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原料： : t% A6 i6 M/ o
薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。
! }$ \ K/ U8 O9 ?7 U+ G4 a制法：
6 \7 Y# U# B8 Y0 W将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。 ; T& @$ A" |! f& V1 t$ u1 v
特点：
2 w* r' \: H' H( }甜香，热糯，略有清香味。
+ Y, C/ |* ]& ^$ ^9 s" Y功效： 6 L" |5 b5 n" f
薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性凉。其药用功效为利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻。 : [3 B( S7 T% a( X2 \: H
2 G/ S( U/ m7 A2 X1 M: E百合含水仙碱等多种生物碱，并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫，性微寒，有润肺止咳，清心安神之功效，对痈肿、湿疮有治疗效果。 ! S; M. s& I( c# o
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此粥常吃，有健脾益胃，泽肤祛斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对美容有益 , p* L* }* {: x- c" e
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多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即补水又补维生素)吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维他,每天晚上各吃一片VC.VB2也可,要不你就吃点胡萝卜^_^)
: H1 e: s1 L+ z: `补充:尽量用瓷器的杯子泡茶，一般200--300毫升的茶水放10滴白醋，用手沾上在脸蛋轻轻按摩至微热，尽量好的绿茶，如碧螺春以及西湖龙井，如果能买200元一斤左右的是比较合适的，买一克就可以了，一般坚持半个月左右可以感觉到进展，一个月后看到效果，真正的明显估计要2个月的，当然不是每个人都有效果的，特别是很多年的估计就麻烦，最近留下的效果最佳。。。。
q$ z ~* U3 E, D# P& G补充一点:心情和睡眠很重要,放宽心多睡觉保准你能长的又白又胖还不长豆,哈哈~ |
狗仔卡
发表于 2009-2-11 10:00:07
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