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水果NO:" V2 O/ ]5 m3 I; S
4 _2 V( J7 K$ x x% s' L/ B* \" k橙子(酸性太强)、鳄梨、香蕉(淀粉太多,油脂太多)" e8 E- a' `5 _" `& l- {! h8 I2 Q
蔬菜NO:
; ]" O1 b) w6 q8 `- F( ^* m/ b
- n; T6 t! C- @! A* r: A西红柿、菠菜(酸性太强)! C& R% L" s/ E K3 {
豆类NO:5 Y% o* _) S Q1 J, @2 y9 C* e
6 ? \) D& h# o1 U7 X$ P
小扁豆(太易胀气)
. l! v" [& G7 m: a其他NO:) B+ {3 s, \& p( N+ v, F, I% ^
. e1 V$ K* ~7 ~+ i7 m5 n面包、牛奶或含牛奶制品(不易消化)巧克力、糖(扰乱血糖指数造成食欲过盛)咖啡因、酒精(对胃刺激太大) |
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