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培养气质的99个好习惯

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发表于 2009-2-22 19:32:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
习惯从细节做起
  M( g( P  J  S4 Z) G0 Y7 P# W* D8 M% K" f" a" X2 d, h5 j
  1. 从容从大方开始
  J0 \$ |. X5 Z
+ q) G0 B# m5 Q) R  2. 培养自信的语言 * X3 Y! M0 l- n* U
5 f9 b( a- R8 K+ x, s5 c
  3. 让你的笑容像阳光一样
$ z! h( r  q/ s1 z  e* A3 ~# q3 i& ]! b/ T0 j
  4. 积极表露你的热情
( @4 ]2 s0 t: X" t: E( Q; R7 A  R. ^( C, E
  5. 让表达自己成为一种习惯   G& [: J* w8 i0 f+ D! A1 U* R5 w

4 }% q7 w1 U0 t. z( u1 q0 y' V  6. 让你的肢体语言更有感染力
7 N4 g2 S# u1 g8 R' i* |- G, o5 R
4 \! o5 R2 f" K" @! j2 B  7. 谈吐讲究“不凡” : I2 {% F# Q9 V' g. ?/ S

: h8 P- }* z7 \( L  8. 站坐走要“有形” / k) U7 |: O3 B5 L
2 X. P3 J# n6 k  g  _8 D6 @
  9. 让你的行动更干练
$ A7 P' }3 F) }* O) x' ]; Z  ^1 |1 K) c( E7 |6 `2 D8 B
  10. 用知识来武装自己 ' u+ Y  Y! i, m- f) D% r4 ~4 N/ _

: N+ c1 J/ F2 Y2 E  11. 用音乐来熏陶自己 , A- ]' d9 t; P: r

1 j2 r9 ~0 I) |& N' v% d  12. 让自己的穿着大方得体 4 y, u$ x6 g1 J' N

' a  K& N+ M* M8 h( w  13. 时时注意自己的形象 . M3 _+ }( I6 Z

6 t4 t6 ~) x& ^4 Y  14. 做个懂得静修的人 ( `$ J* D$ _, C0 d; M
. @6 S4 c3 Y: z5 f* W1 w+ S
   好习惯带来好心情
& g; R" p3 {: R; k4 j3 V' V: t2 L6 O+ U6 a* U# V
  15. 关键时刻要放松 ( Z8 ^2 w* Y" A* W$ ^  W
) r8 }% g) O# V+ W  o
  16. 紧张的时候深呼吸
: Z7 P" S. ?7 V  s) i6 ?7 G9 E! |7 k5 J+ n  P" j4 t7 `% ]" e- a
  17. 别为小事生气
- {' E$ E# z9 D/ t9 m# v+ M7 q8 G! a5 l
  18. 学会控制自己的情绪 + k6 d% C6 {3 q4 q
  T1 h% u% S6 k4 P+ ~+ B- l
  19. 让自己冷静而不狂躁
0 A5 N% P$ m% r, L0 I8 u3 W" e2 O9 I( x
  20. 及时给自己减压
7 i2 v" S! _" H3 `4 M/ R7 d0 K3 u% Z6 g8 [7 Q8 q0 i
  21. 悲观时,进行自我暗示 4 Q7 i6 k; a; b& U
2 H' h6 Z3 E5 Q, x% T" @
  22. 自觉保持谦逊 ! b' ?" c4 @9 Q: K! b( P

$ ?2 z2 k* t  L! W, n+ X2 M  23. 人生不时要冒险 & Z6 y5 m( P  a$ v! y) _5 N
5 ]# `; H& l) C6 d6 q9 h: x
  24. 用变通打破困境 ) _& M  ]4 u' Y; `* o
) `7 q2 r+ i) x' }. p9 h* p
  25. 让自己充实起来
4 k. E; T5 A: x( m9 J) Q$ x7 Q* G! x6 u5 Y
  26. 虚心接受别人批评 * @/ K) B$ s2 m7 J8 \9 t
$ W4 B8 P7 p& y
  27. 偶尔吃亏心要宽 0 S7 @1 f9 x3 f4 u9 L! G
: B0 ?" E5 W, M. v( z
  28. 时时提醒自己要从容
9 Z* C: M/ Z2 Z' U7 u, y
$ ^) x0 _. h2 D! d  29. 经常进行自我对话
" K5 ~0 u# N. s
) E& K2 f/ R. ?" b  30. 定期进行自我评估   u* v6 i  n4 w+ e6 j! Z

4 S, v# C- r7 h8 T+ t3 ]0 x7 ]! i  31. 每天自省一小时 ( Z$ d% x* e& Q" }  |

* v) o% ?9 p8 v( E3 \5 i, @  32. 进行适当的自我肯定
) v" `" s. Q  T( W: @! W( ]) y; g- L2 U+ A) Z( q  E
  33. 正确认识自己的缺点 % N  U, M; Q4 O. k; P

: O' u2 v' d2 M% a+ N; b  34. 做你害怕的事
% ?- h* A2 Q6 M: ~2 P; y: z+ u+ y* N5 B9 V% h  L
  好习惯造就好生活 , }6 F. Q8 y4 p/ m7 @3 P8 [
1 v+ S9 {9 d* h6 _1 a, w
  35. 每天晨炼半小时 # n  k9 q6 j3 Z; _' y

2 H9 n  J% e3 T% ?( `1 A  36. 养成用早餐的习惯
# s2 v( C- }& A2 X0 S6 Q8 j: c7 n0 @2 Y  C% L" {. j; _( _
  37. 吃饭只吃八分饱 6 I( y! c6 r; D6 H/ u0 S& U

. T6 Z7 A9 l  k0 t8 Y: h; R- @  38. 要养成吃鱼的习惯
& o! K  z% X3 l7 E; @9 g, W
* r: Z4 K' G1 Y! r  a  39. 蔬菜水果天天吃 " Q3 v4 e. e. D) g  N
" Y  T; K; C& p! ?7 }* Y
  40. 充分利用纤维食品 ( V! \* [. v' v" @; B! T$ k4 X

( Z6 U% B1 X# D2 k$ {; q. l$ j  41. 多喝水,再多喝一点儿 ; D6 S$ v# M1 n( ~0 o

8 n% T% a- P- q. L( F! x  42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴
  Z) O1 R7 ~- g* X0 ]
. ?. t3 B! B% o4 L' Q8 X! n; v  43. 经常服用维生素
0 _2 `) U$ |: T8 X: I
9 S  i6 J) D% q; [, ]: n  44. 戒烟戒酒,戒掉恶习 ( M$ W0 v( \* Z) Z5 D# `/ k

" d" ^" w) @- X& |  45. 要养成按时作息的习惯 ) l' [6 ^5 [" b+ v4 s+ v9 |
8 W9 G( J# e. L  R
  46. 静心养神一刻钟 ! m# ^. @: U1 ~; `/ k2 E

5 x2 W) T. S3 l2 ]/ \& s: \1 Z  47. 随时随地活动身体 ' ^& {6 \6 B& ]) @; y5 B

# x; _! `; r0 x8 z, ?( B  48. 走走楼梯好处多 2 X1 K. B; E1 f1 p+ Y) [( V% J
5 Y; Z: [( f/ N7 W+ O7 L
  49. 带上绳子去运动 ! N2 J* y. P, F1 x. [
  c9 m2 @! d$ A: ^7 L
  50. 学会用游泳强健心肺
1 h+ t# ?( v" W6 p0 Z1 ?- M/ a- @0 ~
  51. 永远是跑步一族
& N& ]  Y$ W% q% D3 n4 _% o  j" O
/ g6 L4 ]. J, T8 l  Z" r& s: R  52. 保持快速步行
4 o  W/ V: u( u5 \# h* q6 l  W/ v- R. l( M9 y
  53. 爬爬山,出出汗
4 y: O9 u; h, v7 p2 w! T4 F% g
9 C7 ~( T$ H: P" @0 T7 `0 P  54. 定时走进健身房 3 t. h  ^7 j. V& ~3 e4 |  J
3 y8 r0 |" }  B5 N
  55. 爱上单车瘦身运动
' `1 P' l0 ^* _/ D, U2 ]# ^# c! D8 k; k& {4 p# L7 `! Q' `1 A7 h+ _
  56. 隐形体操,忙里偷闲 : W; X5 i2 e1 c; D) I, v9 @

! u+ k: t& _) ^; ^; T  57. 定期体检,为健康护航 0 ^; V  q9 f+ k0 [

; M, j7 f. d# y7 c  58. 经常和大自然亲密接触
) J  a9 y5 `* L  R/ ^5 b
' e+ Q+ T& c  m6 G  好习惯成就好前程 8 @! P) E  L5 A1 }( b  Y$ }+ U0 V
- a. ]5 ]+ e' ]% q, q0 a+ @
  59. 制定有效目标的习惯
- g1 `* o/ N1 T- T2 |
: o& @9 C8 M# T$ p4 n5 [" o  60. 经常进行战略思考 7 k' ?, [) C1 g1 y
: K, ]+ z; b$ i- D" _$ Q  I# N
  61. 用计划来掌控全局
; b" T+ h& r: B  c6 I9 x9 X
: E2 F( k; D; w/ ~/ J  62. 遵循规则,尊重规则
5 n+ j# j& M, n: `+ Y
3 S, A1 m( b! ^/ A# N* B  63. 大事化小,分段完成 % `0 n& I, W/ x1 [6 Q$ {) V% p- y
8 e" M( O4 Q- F% i4 ?
  64. 要事第一,主次分明 $ g5 \2 f9 _$ c0 |9 ~8 e
8 Z/ a( h7 b) _* ?! r) m/ ^
  65. 管理好你的时间   g. G! Y- t( I5 A; s- L+ a

% X8 {; S$ T! N' y. x  66. 心动就快行动
3 ~  Z5 s" S: N+ Q: D6 p9 k8 r% M* ^9 P3 g+ A4 G. b$ A7 n7 z
  67. 效率从办公桌开始 " `6 O2 b9 _8 Z4 V

) u: |, e( J5 j. z( J( ]- F  68. 每天一张图表
9 X$ H5 q& {! J" z1 n+ `& Q2 J  ~. A3 N3 }' K
  69. 全力以赴地做事
5 ?6 A1 v# {2 x! s
8 q4 d2 y9 @9 w# X& {5 b( N4 ^5 D  70. 注重细节 : z+ y4 ?! M4 T) S7 Y8 n/ L; F
. m8 e. l7 R3 Y# f
  71. 快速处理小事
. H0 W- ^" L. i; `
, n# G7 I' d2 {! W  72. 一次只做一件事
: |- t! V& W, E# O# ?$ V; B+ U, L, {: K) N
  73. 让电话变简洁
9 p; Z# }6 }3 P% @6 T* r8 Q9 [/ y
& z* p% K; D& g$ M8 o  74. 养成不屈不挠的风格 6 {  v+ i2 J) n* [1 V

& j& P2 h4 i- N/ q( O, L+ h1 u  75. 尽善尽美,方成就大事 / V( j. X" y9 z; i" G: N
) k+ I' \- M  ~8 V9 S4 X
  76. 把喜怒哀乐藏起来 8 Z, a- a! B) i! N

7 H1 P+ n( S1 g) s3 c7 i8 [) }  好习惯赢得好人缘 7 w9 k& s* Q5 y8 \6 _% W! }% e
- \* D4 [8 ?4 W. q
  77. 准时赴约
* j3 E' T1 s" q* R+ x0 u) z* [) ~3 T: A
  78. 用“眼睛”去倾听 ; x9 U/ C2 G3 W5 ^% U+ @. O

/ `& X* Z# g7 M. K$ D1 {% q+ ]  79. 记住别人的姓名
9 H% c9 x1 G( ?+ J3 u1 a  ~  n; K8 J  w
  80. 认认真真去握手
5 e* H& s2 s0 V1 b9 _6 ?0 |: {# g, ?
  81. 少谈些自己,多谈些他人
. f5 F/ o9 ?0 M% b; c
2 Y! E  p9 r- N' F' ]. P6 u2 A  82. 投其所好来交流 ! n! q/ z# t) [2 j- u. V# ?* i

' s/ @. Y/ G" A; `4 N) a6 o9 O  83. 欣赏之感溢于言表
4 a, w+ [+ ]9 l5 T) v
) i+ J% R; J0 h  k1 B1 Y  84. 做个好听众
& h2 l" x( l  i2 `5 j
( H0 s% R4 ^9 t7 C/ @' C  85. 多多鼓励,善于激励
- L' @) B! a' ]: u5 |: H0 ?0 [, {5 L" I
  86. 双赢思维 ) [* T) `! D2 t$ p) l# J+ l

+ `2 q4 S1 s  ^. z/ ]/ k) w8 |( i  87. 不要抱怨别人 * m0 F: \7 e7 G! h* F: a( J
, R" a& m0 I1 q& |. T7 O- i: T
  88. 别总指责别人 . }- H: u) q! w/ u4 G& p+ c9 h
2 F4 ?% {  k. C. K9 ^- [
  89. 学会交流,与人协作
3 R* i4 E! ], R* S6 i' K; V! V2 w, I5 a" D; @& d
  90. 尊重别人的隐私 ! y1 }( P" T9 O/ \" o  \
  ?' |+ N7 ~+ X4 s
  91. 善待他人
. g' {/ M' s/ i- l( S- ^$ N5 j: b: y1 g9 l! D  i$ q1 z
  92. 宽容是交友之道 : O) T& W2 K9 h0 @/ s# A

5 x& r  p$ S3 ~# z4 R  93. 用心经营你的家庭
- d% o8 c8 ~2 B: N+ B  `
/ s. A3 z7 }/ @# G  94. 充满爱与感激的小纸条 6 I9 G5 ]* j1 W3 H2 b$ b$ G

3 n& E# m3 f( O* z0 f  95. 每天说句“我爱你”
8 }5 v0 S7 p! u5 c7 F9 s. j2 O; a  [0 m+ c
  96. 别把工作带回家
$ d" I6 h; Q) |
1 \5 t& H' r$ b) ]  97. 温情的家庭日
) _7 s, Y+ E8 s. I8 z
6 g# m3 X$ Y9 k% R  98. 小礼物的惊喜
5 V1 a5 f, p- `5 D& x4 L
3 ]/ I, z" B) m4 ?  99. 把他的优点说出来
发表于 2009-2-22 19:40:01 | 显示全部楼层
支持下& F) O& j0 E* x* t7 f
学习下:404:
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发表于 2009-2-22 20:26:12 | 显示全部楼层
呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !
7 J: G/ ^$ v. }- ]1 v; b0 Q  x9 g- F3 u, G1 M4 `
但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !
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发表于 2009-2-22 20:28:30 | 显示全部楼层
99点····好好学学···
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发表于 2009-2-22 21:01:38 | 显示全部楼层
不错不错,总算有所收获了!
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