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培养气质的99个好习惯

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发表于 2009-2-22 19:32:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
习惯从细节做起
, ^0 h. X: [$ w; ], O6 G  Y' Y2 Z$ o" h$ f) F' l8 h5 q2 W
  1. 从容从大方开始
5 M  U6 g4 o" D
/ |- C2 p, F! i/ z" ]8 R# |  2. 培养自信的语言
. c4 o) |& w! u! p6 ~* f8 a: l- G( N: W" }- d! ~3 S% y. B0 u
  3. 让你的笑容像阳光一样 , l* l0 }( O8 w7 @% s! T

, p5 W/ h# D8 A4 ~/ U# h6 r  z  4. 积极表露你的热情
# }0 N  v: _& V  H! ~1 q
4 n1 B6 K/ [$ m$ A  5. 让表达自己成为一种习惯 5 R7 G: u0 B6 n' `7 Y5 G

* ], d# F$ T% K' s  6. 让你的肢体语言更有感染力
5 A" d+ p9 U* B$ i/ f6 I# T- q# f! G
  7. 谈吐讲究“不凡”
; d6 o' b7 B3 @" `8 }* S- m2 Y& y4 b3 u) g1 w9 `( f2 z- x
  8. 站坐走要“有形”
; F( I& h4 n4 Y; J" b9 y3 v% S4 S$ o* G0 j; a
  9. 让你的行动更干练
" H) s2 L+ [# H) C. j( Z% V4 J! j1 w! y  y
  10. 用知识来武装自己 , ]. J, z* e+ u. I

& i9 Q, u/ V  X2 A! `, d$ ^  11. 用音乐来熏陶自己
" e/ O3 t4 D1 [6 g! p; R+ |* ^& l" l: H. g
  12. 让自己的穿着大方得体
1 v0 X) x' R6 ~
: t$ m6 G$ B/ d$ Z  13. 时时注意自己的形象 ) |" D$ F. U! K7 ~/ w

# p; U8 N! _" s3 r5 S  14. 做个懂得静修的人
6 m1 o$ l4 h' o4 {: G7 p5 D6 Z' w2 K  W4 R$ Z8 i- y7 s, j1 A- I
   好习惯带来好心情
2 i! {0 A  L. }" J7 d% O, `: f  _7 v+ n) U# O4 ?3 Q
  15. 关键时刻要放松
2 e! S! z$ D& _, U8 Y9 d, l  a. [5 r, V5 D( t/ Q( j
  16. 紧张的时候深呼吸
- u+ |* s- M- O$ w
! X  s. O, K$ M, s, m  17. 别为小事生气
4 K; l  z+ L) O7 s: W, b+ G' K
) D4 K: O* M) }9 Q$ C  18. 学会控制自己的情绪
( Z, _( C) X* z1 g% }# l' a- u1 i' D+ W) n' r6 F4 V) a
  19. 让自己冷静而不狂躁
. O( o4 t: `/ b5 Q6 ?) j* W/ [
8 e& I: X7 f% m. o  20. 及时给自己减压
8 G! T- ]( V5 J2 [# `7 Z& F
# |# b8 o" h' _; {$ E  21. 悲观时,进行自我暗示
8 n$ a1 T  m9 d. z
  n/ x& q- N/ i1 N1 I' I7 n  22. 自觉保持谦逊
$ w( P# e7 e4 f$ I7 Y
7 ~0 f4 m0 ?% {, p* [- C  23. 人生不时要冒险
6 M2 B! {( h4 W( M% g2 C1 y' S, Y! N! E
  24. 用变通打破困境
- E( A+ F; V9 p8 V4 Z
( P2 a4 R2 c( P7 ^( p( H  25. 让自己充实起来
) Y; C+ p& h$ r  U/ E+ Z
$ a1 i5 K/ d* C' w9 }+ w* D2 [+ M5 p  26. 虚心接受别人批评 6 {2 c4 ]1 z# f4 J
) y- E+ H) K% q+ q1 \2 ]( q
  27. 偶尔吃亏心要宽 , x7 n7 g; n: L

4 }8 h% B2 h6 |: S( L2 }  28. 时时提醒自己要从容
7 n& {1 ^; e) M% V5 G4 b1 c
' P. I9 j3 P7 L" C4 N  29. 经常进行自我对话
) V8 J! C1 ?/ ]# r9 v- }' W' Z
( g' E* C+ p+ g, s  q& _! P  e  30. 定期进行自我评估
& I8 E9 X2 ~2 |# E# J( ]* t# Q
5 V! z8 O/ x1 e5 k  E; C/ e  31. 每天自省一小时 & F9 n# T7 {& u- x

/ Y$ M* _0 o8 i2 E* b$ c, v  32. 进行适当的自我肯定 2 f7 i6 N2 A1 W! j6 b$ w
5 p- I- J1 B8 }' g4 |7 S
  33. 正确认识自己的缺点 % W4 q. G9 L  ^- M( T

% X7 ]" a+ y+ @  34. 做你害怕的事 " w% R' k& s% a# B
" t9 ?$ x( Z6 j& _3 `
  好习惯造就好生活 ! p' b. v1 m" x+ Y
" ^' Y# [. B+ Z! W0 z
  35. 每天晨炼半小时
( n1 j9 z+ ~8 h! g0 Q
$ p5 }% W) {) n. V5 n) j- o  36. 养成用早餐的习惯 & m3 a, |8 |, [# z, [$ f3 T

6 p/ D, N1 U! w. F( b: p  37. 吃饭只吃八分饱 - K2 b3 m/ h$ v+ E" k
0 S/ f% j# l8 d( r, L! p
  38. 要养成吃鱼的习惯
+ X( T: z' ^/ j3 N- o, K. w% n9 B& H4 o3 N3 f
  39. 蔬菜水果天天吃
. L- H5 x* C5 {- J% I% G& v1 U' z8 w
  40. 充分利用纤维食品
3 N( e+ ?! _* W* H! T1 ~3 d- o" B4 K/ F' K# i3 v
  41. 多喝水,再多喝一点儿 3 f  |% d8 o0 \! x
% X; z+ ]; v9 S; H/ Q% W, S2 V
  42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴 - U" q2 P7 k* e% O
9 ^& k5 V% s/ ?
  43. 经常服用维生素
$ @5 C* S' x9 B0 v% Y8 M8 E" x& n& {) F! I
  44. 戒烟戒酒,戒掉恶习
# A* P4 {5 L, H: [$ q
* o4 W3 \" T( K  45. 要养成按时作息的习惯 - ~8 h* p" O1 @$ R5 t
3 Q0 z% p( e* c. W3 `! z  P
  46. 静心养神一刻钟
  V' ~. B' B; z+ m" w6 Q+ i, R! h; y$ U) P
  47. 随时随地活动身体   Q& C3 k+ D3 q7 y4 Z$ F; X1 s  w

) s! w/ K: [) q8 s( G$ a# c9 }  48. 走走楼梯好处多
" f1 z7 K2 v6 E7 a/ D) j9 r
* j/ B4 `8 X% z" r) l3 a  49. 带上绳子去运动 9 D; ~8 }; n+ O, q& w1 J3 ^
$ n6 d; `' W5 X8 n. N( ^* ]
  50. 学会用游泳强健心肺
3 I. X# I! v+ l. |7 k
- O& @+ ^8 d% X; r0 @  s- x  51. 永远是跑步一族 , Z" d* `# ^4 ^9 d; a* B0 s  q5 X

+ v( J/ k  Q9 i% C3 q9 C  52. 保持快速步行 * q; `1 K6 M4 W9 A/ k* u

9 }+ h7 W; ~/ T! L( j; L# E  53. 爬爬山,出出汗
, o8 E% y5 ?! h; a5 I) B
; w$ Z5 D% I5 O4 m9 M/ Z  54. 定时走进健身房 " a! C4 g, k4 @  k: t) ?' F

' j! L" ~, r2 Z- }- R' Y  55. 爱上单车瘦身运动
! t5 u" _& p+ \8 s1 P4 c, U2 q( a* c
  56. 隐形体操,忙里偷闲
0 `& }( `3 J0 e1 _! _+ G0 n* _! Y$ K6 F. U% q
  57. 定期体检,为健康护航   w6 ]% Y9 Y" h$ g+ c1 J+ q: S& Q

: E% a) ~1 h( {& b  58. 经常和大自然亲密接触
0 W: C) L# \7 e" O5 d/ M4 E6 \/ l# D  @: n. Y. r/ A. T4 T+ J
  好习惯成就好前程
) U4 J, v+ T3 a# L$ B9 g# g
( w. q' `1 j  p4 m" l  59. 制定有效目标的习惯
1 w, e  x4 i4 a6 R: M
- c1 H- L* Q0 ?" Y* e  60. 经常进行战略思考 % h5 l. j, ~7 V
( T0 U) y- h2 J+ E
  61. 用计划来掌控全局 * o: O2 A' U, W  Z9 A

1 V  C$ O" c0 X4 w( f7 p5 k5 N  62. 遵循规则,尊重规则 7 K) f4 N6 v1 x& K
# ^, B% E5 r( `3 z6 d
  63. 大事化小,分段完成
, r- a3 V  V1 ~9 |# Y; N
! ?5 \$ v* b) L0 `6 D4 y) |  64. 要事第一,主次分明 . }4 H: u, a6 Y' l' E, b
1 E* D& v0 n  p! o6 V
  65. 管理好你的时间 + M6 ?" B" ?$ a7 `, u' Y/ D
$ c) V: x- r5 w/ M  Q) \) \
  66. 心动就快行动
2 l$ z& c$ G6 h$ z- x% m# N6 k, a8 q+ B; ]: ]* D3 C2 ]
  67. 效率从办公桌开始
, T/ H7 z! J& y" |" J. f% ?1 w, Y. ^% P3 h/ \
  68. 每天一张图表
" n2 Q3 c9 P: }! R; k& h* k
* W( }  {5 [0 f% ], }  69. 全力以赴地做事
/ t: P* x6 F% y
# x( S+ }9 T3 n0 u# G0 D: t: B) N  70. 注重细节 + H. D0 f- i" l# h. [1 L

9 b0 |! v0 M; h% [  71. 快速处理小事
* g2 R( f0 Q2 X3 ]
# t/ U9 H5 Z2 a9 l0 n  72. 一次只做一件事 . P* x- u0 J* [4 H  c) ?
: Y6 F& o' \' O  M" A- Q
  73. 让电话变简洁 " w. j2 Y- y0 p& u2 T5 {7 G4 D

- ?( \, i/ }& a% }" z  74. 养成不屈不挠的风格
# C: c8 j2 f( F. K  n. \) E4 K2 W  F3 O2 ]6 r  P* R2 c
  75. 尽善尽美,方成就大事
! v0 N9 n' N: _: X8 L) R' O
, N- b4 B* d$ ]" r" j  76. 把喜怒哀乐藏起来
6 n- Z# [4 o9 ]  r* ~  B
! ]* s! ~/ P2 k7 Y# P8 ?6 O1 P  好习惯赢得好人缘
/ n) W0 Q2 ]" f7 h7 j9 ~4 @
6 _  m- M) E$ Q- X7 v. @* x  77. 准时赴约 7 E: P6 k% Z8 c: R  B+ s. Z! f8 D

* q- \' b  Q7 z- l  78. 用“眼睛”去倾听 3 P" r1 P9 J, j# W

8 x/ D) _9 }" `4 i3 e2 {  79. 记住别人的姓名 2 y/ e8 Z4 C4 \5 V: ?9 B( N

6 Y8 c) i7 w  R: q6 s  80. 认认真真去握手
8 V+ ]" @! s) Y3 P% q1 E
7 G+ o9 H9 K4 b8 @0 V3 k4 Q  81. 少谈些自己,多谈些他人
5 M# @8 |7 e% _& ]6 q' v/ f; E+ J8 g( r
  82. 投其所好来交流
& J* e  }0 P* m) J! D4 A& l0 v* y$ f# ]) x, X% t! v! I7 }
  83. 欣赏之感溢于言表 ; ~  F% D% a  K' g/ |: ?
5 Y6 @& S/ s# ^5 Z7 K
  84. 做个好听众 , `- N- h9 p' U! g

$ W" e9 h2 Q) l4 x6 c& S9 z  85. 多多鼓励,善于激励
: ]/ B$ Y. ^8 \; {1 y7 y7 @0 I% E5 v! K- J. Z1 y. [. r8 F
  86. 双赢思维
* O! {5 y3 c: c( h( ]" J  v+ d# Z4 _, k" z7 I5 Z. ]( G# h
  87. 不要抱怨别人 ; K; X! S: @8 z+ F

; K. }  K* W0 T6 U  88. 别总指责别人   r; j) Z8 z" N' T/ p+ g8 S
: j# \+ L" z$ w0 u% A9 b/ C+ ?. H; S
  89. 学会交流,与人协作
  v3 }/ p) A/ S! n/ ?1 g3 J* _3 ]2 S1 {) X
  90. 尊重别人的隐私
- ?% r5 K; @; d1 K" i
- Q) y3 |: Z2 y% H  91. 善待他人 8 r3 Z7 K' u5 o: i

* E9 x; @) }2 a: @5 M1 }  92. 宽容是交友之道
0 v2 V- F/ ?5 {: @7 f# f4 A
7 E* m0 C4 u9 P" M& ?% \3 j  A  93. 用心经营你的家庭 * H* N* i* r/ |

' R5 q4 r0 F) W- B  94. 充满爱与感激的小纸条
6 j. e. G: u, f" Q% ]3 _- q9 T, u, M+ R* _! l, D& A
  95. 每天说句“我爱你” % [4 b# z7 L5 O3 w
/ H9 [' W1 M9 k- U4 }2 r
  96. 别把工作带回家 ) M" |. _) f1 ^) {+ Y0 D3 W

  f3 g" w. w' r! C  97. 温情的家庭日
# ~; d) w/ T6 o  n! S
1 _2 r- _! I3 C" T8 O  u  98. 小礼物的惊喜
+ Y- K- f2 H2 C5 Y8 z, V4 W
1 p5 v. t0 K  ~& N6 [  99. 把他的优点说出来
发表于 2009-2-22 19:40:01 | 显示全部楼层
支持下
4 x0 f- ~3 D1 R+ X学习下:404:
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发表于 2009-2-22 20:26:12 | 显示全部楼层
呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !
- e: r; _  V- _4 Q% J' w  e
# g. Y9 s5 ]# n' }6 \但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !
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发表于 2009-2-22 20:28:30 | 显示全部楼层
99点····好好学学···
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发表于 2009-2-22 21:01:38 | 显示全部楼层
不错不错,总算有所收获了!
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