控制下半身发胖的10种食物

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1、芝麻：　　芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
* R- }4 Z; P. H+ @　　2、香蕉：
3 {# h* R9 O* G) ^9 i3 h* [　　香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
　　3、苹果：
' `( y# h0 U7 g; W6 `( A1 p4 S; \1 k　　苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
5 Y: ^4 n0 a& Q6 o- X' z6 R　　4、红豆：
　　可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
　　5、西瓜：
+ a/ z* g1 L. A1 B+ W5 [* [: a　　西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。  
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　　6、沙田柚：
　　卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
0 t* f( |5 l) _! Y5 y  q　　7、芹菜：
　　芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
　　8、菠萝：
& H  s( z4 a: V0 ~　　多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
6 ^+ J8 C" q6 Z# M　　9、奇异果：
7 d( \- s$ w5 H' ], s　　奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
& y1 a6 Y5 [; d　　10、西红柿：
* c4 }9 q0 V+ M: n- K" n% r# x& H　　西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。

yuminsky

西红柿，生吃没有炒过了吃好

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哈哈。回帖要积极嘛