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★推荐:虾仁冬瓜汤 % r, x, z" X8 O( j- ] D
材料: 8 t% P6 C2 L- O' E% j# O' h
虾5克,冬瓜300克,香油、精盐各适量
: ^% W8 H2 X& B, H做法:
3 V# q. A+ V3 x4 p% k7 `; O) {8 s1、将虾去壳,挤出虾洗净,沥干水分放入碗内; 0 V, `6 K8 k0 b5 H$ }
2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。 4 k6 w0 n: `! N: \5 I
3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,人盐调味后盛入场碗,淋上麻油即可。 , A$ }0 D* I- W
; V+ b( t1 D9 i8 \★番茄牛肉汤
0 o9 f6 f% o- r+ A9 W t2 V主料:牛肉500千克.葱头2个.
- {$ |2 |' _, v, A$ M+ f) h辅料:蒜2-3瓣.番茄酱10克或者西红柿100克,大米0.5杯,酸李子0.5杯. ! X9 a; j: d: |3 R8 h
制法:
9 c( S6 U% s! C4 G$ {# M1.选用牛排肉.洗净切成小块放入锅中,加冷水煮,去浮沫. - D; N; m$ I; G# o; }
2.肉煮1.5--2小时后,放入洋葱片和蒜末,大米.酸李子.盐,胡椒,继续煮30分钟. , u# w/ E; h' ?1 C3 Q# v& I _9 V
3.西红柿用素油或汤上浮油稍炒一下,待汤煮好前5--10分钟放入汤中,上桌时撒上香菜末或茴香. 8 J4 j6 o% M& Z" ?$ @
特点:酸味口,送饭佳汤. & A+ C- d( v3 [' l. g/ w+ x N
' @/ I4 P V/ t! V- w ~★山芋汤: 8 ]. k+ X3 {+ O
将1000克山芋洗净削皮,切成小块,加三至四碗水烧熟,加糖即可食用,味道既甜润又可通便。 . @/ K# N; |* p1 W: H z# l
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★绿豆汤或红豆汤: / R2 O; d" I4 A/ y @
将250克绿豆或红豆洗净,加四碗水烧焖煮烂后,加糖即可食用。绿豆汤适宜夏天喝,有清凉、防暑解毒作用;红豆汤则宜冬天进补,如能加红枣、桂圆更好,可起到补血之功能。
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# @1 d: _5 ^ P0 M) e★排骨汤:
7 V6 O3 K) [# g! N8 q排骨500克洗净,加生姜、葱、料酒等调料,加4碗水煮半熟后,汤可单独煮熟,也可分别配木耳、海带、冬瓜、萝卜、山药、藕等,加少量盐煮熟即成美味可口的排骨汤,如加萝卜即成排骨萝卜汤,吃时加点醋,更是味美可口
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★牛肉粉丝汤:
2 s# M$ X0 K- A0 m& c牛肉500克,洗净后切块放在锅里加生姜、葱、料酒等调料,加水四碗及少量盐煮烂后,可加粉丝及香菜,味道鲜口。
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★鸡蛋豆腐汤
# ^# j2 W! n% Z2 C8 M. I& H原料:豆腐,鸡蛋,青菜(白菜或菠菜),金针菇,胡萝卜丝,盐,香油。
! F0 |5 d1 o9 ^3 B7 {# U4 o$ J制法: : S5 F# I/ K4 Q9 ^0 n/ e
①青菜洗净切块,豆腐切小块,鸡蛋液打散备用。 % {7 U6 S2 \% |" M4 W
②煮开一锅水,将豆腐、金针菇、胡萝卜丝加入,水开后,将蛋液缓慢倒入,再将青菜放入,放盐,熄火后淋上香油。 8 J9 I$ d; H) G. }
特点:中国家常汤品之一,取料简单,口味鲜美,含丰富的营养成分,老幼皆宜。西红柿鸡 , c/ z$ i6 W8 D% Y
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★蛋汤 - m" |: N% h6 t3 C" N
半锅清水,水中放少许海米,煮沸。 7 z' N+ Z) ]8 P6 L9 u+ `. K
一只鸡蛋,打散,加葱花少许。
1 z' }& { \7 P8 K' K. ^8 h西红柿一到两个,切成片,或切成小块。
! F0 N9 @4 y* F水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,略搅拌,再将切好的西红柿倒入,水再沸腾后,关小火,闷3分钟左右,加入紫菜、发菜,姜粉、盐、胡椒粉各少许,淋香油几滴,大火使汤沸腾,关火即可。 * A" P) e) b6 ]9 E7 [9 Q
% W, h. q( F/ z0 d1 e& r# i软糯绿豆汤 5 |& p& E7 x% m4 _# V
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材料: 6 g8 M2 U6 q1 k+ d8 X! p! }) `
绿豆。清凉解暑的绿豆汤是度夏的必备食品之一,以下三种方法能使绿豆汤软糯而不浑浊,保持原汁原味:
" G; E- X! A/ x做法一:
0 `! }& ~- y& L: c% ~将绿豆洗净,用沸水浸泡20分钟,捞出后放到锅里,再加入足量的凉水,旺火煮40分钟。
) E' `1 m5 |$ G$ Z做法二:
9 e& Y9 w7 k7 t+ `将绿豆洗净,放入保温瓶中,倒入开水盖好。3~4个小时后,绿豆粒已涨大变软,再下锅煮,就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。 $ N) h( \" [) X6 X2 q
做法三: : q: P( M, ^9 s/ D- ^1 P- j
将绿豆洗净,用沸水浸泡10分钟,待冷却后,将绿豆放入冰箱的冷冻室内,冷冻4个小时,取出再煮,绿豆很快酥烂。 / X1 Q) I& Y: D% p; |$ v; E
分钟。最后放入洗净、泡软的银耳,约20分钟后下盐起锅就好了。 0 ] m' M8 u4 C, B! J) z
6 G4 q& d7 p( x ~( |8 t# Q鸡架两吃之淮山桂圆红枣鸡汤 # [' z; y1 _: ?/ B8 C2 j- j4 R
提起鸡架很多人就会自然联想到一句话“食之无味,弃之可惜。” + c! J& s. Q% u C
; D4 ^1 E- B1 y5 C但其实鸡架是非常好的食材,只是要看你怎么去做,是否有耐心去吃了。 ( Y; q) G) ^; {3 ^' H
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我喜欢用鸡架煲鸡汤,油不会特别多,而且味道好。 , E9 H7 ?) _5 u/ o$ k
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主要是煲过鸡汤的鸡架还可以做好吃的辣炒鸡架,美味又不浪费。
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做法很简单。材料可根据个人口味和需要来添加。
6 y% ^. I) s0 Y0 w( g/ q' d做法:
6 Y/ Y6 k8 i) ^: W& e1、鸡架洗净后用清水充分泡去血水。 ; I; P$ W0 H- b a; I& \+ F$ q
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2、姜去皮切片,花椒N粒,红枣、桂圆若干。
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3、将1和2放入锅中,加适量清水,大火煮开后转小火煲1个半小时左右(我用的是电压锅选的煲汤档大概40分钟)
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4、淮山(山药)去皮切块,放入锅中,煮大约十五分钟即可。 |