★推荐:虾仁冬瓜汤
$ x+ E. e: D/ \/ `3 U- K) x材料: . A8 V* P# U* N% x6 e w
虾5克,冬瓜300克,香油、精盐各适量 + S4 m$ Q3 A4 Y2 f$ \- }; i# d
做法:
! _" \. T7 P3 p7 I1、将虾去壳,挤出虾洗净,沥干水分放入碗内; 4 F8 }4 @$ C. M5 b: b
2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。 3 f9 d' o% W9 Y6 X7 M z
3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,人盐调味后盛入场碗,淋上麻油即可。
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★番茄牛肉汤 - k0 U/ V- E7 R* W" t
主料:牛肉500千克.葱头2个.
$ n. S9 H5 V" N M" u辅料:蒜2-3瓣.番茄酱10克或者西红柿100克,大米0.5杯,酸李子0.5杯.
1 H& m# a# X; g8 S" l' i制法: ; l: z: f) T) p* C1 Z
1.选用牛排肉.洗净切成小块放入锅中,加冷水煮,去浮沫.
& w& F* q8 s/ X7 l. j/ Y Z2.肉煮1.5--2小时后,放入洋葱片和蒜末,大米.酸李子.盐,胡椒,继续煮30分钟. 1 p( W; i: N& ]# P- Y0 U% L
3.西红柿用素油或汤上浮油稍炒一下,待汤煮好前5--10分钟放入汤中,上桌时撒上香菜末或茴香.
2 ^! o _$ `3 L特点:酸味口,送饭佳汤.
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- S0 \) ~% a+ h# J0 }& i, N# X★山芋汤: 8 {% O/ ]& o% R8 n( X* _2 | m
将1000克山芋洗净削皮,切成小块,加三至四碗水烧熟,加糖即可食用,味道既甜润又可通便。
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8 r6 ?# ~/ P5 o$ H4 u★绿豆汤或红豆汤: ; Z+ ^% O% u5 H- P* a
将250克绿豆或红豆洗净,加四碗水烧焖煮烂后,加糖即可食用。绿豆汤适宜夏天喝,有清凉、防暑解毒作用;红豆汤则宜冬天进补,如能加红枣、桂圆更好,可起到补血之功能。
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★排骨汤: ( V; s! L' E2 c, t" ~
排骨500克洗净,加生姜、葱、料酒等调料,加4碗水煮半熟后,汤可单独煮熟,也可分别配木耳、海带、冬瓜、萝卜、山药、藕等,加少量盐煮熟即成美味可口的排骨汤,如加萝卜即成排骨萝卜汤,吃时加点醋,更是味美可口 9 O/ B# S, @7 Z- |, o
$ O7 L# }: V0 Y+ `6 a7 j! E3 c★牛肉粉丝汤: 1 F; Q6 B& B3 h. n3 `0 E# p
牛肉500克,洗净后切块放在锅里加生姜、葱、料酒等调料,加水四碗及少量盐煮烂后,可加粉丝及香菜,味道鲜口。 ( ]- D1 D: p( F0 X- x
; v& a R3 y$ n/ O- b1 R ^★鸡蛋豆腐汤
3 r" A7 a& G) f* D原料:豆腐,鸡蛋,青菜(白菜或菠菜),金针菇,胡萝卜丝,盐,香油。
* F' q% _0 m. v" S3 r, ?制法:
' U* S! I2 `" s+ r* _: J' U1 E①青菜洗净切块,豆腐切小块,鸡蛋液打散备用。 1 u" o. z8 |+ O4 n* A) J4 _
②煮开一锅水,将豆腐、金针菇、胡萝卜丝加入,水开后,将蛋液缓慢倒入,再将青菜放入,放盐,熄火后淋上香油。 5 T2 Y9 R9 C! ]4 E! U
特点:中国家常汤品之一,取料简单,口味鲜美,含丰富的营养成分,老幼皆宜。西红柿鸡
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4 z6 X$ x3 P* f. n: Z# \★蛋汤
. B6 {4 s2 A# r% x R- K半锅清水,水中放少许海米,煮沸。
& L5 ^6 S5 Y2 ], }; A0 d一只鸡蛋,打散,加葱花少许。 i A% u4 P' b5 G
西红柿一到两个,切成片,或切成小块。
3 l. r7 u/ ?. g' @" Z4 J+ `% m水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,略搅拌,再将切好的西红柿倒入,水再沸腾后,关小火,闷3分钟左右,加入紫菜、发菜,姜粉、盐、胡椒粉各少许,淋香油几滴,大火使汤沸腾,关火即可。
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2 r _9 ?6 F; g5 e8 ?软糯绿豆汤 $ H- C; Y( q% d8 c
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材料:
& @, R; f! y) f. @! U3 i绿豆。清凉解暑的绿豆汤是度夏的必备食品之一,以下三种方法能使绿豆汤软糯而不浑浊,保持原汁原味:
) y) j [0 E# [做法一:
& w* G- Z( h* s# \( p将绿豆洗净,用沸水浸泡20分钟,捞出后放到锅里,再加入足量的凉水,旺火煮40分钟。
+ s# W+ }2 Y) T4 o做法二:
2 u" r3 ^0 E$ X+ m" I将绿豆洗净,放入保温瓶中,倒入开水盖好。3~4个小时后,绿豆粒已涨大变软,再下锅煮,就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。
- p" e( o* B* @7 { G6 s做法三:
9 c" `, C# @ M8 C# o$ }将绿豆洗净,用沸水浸泡10分钟,待冷却后,将绿豆放入冰箱的冷冻室内,冷冻4个小时,取出再煮,绿豆很快酥烂。
! i) a& G' H6 K8 Q% l分钟。最后放入洗净、泡软的银耳,约20分钟后下盐起锅就好了。
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鸡架两吃之淮山桂圆红枣鸡汤 ( {2 e2 D) F4 v2 N4 ^% R5 {
提起鸡架很多人就会自然联想到一句话“食之无味,弃之可惜。” - S+ p8 V7 L v
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但其实鸡架是非常好的食材,只是要看你怎么去做,是否有耐心去吃了。
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! h$ x+ n$ D8 _( ^& G4 o我喜欢用鸡架煲鸡汤,油不会特别多,而且味道好。 2 e0 j% S1 O5 a- ~+ K+ e
V6 Z/ c: S& O主要是煲过鸡汤的鸡架还可以做好吃的辣炒鸡架,美味又不浪费。 7 H9 q: [: {' K$ W d, o
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做法很简单。材料可根据个人口味和需要来添加。 8 L K: ^' q9 C* G& q1 @0 m- c4 d
做法: $ c# I' P! U# }* S
1、鸡架洗净后用清水充分泡去血水。 1 b! ?& B$ e( L+ s5 I
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2、姜去皮切片,花椒N粒,红枣、桂圆若干。 " q$ h+ f3 `, k, [3 g; F
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3、将1和2放入锅中,加适量清水,大火煮开后转小火煲1个半小时左右(我用的是电压锅选的煲汤档大概40分钟) 1 `: s! J9 a; @& E0 |" W
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4、淮山(山药)去皮切块,放入锅中,煮大约十五分钟即可。 |