控制下半身发胖的10种食物

tww7579

1、芝麻：　　芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
　　2、香蕉：
/ y, f3 _' D0 p) K　　香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
　　3、苹果：
　　苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
# y) f5 [  ?+ E& J8 Q7 d3 o4 E　　4、红豆：
　　可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
　　5、西瓜：
. I% A+ F7 B( k- z  {　　西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。  

. H% _; L" u5 m9 {: n1 v5 w7 `
9 o- M" S) g7 q9 D　　6、沙田柚：
　　卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
$ L# y1 A8 |6 R4 [  q　　7、芹菜：
0 S1 k: a. g0 [7 P6 Z: S　　芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
3 R$ q6 T8 n% n! A　　8、菠萝：
　　多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
8 _9 E+ J: J( C% H) {+ @7 m　　9、奇异果：
　　奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
7 O5 A; d3 ]7 R. ?　　10、西红柿：
　　西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。

yuminsky

西红柿，生吃没有炒过了吃好

520208411a

哈哈。回帖要积极嘛