培养气质的99个好习惯

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习惯从细节做起

　　1. 从容从大方开始

/ E$ _4 w$ K4 N5 h, a( S; E% i) G! X$ K　　2. 培养自信的语言

　　3. 让你的笑容像阳光一样
( l3 M$ r5 K( f  Y/ y7 V
　　4. 积极表露你的热情
, V+ l! P  _) F5 p/ c5 c' T4 w
　　5. 让表达自己成为一种习惯
3 ]0 F) p' `" Z
　　6. 让你的肢体语言更有感染力
" D4 |# l6 F6 b: f0 S1 }3 o* \
　　7. 谈吐讲究“不凡”

　　8. 站坐走要“有形”
; ~/ f% ~0 \; o6 H6 F" b
0 S$ a# r) ]6 B　　9. 让你的行动更干练

　　10. 用知识来武装自己
" e1 q! v! w# A7 Z! V* t
) H8 W, M2 ~' R2 @* _　　11. 用音乐来熏陶自己
/ V# p* e% Q2 T! ~  a* s
' Y& k- z3 Z- M　　12. 让自己的穿着大方得体

　　13. 时时注意自己的形象

　　14. 做个懂得静修的人

+ J8 h' V3 F# B5 m: }7 Z　　　好习惯带来好心情
" k( u1 N  V. K
/ F4 H3 o8 s1 y$ `& N: m: K　　15. 关键时刻要放松
: M' Z6 \. p5 p( \/ t
* c5 c% w, B  @( e9 m' o; M7 V　　16. 紧张的时候深呼吸

+ ~& a) l. \! S0 `' Y　　17. 别为小事生气
& c7 R8 F) G; G. g/ t
" Z6 W. d! N6 }" ?8 [7 t1 Q* x　　18. 学会控制自己的情绪

; a' G$ H# x* W) i. ^　　19. 让自己冷静而不狂躁
* B' g! L9 S& D* C5 q
. Z% P+ T& c! D$ ~; b+ W　　20. 及时给自己减压
6 X. @! W5 k3 R$ U
( ?% D) c0 v+ L, q# C4 m　　21. 悲观时，进行自我暗示

　　22. 自觉保持谦逊

　　23. 人生不时要冒险
5 e/ m5 i' Z3 |; w8 r& }
- p. |+ s- |8 |! Q) _9 j" ~6 t　　24. 用变通打破困境
8 y8 `& |0 h! b5 n' D
, O$ i% F0 t% _* f　　25. 让自己充实起来

　　26. 虚心接受别人批评

- c. u$ ?' V  W& n' n　　27. 偶尔吃亏心要宽

　　28. 时时提醒自己要从容

　　29. 经常进行自我对话

( D# a, n' U0 f　　30. 定期进行自我评估
5 I9 @; \% o+ F) Q% R: a
　　31. 每天自省一小时

　　32. 进行适当的自我肯定
" @% L: f' b. Q) K
　　33. 正确认识自己的缺点

　　34. 做你害怕的事

　　好习惯造就好生活
9 k- n3 o. n* b0 `! K: Q
0 o3 \. f. ?' g* T6 ^  K; ^( ]. R+ T. w4 X　　35. 每天晨炼半小时

　　36. 养成用早餐的习惯

  R2 }& s8 s% N0 L  T/ H1 K　　37. 吃饭只吃八分饱

　　38. 要养成吃鱼的习惯
" K6 R' g& [, h& H+ m& a, N
3 |% U) K* g1 C4 H8 Z! ]3 g　　39. 蔬菜水果天天吃
" L4 v* b! R/ {
　　40. 充分利用纤维食品

　　41. 多喝水，再多喝一点儿
, ]; F/ z' t- |
. u- f& \1 I+ z% N+ m6 u　　42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴
& a6 K* ?  B0 \' X
　　43. 经常服用维生素
) R: p; w( o5 ?. ?
7 `' V0 _' ?! \* ]2 `  ^　　44. 戒烟戒酒，戒掉恶习

　　45. 要养成按时作息的习惯

$ V( n6 ]& F  v& J$ w1 F　　46. 静心养神一刻钟
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　　47. 随时随地活动身体

　　48. 走走楼梯好处多

　　49. 带上绳子去运动
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! X0 A7 A4 o: T9 j( l2 M　　50. 学会用游泳强健心肺
6 D' p$ q, R8 }. H: V/ V
　　51. 永远是跑步一族
. m' L  D9 l3 R' V7 F. }$ w
　　52. 保持快速步行
* ~' [8 p# T, \* H0 I" y! {
' o0 C7 F5 n9 v/ n6 d/ }　　53. 爬爬山，出出汗

6 ?0 H7 c/ J: w: c6 o　　54. 定时走进健身房

　　55. 爱上单车瘦身运动

　　56. 隐形体操，忙里偷闲
% B" k  ]: q/ Y+ ~0 \, E
7 @& E) |7 p$ L# ~2 e* L9 U0 o　　57. 定期体检，为健康护航
, \, W! @" H5 Q2 \7 o
　　58. 经常和大自然亲密接触
5 w6 u. I+ o& n8 q. z1 k
7 ~( @# a! O: Y7 S& {  e　　好习惯成就好前程
. s+ D# N0 M8 }% ~' g9 Q& N+ E
　　59. 制定有效目标的习惯

+ T+ R# L9 X* b1 S/ b+ U7 f9 |* j4 R　　60. 经常进行战略思考
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　　61. 用计划来掌控全局

　　62. 遵循规则，尊重规则
, \3 p% n6 z/ B: r6 U* `4 Q
　　63. 大事化小，分段完成
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: p. i+ F5 |4 q' y　　64. 要事第一，主次分明

　　65. 管理好你的时间
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　　66. 心动就快行动

　　67. 效率从办公桌开始

　　68. 每天一张图表
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9 r" S  V2 x* g' i, r! _+ N0 X- D　　69. 全力以赴地做事
( i( V% h0 e& N/ _# E
　　70. 注重细节
5 x% Q  ]: F' B9 O/ z' @2 I3 X( F
　　71. 快速处理小事

- O7 [; s) T; a, s, G　　72. 一次只做一件事

　　73. 让电话变简洁
& c: T/ M8 l1 Q# Z$ H
; w$ d. g, Y4 ?　　74. 养成不屈不挠的风格
* e5 Q% c1 D$ m1 a
　　75. 尽善尽美，方成就大事

& E/ J4 B" X& [# C　　76. 把喜怒哀乐藏起来
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　　好习惯赢得好人缘
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　　77. 准时赴约
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　　78. 用“眼睛”去倾听
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  m+ ^2 W  @8 z1 j* n7 ~　　79. 记住别人的姓名

　　80. 认认真真去握手

* W# o) W1 V8 g: {8 D/ P) s5 v　　81. 少谈些自己，多谈些他人
) x7 q$ x9 s% ^% e, k8 ]
1 f; |' c' I8 U3 c, x　　82. 投其所好来交流

( y( R+ V; C' Z2 P　　83. 欣赏之感溢于言表
  E7 [. s5 U1 z( }. j6 d  p3 ?, P
" ^* c4 M4 y% ~) _' v9 K' q　　84. 做个好听众
* B3 f" b% I$ I2 e) }3 C  ]
. D5 z% p; E1 X$ L! S- ^& f% s　　85. 多多鼓励，善于激励
% d4 [6 G2 E& _! u& a; G
; o& c8 B  F. c- c4 I. c# ~　　86. 双赢思维

　　87. 不要抱怨别人

+ w$ A& N; a7 E7 [# x　　88. 别总指责别人

　　89. 学会交流，与人协作

　　90. 尊重别人的隐私

　　91. 善待他人
0 {, D. q0 U" h. i" o" N  O# F
) G% X$ n4 H$ m" w　　92. 宽容是交友之道
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$ c+ Q+ h" A; t8 @　　93. 用心经营你的家庭

! M) b1 S  _! f( p/ Z3 |7 k& w7 u　　94. 充满爱与感激的小纸条
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　　95. 每天说句“我爱你”
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2 H% O* ]1 b  l; T+ t　　96. 别把工作带回家

　　97. 温情的家庭日
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/ z0 B9 d! |$ `. F7 f+ ^　　98. 小礼物的惊喜

; v% }1 I/ z  t! u6 Z- R　　99. 把他的优点说出来

u2gay

支持下
学习下:404:

小木

呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !
5 ~- j6 q/ i% N: R
但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !

余枫

99点····好好学学···

小猪猪2003

不错不错，总算有所收获了！