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水果NO:8 x' o8 ^5 n5 b$ T: L* t: U0 Q6 g
4 s* d5 w! c4 ?: ^1 }
橙子(酸性太强)、鳄梨、香蕉(淀粉太多,油脂太多)
* ], J! w! N3 ]% Q. d$ \5 }蔬菜NO:
5 N0 w* G8 {, V a, v' e- ^. j: l. k: h0 P {2 x, ?
西红柿、菠菜(酸性太强)
8 [. w. I; a1 c# V豆类NO:6 S# p4 K @, R$ g3 V1 j+ d6 T" h
% a( ~8 D, X5 E2 \" [! @小扁豆(太易胀气)1 A- h) t) q# E: m$ f# \: t
其他NO:
3 F L: S# j) f- r+ _& c0 T+ W3 n+ S
面包、牛奶或含牛奶制品(不易消化)巧克力、糖(扰乱血糖指数造成食欲过盛)咖啡因、酒精(对胃刺激太大) |
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