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原料: / y5 P6 S! C5 |8 ]3 P
薏米50克,百合15克,蜂蜜适量。
5 h1 g% S; N( _8 c: @' |制法:
k: S7 z' e7 D7 H; J! m( P将薏米、百合洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。 " N" h$ |+ T8 n
特点:
9 u! D8 `- P' q" B1 c1 W+ J: v甜香,热糯,略有清香味。 5 \/ o/ C2 G0 Y; T
功效: - A8 n) F8 x+ A% N: T
薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡,性凉。其药用功效为利水渗湿,祛风湿,清热排脓,健脾止泻。
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3 y) |7 D% a/ \0 h5 R0 h: W7 T* a+ p3 I百合含水仙碱等多种生物碱,并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫,性微寒,有润肺止咳,清心安神之功效,对痈肿、湿疮有治疗效果。 2 c5 `8 e2 h6 g: l4 @% |! ]) p
% A- U; f- k# Y6 p+ R- z9 Q此粥常吃,有健脾益胃,泽肤祛斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对美容有益 0 z0 r0 ^0 C% _/ K" c4 |% Q
* w! x6 p+ ^% b& @& @5 ~# J多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即补水又补维生素)吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维他,每天晚上各吃一片VC.VB2也可,要不你就吃点胡萝卜^_^) # c5 n1 w, M8 r+ @, F! s
补充:尽量用瓷器的杯子泡茶,一般200--300毫升的茶水放10滴白醋,用手沾上在脸蛋轻轻按摩至微热,尽量好的绿茶,如碧螺春以及西湖龙井,如果能买200元一斤左右的是比较合适的,买一克就可以了,一般坚持半个月左右可以感觉到进展,一个月后看到效果,真正的明显估计要2个月的,当然不是每个人都有效果的,特别是很多年的估计就麻烦,最近留下的效果最佳。。。。
+ C; Q: l4 d, c; M9 @补充一点:心情和睡眠很重要,放宽心多睡觉保准你能长的又白又胖还不长豆,哈哈~ |