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水果NO:3 x) S$ d, z- \/ L; `
8 V$ {4 Z k9 _+ B; p% k
橙子(酸性太强)、鳄梨、香蕉(淀粉太多,油脂太多)
; C: {; G* h/ m1 Q7 W9 K$ [- g蔬菜NO:
2 @1 b- Y8 p, m% o7 P- K0 M3 F7 O8 u9 R- H; C3 q
西红柿、菠菜(酸性太强)
, i( J5 ~, n9 m) R3 C. P. S豆类NO:
6 r. u! V' F4 O* _) I% K( O* q2 t/ _3 l0 J* N( D& H
小扁豆(太易胀气)3 z+ L* k3 ^ a+ {& {, w, P1 z# f
其他NO:- N. O" I: f* ^/ R( g, c
7 D& a6 B2 |# D+ ~面包、牛奶或含牛奶制品(不易消化)巧克力、糖(扰乱血糖指数造成食欲过盛)咖啡因、酒精(对胃刺激太大) |
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