控制下半身发胖的10种食物

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1、芝麻：　　芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
/ S% y* n$ G1 P! j+ |　　2、香蕉：
　　香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
　　3、苹果：
. r5 B( |! b0 k2 A) l$ `　　苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
　　4、红豆：
8 ?% U9 p" d4 C4 C$ N' D　　可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
& R( R: n' r' F1 K  b　　5、西瓜：
　　西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。  


+ X5 `1 C8 v+ M( b/ h　　6、沙田柚：
' t5 V  W" }4 j　　卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
　　7、芹菜：
　　芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
　　8、菠萝：
　　多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
2 }1 a( j, @6 q$ U1 z8 F- e9 M　　9、奇异果：
) v! F, h5 x" \! }　　奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
, }& r/ N" Y- p- v2 C　　10、西红柿：
. f" S0 g9 i& T* ?: }　　西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。

yuminsky

西红柿，生吃没有炒过了吃好

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哈哈。回帖要积极嘛