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★推荐:虾仁冬瓜汤
7 x6 V E5 @0 X- ]材料: # f+ j7 |! g6 R1 @
虾5克,冬瓜300克,香油、精盐各适量
! N' A9 i* o: l- r做法:
$ x: z" I% a' D0 j1、将虾去壳,挤出虾洗净,沥干水分放入碗内; : z& A" }* G$ h4 V* F2 _: f! i
2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。 ' Z s( _% S; h
3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,人盐调味后盛入场碗,淋上麻油即可。
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' J+ w- Y1 ]& d/ t★番茄牛肉汤
# t' U/ B0 X. e) W9 U主料:牛肉500千克.葱头2个. ; y8 T* Q- { s
辅料:蒜2-3瓣.番茄酱10克或者西红柿100克,大米0.5杯,酸李子0.5杯. # k: N. w/ l& r- E
制法: . s8 Y6 J: c& G" ?
1.选用牛排肉.洗净切成小块放入锅中,加冷水煮,去浮沫. . i9 K2 q \$ G0 t' }0 Q9 |! N
2.肉煮1.5--2小时后,放入洋葱片和蒜末,大米.酸李子.盐,胡椒,继续煮30分钟. ; C9 Z: W+ i3 l& E7 I6 c
3.西红柿用素油或汤上浮油稍炒一下,待汤煮好前5--10分钟放入汤中,上桌时撒上香菜末或茴香.
. [; V0 S$ ?7 `0 s, I8 i: P特点:酸味口,送饭佳汤.
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★山芋汤:
6 w9 A% l( C1 F8 c% l将1000克山芋洗净削皮,切成小块,加三至四碗水烧熟,加糖即可食用,味道既甜润又可通便。
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& Z$ c ^5 n. @, \★绿豆汤或红豆汤: 8 N0 ?: u' r/ [0 o
将250克绿豆或红豆洗净,加四碗水烧焖煮烂后,加糖即可食用。绿豆汤适宜夏天喝,有清凉、防暑解毒作用;红豆汤则宜冬天进补,如能加红枣、桂圆更好,可起到补血之功能。 ! [' d* g; r l9 D
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★排骨汤:
1 v: _: t, L8 W2 ^排骨500克洗净,加生姜、葱、料酒等调料,加4碗水煮半熟后,汤可单独煮熟,也可分别配木耳、海带、冬瓜、萝卜、山药、藕等,加少量盐煮熟即成美味可口的排骨汤,如加萝卜即成排骨萝卜汤,吃时加点醋,更是味美可口
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1 T4 w; G4 o+ p5 {★牛肉粉丝汤: 9 Y/ b- M: \+ D
牛肉500克,洗净后切块放在锅里加生姜、葱、料酒等调料,加水四碗及少量盐煮烂后,可加粉丝及香菜,味道鲜口。
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# k$ w0 q5 I) V6 L* o# O4 b★鸡蛋豆腐汤 / c3 n( ^ {. {3 _
原料:豆腐,鸡蛋,青菜(白菜或菠菜),金针菇,胡萝卜丝,盐,香油。 $ [; J$ {/ G* {0 N' R3 _" T, Q3 K5 F
制法: ' Q) r1 t9 t2 y" q. N' T
①青菜洗净切块,豆腐切小块,鸡蛋液打散备用。 . ?2 V/ Y4 ~! _$ |2 C- S! k! @/ b
②煮开一锅水,将豆腐、金针菇、胡萝卜丝加入,水开后,将蛋液缓慢倒入,再将青菜放入,放盐,熄火后淋上香油。 6 K! F" l: }. h
特点:中国家常汤品之一,取料简单,口味鲜美,含丰富的营养成分,老幼皆宜。西红柿鸡
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6 `& P8 l8 h! _, G3 b★蛋汤 6 k4 [; A8 z' W6 R; |5 Y
半锅清水,水中放少许海米,煮沸。
% @5 p l+ \7 O: ?% }一只鸡蛋,打散,加葱花少许。
A" _+ q) b$ u4 p西红柿一到两个,切成片,或切成小块。
1 A8 `( g& w5 w0 {- A( t水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,略搅拌,再将切好的西红柿倒入,水再沸腾后,关小火,闷3分钟左右,加入紫菜、发菜,姜粉、盐、胡椒粉各少许,淋香油几滴,大火使汤沸腾,关火即可。 5 q8 z, M7 A U' ?! N( y0 o4 G
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软糯绿豆汤
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材料:
7 i# l) ^, g$ g. T2 d" _绿豆。清凉解暑的绿豆汤是度夏的必备食品之一,以下三种方法能使绿豆汤软糯而不浑浊,保持原汁原味:
0 N' j( c+ x0 z* X. P: m9 R. x; m9 l做法一: " \: B ]+ H/ N7 r0 D3 x6 u' k
将绿豆洗净,用沸水浸泡20分钟,捞出后放到锅里,再加入足量的凉水,旺火煮40分钟。 / J# w$ h! l7 @$ k, [! O- P
做法二:
2 e& X U4 `/ X5 E% x! C将绿豆洗净,放入保温瓶中,倒入开水盖好。3~4个小时后,绿豆粒已涨大变软,再下锅煮,就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。 ) J$ M* X4 a, V3 m4 k
做法三: 1 Q# ~$ E/ Q- J4 J. X
将绿豆洗净,用沸水浸泡10分钟,待冷却后,将绿豆放入冰箱的冷冻室内,冷冻4个小时,取出再煮,绿豆很快酥烂。
; K2 Q! W) L/ o$ v7 a分钟。最后放入洗净、泡软的银耳,约20分钟后下盐起锅就好了。 8 D6 [& U1 [% s( s
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鸡架两吃之淮山桂圆红枣鸡汤 ) c# N, r1 i+ I1 P3 _ d) m& }
提起鸡架很多人就会自然联想到一句话“食之无味,弃之可惜。”
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% k% p* F4 A0 J但其实鸡架是非常好的食材,只是要看你怎么去做,是否有耐心去吃了。
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我喜欢用鸡架煲鸡汤,油不会特别多,而且味道好。 / x4 b5 X) ?2 t
: ?! U$ c( W; O; W) p# b# u% W9 A主要是煲过鸡汤的鸡架还可以做好吃的辣炒鸡架,美味又不浪费。
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( O7 b& O3 `( X0 N做法很简单。材料可根据个人口味和需要来添加。
- J4 k9 r# @- g做法: # P F; @) f. }6 u
1、鸡架洗净后用清水充分泡去血水。 ( l( j+ b* X" d- W
7 ^7 w* J& Z5 h# q! K! G6 ^- t2、姜去皮切片,花椒N粒,红枣、桂圆若干。
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3、将1和2放入锅中,加适量清水,大火煮开后转小火煲1个半小时左右(我用的是电压锅选的煲汤档大概40分钟)
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4、淮山(山药)去皮切块,放入锅中,煮大约十五分钟即可。 |