控制下半身发胖的10种食物

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1、芝麻：　　芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
　　2、香蕉：
　　香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
　　3、苹果：
% B- \0 A0 g3 x; Z* c* k, f5 ~　　苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
6 V7 e' w; y  w$ E1 h1 r　　4、红豆：
4 F$ C+ D+ s) }; ^0 D　　可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
: @# y$ [  ], l0 }) y　　5、西瓜：
) O" I* w: y7 J/ O' X- z+ P; M　　西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。  

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) r1 `* ^% s1 x# |( ]0 u　　6、沙田柚：
　　卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
8 V1 B/ E! F! ?2 w! E　　7、芹菜：
　　芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
6 Y6 t8 F1 @, P: J& _( z. n! m　　8、菠萝：
　　多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
　　9、奇异果：
" Z- X: _2 L$ z: s  k. ?% ]　　奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
- o, @7 Y+ B8 ?  _2 P　　10、西红柿：
0 r6 Y$ `/ C! L　　西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。

yuminsky

西红柿，生吃没有炒过了吃好

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哈哈。回帖要积极嘛