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水果NO:
I! }" W L! Z- K' `9 c' ^6 R
7 V$ N7 a/ e! Z- U( u& z& n橙子(酸性太强)、鳄梨、香蕉(淀粉太多,油脂太多)
1 K8 a! S5 O; M `: O蔬菜NO:
, m1 o0 q3 x4 y: m' }1 \7 A, f- c) C
% V. ~: o7 t& J7 S0 G8 x# @西红柿、菠菜(酸性太强)$ K) M+ `3 R" z# O
豆类NO:) P2 U/ D( ~5 ?2 A9 p) U: Q
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小扁豆(太易胀气)4 |2 l) u3 m6 V
其他NO:
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面包、牛奶或含牛奶制品(不易消化)巧克力、糖(扰乱血糖指数造成食欲过盛)咖啡因、酒精(对胃刺激太大) |
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