F% J$ G: J5 E做法: $ A5 ~2 D0 D+ G) J
1、鸡架洗净后用清水充分泡去血水。
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2、姜去皮切片,花椒N粒,红枣、桂圆若干。
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3、将1和2放入锅中,加适量清水,大火煮开后转小火煲1个半小时左右(我用的是电压锅选的煲汤档大概40分钟) 6 O K2 n- T" |* D
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4、淮山(山药)去皮切块,放入锅中,煮大约十五分钟即可。 |