控制下半身发胖的10种食物

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1、芝麻：　　芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
　　2、香蕉：
- P8 n( [1 F( u0 Q5 }/ C　　香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
　　3、苹果：
  ^( W) W  ^6 H0 q# h　　苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
' F4 _( |0 C: c! X. E1 x　　4、红豆：
6 n) x1 j0 w8 a: q1 n　　可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
: V, R" M' v6 O0 c　　5、西瓜：
3 |0 M. ]4 m( ]3 d  ?　　西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。  


　　6、沙田柚：
& M$ ]; v6 [) g0 r! m- x* A　　卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
; v! j5 O5 A& ^% i　　7、芹菜：
7 O! P: w. i$ t& N  G" _　　芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
　　8、菠萝：
) ?' q' N3 E7 M: O5 y　　多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
　　9、奇异果：
2 _; b; q5 f" a$ b* m4 m　　奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
　　10、西红柿：
0 C+ N, w7 B: O　　西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。

yuminsky

西红柿，生吃没有炒过了吃好

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哈哈。回帖要积极嘛