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水果NO:
7 ~3 G n, {# T5 F: u0 [ u
+ n. W2 l# G, E橙子(酸性太强)、鳄梨、香蕉(淀粉太多,油脂太多)
6 w" o. o, @! @- l蔬菜NO:& s0 y* `7 @; a& o& e
6 N) d' _; [$ P( j, a西红柿、菠菜(酸性太强)
9 w2 o+ O9 [$ p3 Q, s( q豆类NO:
) `3 i* |( V9 @4 y7 Q
) Y6 g0 G0 e4 d( g Q7 U: f9 T) E小扁豆(太易胀气)
, I- C- a4 y5 K其他NO:0 ~; _# X% S3 Y! _% e# A
$ _* p. O" h j4 Y: X; s3 ^
面包、牛奶或含牛奶制品(不易消化)巧克力、糖(扰乱血糖指数造成食欲过盛)咖啡因、酒精(对胃刺激太大) |
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