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★推荐:虾仁冬瓜汤
3 L, [% E. ?# C材料: & N- h$ J) [. l; r
虾5克,冬瓜300克,香油、精盐各适量 ' K B- |+ G, k- C" ]4 K
做法:
3 h( s% E# \- J4 r/ v" T9 W1、将虾去壳,挤出虾洗净,沥干水分放入碗内;
7 x! G$ t5 D: P8 K$ V2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。 9 r+ ?* |, h" c4 a$ @5 w- x) O' C
3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,人盐调味后盛入场碗,淋上麻油即可。
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# t6 U/ _2 k5 A) c, f★番茄牛肉汤 # J# g4 }# H5 g& z% V. [
主料:牛肉500千克.葱头2个. & |: k4 |# S* U! }# X' H
辅料:蒜2-3瓣.番茄酱10克或者西红柿100克,大米0.5杯,酸李子0.5杯. 2 q$ y* ]( b! ^; I/ ?2 z, w
制法: * m/ P- i& g, ^1 N8 @
1.选用牛排肉.洗净切成小块放入锅中,加冷水煮,去浮沫. 2 R8 @! I7 s4 A \
2.肉煮1.5--2小时后,放入洋葱片和蒜末,大米.酸李子.盐,胡椒,继续煮30分钟.
1 A R+ G7 \8 |8 n3.西红柿用素油或汤上浮油稍炒一下,待汤煮好前5--10分钟放入汤中,上桌时撒上香菜末或茴香.
8 U+ D* G* [& B: H特点:酸味口,送饭佳汤. + x1 z) x; a: v( x- z+ j
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★山芋汤: 4 g- F- C( o3 y) u' H% u# t
将1000克山芋洗净削皮,切成小块,加三至四碗水烧熟,加糖即可食用,味道既甜润又可通便。
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$ D+ N6 g7 k" Z4 c) \★绿豆汤或红豆汤: # M3 S4 \ S; R3 D1 T& \
将250克绿豆或红豆洗净,加四碗水烧焖煮烂后,加糖即可食用。绿豆汤适宜夏天喝,有清凉、防暑解毒作用;红豆汤则宜冬天进补,如能加红枣、桂圆更好,可起到补血之功能。
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}* g( K4 {/ Y; ^* P; |2 ]★排骨汤:
2 J2 s1 b3 q h" R6 Z排骨500克洗净,加生姜、葱、料酒等调料,加4碗水煮半熟后,汤可单独煮熟,也可分别配木耳、海带、冬瓜、萝卜、山药、藕等,加少量盐煮熟即成美味可口的排骨汤,如加萝卜即成排骨萝卜汤,吃时加点醋,更是味美可口
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★牛肉粉丝汤:
5 [# L; s) F* |: P/ e牛肉500克,洗净后切块放在锅里加生姜、葱、料酒等调料,加水四碗及少量盐煮烂后,可加粉丝及香菜,味道鲜口。 ( Q- V y1 R6 c j7 V( G
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★鸡蛋豆腐汤
5 z2 b- {/ ]' A3 j. g) K4 F原料:豆腐,鸡蛋,青菜(白菜或菠菜),金针菇,胡萝卜丝,盐,香油。 3 y7 \. O) O( t7 w
制法:
" ?' @2 b/ J* _: i①青菜洗净切块,豆腐切小块,鸡蛋液打散备用。 2 o( k" l! h3 I* U; Y
②煮开一锅水,将豆腐、金针菇、胡萝卜丝加入,水开后,将蛋液缓慢倒入,再将青菜放入,放盐,熄火后淋上香油。 * |, Q L4 J8 n, t0 P. Q# _6 i. ~/ _; T
特点:中国家常汤品之一,取料简单,口味鲜美,含丰富的营养成分,老幼皆宜。西红柿鸡 $ i! ^( T0 P, G3 b9 s
# u4 ~5 Y: [# b% [8 ?6 V" { f★蛋汤
' T0 ]9 D: }2 a3 f半锅清水,水中放少许海米,煮沸。 / b- n5 B$ G9 O* ` `6 J( F
一只鸡蛋,打散,加葱花少许。
" y$ d3 y! r3 K+ C7 W, h西红柿一到两个,切成片,或切成小块。 7 D( u3 n0 X/ W
水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,略搅拌,再将切好的西红柿倒入,水再沸腾后,关小火,闷3分钟左右,加入紫菜、发菜,姜粉、盐、胡椒粉各少许,淋香油几滴,大火使汤沸腾,关火即可。
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软糯绿豆汤
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材料: * t3 A* f! n8 |$ R/ W' {- l2 G# v
绿豆。清凉解暑的绿豆汤是度夏的必备食品之一,以下三种方法能使绿豆汤软糯而不浑浊,保持原汁原味:
3 [( o7 Y6 Q0 m2 p. a( S做法一:
6 L8 w0 A' ^) A& o) k: f将绿豆洗净,用沸水浸泡20分钟,捞出后放到锅里,再加入足量的凉水,旺火煮40分钟。 8 S7 m z2 n3 b3 ^0 C3 I
做法二:
$ D0 G3 `3 ?% o% v! s0 t+ f4 L将绿豆洗净,放入保温瓶中,倒入开水盖好。3~4个小时后,绿豆粒已涨大变软,再下锅煮,就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。 1 Y( u* b- n% d& S6 N
做法三: : J3 N- e5 P9 n4 x, N
将绿豆洗净,用沸水浸泡10分钟,待冷却后,将绿豆放入冰箱的冷冻室内,冷冻4个小时,取出再煮,绿豆很快酥烂。 ' \- h7 u6 v. A- B
分钟。最后放入洗净、泡软的银耳,约20分钟后下盐起锅就好了。 C$ ~9 {5 S) w3 g. v
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鸡架两吃之淮山桂圆红枣鸡汤 / L: c" Z2 |# }& v
提起鸡架很多人就会自然联想到一句话“食之无味,弃之可惜。” 0 L& p+ a3 Z* |) A; J
h: F5 k( n, P7 O8 A但其实鸡架是非常好的食材,只是要看你怎么去做,是否有耐心去吃了。 3 Y* L% q( Q/ n" U7 U3 P2 [' t
/ r U1 ?1 G% k! ~我喜欢用鸡架煲鸡汤,油不会特别多,而且味道好。
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主要是煲过鸡汤的鸡架还可以做好吃的辣炒鸡架,美味又不浪费。
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8 I& @8 g8 T! V5 l a做法很简单。材料可根据个人口味和需要来添加。
8 G) H- |3 V: N. s; `做法: - I3 V2 e1 Q0 u) z
1、鸡架洗净后用清水充分泡去血水。
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) `+ d' [/ I2 W6 O2、姜去皮切片,花椒N粒,红枣、桂圆若干。 % U2 m5 E- K- L
8 p b a5 o, M. P6 q$ T+ K' G& U3、将1和2放入锅中,加适量清水,大火煮开后转小火煲1个半小时左右(我用的是电压锅选的煲汤档大概40分钟) / _* i( G/ {5 v% V4 h
+ Z% Z [1 h7 R( a8 J4、淮山(山药)去皮切块,放入锅中,煮大约十五分钟即可。 |